تمارين علاجية للظهر من وضعية الجلوس
خصوصا لم يجلس لفترات طويلة في عمله او في البيت
انشرها لمن يحتاجها
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
#lovenotes

0

0

0

2

أهله,أحكام التيمم,ليلًا,كن جميلا,الأهل,الامام النووي,الغسل و الجنابة,الليل,حقيبة رياض الصالحين,المكتبة السمعية,طرق,احكام الشيخ مصطفى العدوي,اعمال,الامير,الاحمد,الخليج,الحديث,العلماء,الاحاديث,كُن جميلاً,الشيخ عبد الحي شرح أ حاديث بلوغ المرام,الشيخ العدوي,الشيخ العدوى,احكام المياه,رياض الصالحين,إزالة النجاسة,القرآن الكريم,التفسير الميسر,المسح على الخفين,خاطرة دينية جميلة,البرنامج المشترك,الشيخ مصطفى العدوي,الشيخ مصطفى العدوى
الغيبة,‘ الغيبة,الغيبة !!,طالت الغيبة,مفهوم الغيبة,من آثار الغيبة,موكي طالت الغيبة,الغيبة والنميمة,أغنية طالت الغيبة,علاج الغيبة والنميمة,طالت الغيبة ما شفت عينك,مواطن تجوز فيها الغيبة,الغيبة معناها وبم تكون ؟,الغيبه والنميمه,الشيخ رشيد بن عطاء الله الغيبة,الشجرة الطيبة,الغيبة و النميمة فريد الأنصاري,مفهوم الغيبة - د. محمد خير الشعال,تعريف الغيبة- سماحة السيد موسى العلي,غيبة,‘ التوبة الصادقة,الشيعة

0

0

0

1

⁣بعد 9 شهور استخدام شي واحد ماعجبني Backbone Controller

1

0

0

2

Min3em elkhatib

2

0

1

4

ايرادات مصر من الذهب هتتضاعف خلال سنين!!
من ساعات اعلن البنك المركزي انو استلم ٤٠٠ كيلوجرام ذهب من شركة شلاتين للثروة المعدنيّة، وده معناه زيادة ٢٣٪ عن نفس الفترة من السنة اللي فاتت، الزيادة الكبيرة دي سببها ان الشركة طوّرت التكنلوجيا الخاصّة بيها، وقدرت انها تكون منتج للذهب على مستوى عالمي.
وبسبب الزيادة الكبيرة في أسعار الذهب العالميّة، قيمة الذهب اللي تم استخراجو اتضاعفت تقريباً ووصلت ل ١.٦ مليار جنيه.
صادرات مصر من الذهب في أول خمس شهور من ٢٠٢٤ وصلت ل ١.١ مليار دولار، مقارنةً ب ٤٢٣ مليون دولار في نفس الفترة من السنة اللي فاتت.

0

0

0

2

#shorts 😅 رجل يواجه صعوبات في فتح باب سيارته

لم يستطع هذا الرجل فتح باب سيارته بسبب الثلوج التي تساقطت عليها بكثافة , يبدوا أنه كاد يسقط أثناء محاولته فتح الباب

: المصدر
Laura Studley

1

0

0

2