تمارين علاجية للظهر من وضعية الجلوس
خصوصا لم يجلس لفترات طويلة في عمله او في البيت
انشرها لمن يحتاجها
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
#lovenotes

0

0

0

2

⁣فوائد الشاي الأخضر ( المثبتة بأحدث الأبحاث الطبية ) - حماية ووقاية من أرتفاع ضغط الدم 🧐🧐🧐

1

0

0

2

مقاطع دينية

1

0

0

4

⁣المقلي العماني بأسهل طريقة

0

0

0

1

تاريخ الكوكب

1

0

0

1

⁣الكركم مافائدته للكبد وأجهزة الجسم والتهابات المعدة ؟

1

0

0

2