Шорты создать
تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل الإمساك بفضل محتواها العالي من الألياف والعناصر الغذائية. البروكلي يحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان التي تعزز حركة الأمعاء. التفاح غني بالألياف القابلة للذوبان، مثل البكتين، التي تساعد في تحسين الهضم. البرتقال يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يساهم في تليين البراز وتسهيل مروره. الكيوي معروف بقدرته على تحسين الهضم بفضل احتوائه على إنزيم الأكتينيدين الذي يعزز حركة الأمعاء. تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك بشكل طبيعي.
0
0
0
1
#رؤيا_فلسطين #فلسطين #اكسبلور
تابعوا حسابات رؤيا فلسطين على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة
www.instagram.com/RoyaPalestine/
www.facebook.com/RoyaPalestine/
www.x.com/RoyaPalestine/
www.tiktok.com/RoyaPalestine/
0
0
0
2
على خطى وزير التموين، وزير المالية المصري بيدي وعود للمصريين!!
وزير الماليّة الجديد أحمد كوجك وعد المصريين بتحقيق فائض أولي كبير بيوصل ل ٣.٥٪ بعد سنين من العجز، ومش بس كده، الوزير أحمد كوجك وعد كمان بإن الدين العام في مصر ما يتخطاش ٨٨.٢٪ من الناتج المحلي، مع ان المحللين والبنوك والتقارير الدوليّة بتتوقع تخطيّ الدين العام ل ٩٥٪ من الناتج المحلي.
على الرغم من الوعود الكبيرة واللي من الصعب تحقيقها، إلّا ان في تفاؤل كيير من المحللين المصريين، خصوصاً ان مؤهلات الوزير أحمد كوجك بتقول ان هيكون ليه تأثير كبير، أحمد كوجك حاصل على ماجستير من كلية جون كينيدى للإدارة الحكومية بجامعة هارفاد الأمريكية، وماجستير في العلوم الاقتصادية من جامعة يوركشاير البريطانية، وكان خبير اقتصادي في البنك الدول لمدة ٤ سنين، فهل برأيك ممكن يحقق أهدافو الطموحة ولا ده حماس البدايات ؟
0
0
0
1
تطوير الذات، ديني، علم النفس، نصائح
0
0
0
1
bamboo creations with wooden archar
0
0
0
1
الفرخ كبر😍❤
0
0
0
1
