تمارين علاجية للظهر من وضعية الجلوس
خصوصا لم يجلس لفترات طويلة في عمله او في البيت
انشرها لمن يحتاجها
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
#lovenotes

0

0

0

1

⁣سحاوق الشطة اليمني بأسهل طريقة

1

0

0

2

التواضع

0

0

0

1

⁣امريكي يتكلم عربي؟#القفاري #محمد_القفاري #muhammad_alqefari #التعلم_الذاتي #لغات

1

0

0

2

⁣سمكة الكويلاكانث المنقرضة تكذب مزاعمهم #سمكة_الكويلاكانث #انقراض #محمد_عمر#العربية_للاعلام #قصة

0

0

0

2

ارتجاع والتهابات عند بنتي اعمل ايه؟

1

0

0

2