الفيديوهات القصيرة إنشاء
تمارين علاجية للظهر من وضعية الجلوس
خصوصا لم يجلس لفترات طويلة في عمله او في البيت
انشرها لمن يحتاجها
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر
#دفاع_عن_النفس
كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
#lovenotes
0
0
0
1
لو كان الرسول ﷺ بيننا ، ماهي أكثر 5 أشياء ستغضبه.
1
0
0
3
شسش
1
0
0
3
علم القران
1
0
0
2
تتم معالجة هذا الفيديو، قد يستغرق ذلك بعض الوقت, يرجى الإنتظار
حواوشي لحم بخلطتين😍
٠
٠
*اعلان*
٠
٠
☑️ الحشوه الاولى:
لحم عجل مفروم ١/٢ كيلو مع ٢٠-٢٥ ٪ دهن حسب رغبتكم
٠
نضيف عليه حبة بصل مفروم وتوابل مشكله ( بهارات لحم مشكله ، فلفل اسود ، ملح ، كمون ، قرفه )
ونخلطهم تمام
٠
٠
☑️ الخلطه الثانيه:
نفس اللحم المفروم ونضيف عليه نفس التوابل وفي الخلاط نفرم ( بصل وفلفل حار وبقدونس ) ونضيف كمان طماطم مقطعه صغير
ونخلطهم
٠
٠
☑️ استخدمت الخبز المصري بالقمح وبالامكان تستخدموا الخبز اللي يعجبكم
٠
دهنته بسمن وزيت وحسب رغبتكم
٠
حطيته بجهاز ديلونجي متعدد الوظائف على خاصيه الشوي واخذ معايا ١٥ دقيقه
٠
٠
وبالفرن يكون من تحت ونقلبه بعد ٢٠ دقيقه
٠
٠
☑️ جهاز ملتيفراي من ديلونجي ( يطبخ ، يخبر ، يقلي ، يشوي )
٠
معلومات الطلب والمواصفات:
الوكيل شركة احمد عبدالواحد التجارية
المنتج متوفر في:
معارض احمد عبدالواحد، اكسترا،ساكو،اكسايت،الكترو,قصر الاواني,الشتاء و الصيف,الصندوق الاسود،و
جميع الهايبرماركت
٠
٠
مواصفات جهاز ديلونجي ملتيفراي :
1. عنصر التسخين المزدوج (من فوق وتحت) يضمن طهي الطعام بسرعة وبشكل متساوٍ وبدون حرق
2. تساعد البرامج المضبوطة مسبقًا في اختيار الإعداد الأمثل بناءً على الوصفة التي يتم إعدادها
3. الملحقات المقدمة تساعد في عمل الوصفة سواء كانت قلي بدون زيت / شوي / خبز / طبخ
4 . ذراع تحريك وتقليب الاكل قابل للفك
5. سعة كبيره لوعاء الطبخ بسعة ١.٧ كيلو جرام من البطاطس
6. غطاء شفاف يساعدك في متابعة الطبخ من حين لاخر
7. قوة التسخين ٢٤٠٠ واط
@delonghi_ksa
0
0
0
1
