النوم او التمرين؟

الخيار المناسب يعتمد على توازن احتياجات الجسم في تلك اللحظة. إذا كنت تشعر بالإرهاق وقلة النوم، فإن إعطاء الأولوية للنوم سيكون الخيار الأفضل. أما إذا كنت مرتاحًا وقد حصلت على نوم كافٍ، فإن ممارسة التمرين يمكن أن تكون الاختيار الأنسب لتعزيز نشاطك البدني وصحتك العامة. المفتاح هو الاستماع إلى جسمك وتلبية احتياجاته بطريقة تساهم في تحسين صحتك

0

1

أكبر و أضخم حيوان من كل حيوان (2) 😮🐰
تابعوني و الفيديوهات مستمرة إن شاء الله 💚💙

------------------------
تيك توك مزاجي أنس
https://www.tiktok.com/@anasmazaji

للإعلانات و التواصل
mazajiofficial@gmail.com