Celana pendek Membuat
-قشور السيليوم: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُكوّن جلًا لزجًا في الأمعاء يساعد على تقليل امتصاص الدهون وتحسين عملية الهضم.
.
-البامية: تحتوي على مركبات صمغية تقلل من امتصاص الدهون من الأمعاء وتساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول.
.
-بذور الشيا: غنية بالألياف التي تبطئ عملية الهضم وتقلل من امتصاص الدهون.
.
-الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات الكاتيكين التي تعزز حرق الدهون وتقلل من امتصاصها في الأمعاء.
.
البروكلي: غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل امتصاص الدهون.
0
0
0
3
وجبات صحية
0
0
0
1
#رسائل #رسائل_من_القرآن #السعودية #مكة_المكرمة
0
0
0
1
يدوي، صنع يدوي، أشغال، صيانة
1
0
0
1
نصائح، قراءة، تطويرالذات
1
0
0
3
قال رسول الله ﷺ اصبروا فإنه لا يأتي عليكم زمان إلا الذي بعده شره منه،حتى تلقوا
1
0
0
2
