- Quran
- Prophet Muhammad
- companions
- Prophets
- Islamic figures
- Fiqh
- Baby's Health
- Health & nutrition
- Psychological health
- Technology
- Science
- Vehicles
- Languages
- History & civilizations
- culture and traditions
- Self development
- Family & Friends
- Life Hacks
- Crafts
- Wonders and marvels
- News & Politics
- Entertainment
- Comedy
- People & Blogs
- Travel & Adventures
- Sports
- Pets & Animals
- Gaming
- For Kids
- GAZA
- Innovation
- Islamic Teachings
- Farming & Gardening
- Kids Education
- For Women
- Diğer
مقارنة بين البرغل والكينوا، والافضل لنزول الوزن وتنظيم سكر الدم
مقارنة بين البرغل والكينوا، والافضل لنزول الوزن وتنظيم سكر الدم
-البرغل والكينوا بشكل عام يعتبرون من النشويات الصحية وممكن اضافتها بنظامك الغذائي اذا يسمح لك.
-الكينوا تعتبر خيار صحي اكثر من البرغل لانه:
1-خالي من الجلوتين
2-تحتوي على نشويات اقل
3-تحتوي على بوتاسيوم اعلى
4-تحتوي على مغنيسيوم اعلى
5-تحتوي على فيتامين ب1 اعلى
-وكمية الكينوا تكون 5 ملاعق غير مطبوخة بالوجبة، احسبها قبل الطبخ واطبخها بالطريقه اللي تناسبك.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1