تمارين علاجية للظهر من وضعية الجلوس
خصوصا لم يجلس لفترات طويلة في عمله او في البيت
انشرها لمن يحتاجها
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
#lovenotes

0

0

0

2

هذه حقيبة المسدس ، أو المسدس على شكل حقيبة. في الداخل، تحتوي الحقيبة على مسدس HK MP5K حيث يتصل مقبض الحقيبة بزناد المسدس عبر حامل مخلب. يوجد أيضًا في داخلها مساحة كافية لمخزن إضافي ومجموعة تنظيف. لإطلاق النار من حقيبة المسدس، كل ما عليك فعله هو أن تضغط على مفتاح الأمان أولاً ثم تضغط على الزناد. للحصول على دقة أفضل، يُنصح بإطلاق النار من وضع جانبي، مع سحبها بالقرب من جسمك. بالإضافة إلى ذلك، يتم تخزين الطلقات المُستخدمة داخل الحقيبة، مما يساعد في التخلص من الأدلة التي تشير إلى من أطلق النار.

#تكنولوجيا #اكسبلور #معلومات #شاهد

2

0

0

3

كمامة تي في | Kammameh TV
⁣لما تكون المقابلة بالإنجليزي 😂🤞🏻🤣

1

0

0

4

مع عبير- with abeer

0

0

0

2

سَمِعَ النبيُّ ﷺ رجلاً يدعو ويقولُ: اللهم إني أسألُك بأني أشهدُ أنك أنت اللهُ لا إلَه إلا أنتَ الأحدُ الصمدُ الذي لم يلدْ ولم يولدْ ولم يكن له كُفُوًا أحدٌ.
فقال ﷺ لقد دعى باسمِه الله الأعظمِ الذي إذا دُعيَ به أجابَ وإذا سُئِلَ به أعطى ..

لهذا اجعل هذه الكلمات في دعاء من قلبك فإنه حري بأن يجاب لك ..
______________

حساباتي في مواقع التواصل الاجتماعي:
https://linktr.ee/abdulmgedkhw

0

0

0

1

⁣ارز المطاعم الأصفر بمقادير مضبوطة بطعم يجنن

0

0

0

1