تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل الإمساك بفضل محتواها العالي من الألياف والعناصر الغذائية. البروكلي يحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان التي تعزز حركة الأمعاء. التفاح غني بالألياف القابلة للذوبان، مثل البكتين، التي تساعد في تحسين الهضم. البرتقال يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يساهم في تليين البراز وتسهيل مروره. الكيوي معروف بقدرته على تحسين الهضم بفضل احتوائه على إنزيم الأكتينيدين الذي يعزز حركة الأمعاء. تضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك بشكل طبيعي.

0

0

0

1

مهند | Mohnd
⁣بياع العصير في رمضان😂🌙#shorts

0

0

0

1

⁣مش لاقي افكار

1

0

0

2

#رؤيا_فلسطين #فلسطين #اكسبلور تابعوا حسابات رؤيا فلسطين على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة
www.instagram.com/RoyaPalestine/
www.facebook.com/RoyaPalestine/
www.x.com/RoyaPalestine/
www.tiktok.com/RoyaPalestine/

0

0

0

2

"هل تساءلت يومًا إذا كان إضافة الحليب للكاكاو يقلل من فوائده الصحية؟ 🤔 في هذا الفيديو، نكشف الحقيقة وراء الكاكاو والحليب وكيف يمكنك الاستمتاع بمشروبك المفضل دون التضحية بالفوائد أو الطعم اللذيذ!
#كاكاو_بالحليب #فوائد_الكاكاو #الكاكاو #الحليب

1

0

0

1

حيوانات نجت من المستحيل الجزء الثاني 😲🤯
تابعوني و الفيديوهات مستمرة إن شاء الله ❤❤

1

0

0

3