النوم او التمرين؟

الخيار المناسب يعتمد على توازن احتياجات الجسم في تلك اللحظة. إذا كنت تشعر بالإرهاق وقلة النوم، فإن إعطاء الأولوية للنوم سيكون الخيار الأفضل. أما إذا كنت مرتاحًا وقد حصلت على نوم كافٍ، فإن ممارسة التمرين يمكن أن تكون الاختيار الأنسب لتعزيز نشاطك البدني وصحتك العامة. المفتاح هو الاستماع إلى جسمك وتلبية احتياجاته بطريقة تساهم في تحسين صحتك

0

1

⁣بكم تبيع أبوك ..؟

1

0

3

=================//\\===============
جروب القناة على الفيسبوكـ :
https://www.facebook.com/groups/DIYM3b3dina
https://www.facebook.com/groups/DIYM3b3dina
للتواصل معنا :
عبر الواتساب :
01110045525
عبر البريد الالكتروني :
[email protected]
صفحات التواصل الاجتماعي
https://www.facebook.com/M3B3dina
https://www.instagram.com/m3b3dina
https://twitter.com/m3b3dina
=================//\\===============
الخط من تصميم عبدالسميع سالم
https://abdofonts.com/
https://www.instagram.com/abdo_calligraphy/
=================//\\===============
يمكنكم دعم القناة من خلال مواقع الباي بال والباتريون :
رابط دعم القناة على الباي بال Pay Pal
https://www.paypal.com/m3b3dina
رابط دعم القناة على باتريون
https://www.patreon.com/m3b3dina
=================//\\===============

191NyAlex754Dmm95H2o882!!-Doo