تمارين علاجية للظهر من وضعية الجلوس
خصوصا لم يجلس لفترات طويلة في عمله او في البيت
انشرها لمن يحتاجها
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
#lovenotes

0

0

0

1

قروب التيلقرام للاسلحة:

https://t.me/HAADGUNS

تابعوني على
صفحات التواصل الاجتماعي 👇👇:


إنستقرام فقط مافيه سناب حالياً
: http://instagram.com/alskakeen

╝ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ╚

اشتراكك واللايك يعني لنا الكثير ❤️
و شكراً على المشاهدة

0

0

0

1

رياضة

0

0

0

2

#النبي #رسول_الله #الله #النبي #محمد
#shotrs #shortvideo #shortsvideo
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
https://www.youtube.com/channe....l/UCggkkGohpwwMiEFVk

البرنامج الدعوي من انتاج شركة صوت الدنيا للانتاج الفني والتسويق الالكتروني
تقديم الدكتور " السيد الشرقاوي " المدرس المساعد بجامعة الازهر الشريف
للتواصل مع الشيخ عبر رسائل الصفحة : https://www.facebook.com/DrELsayedELsharkawy
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
( تنويه ) إذا رأيت مقطعاً إعلانياً مخالفاً للدين الإسلامي قم بكتم الصوت وإغلاق الإعلان او قم بإغلاق الفيديو ثم افتحه من جديد، ألا هل بلغنا اللهم فاشهد
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

1

0

0

2

مساكون ورد ياحلوين
وصفة اليوم شوربة عدس باللحم
تابعوني عالانستاغرام ليوصلكون كل جديد @alaa.ezoly
فيكون تعملو الشوربة بدون لحمة بس قللو الماء حتى تتماسك معكون
خليتون بطنجرة الضغط ساعة
ولا الذذذذ جربوها صبايا

موجود بالهاشتاغ بالانستاغرام نفس الوصفة مع لحم مفروم وعظام كمان لذااااذة فيكون تشوفوها #شوربة_عدس_الاء_ايزولي
#القريات #طبخ_الاء #طبخ #عدس #لحم #خبز #مشوي #اكلات_سريعه #ميك_اب #خبز_مقلي #لذيذ #بوراك #سوريا #طبخ_سوري #طبيخ #طبخة_سهلة #اكلات_سهله #القريات_طبرجل_سكاكا_طريف_العيساويه #شوربات_رمضانيه #وصفات_فيديو #شوربات #صحي #الرياض_الان #وصفات #شوربة_لحم #الخبر#شوربة_عدس_باللحم #حلا #مقلوبة

0

0

0

1

short

0

0

0

1