المكونات: ١ كوب فراولة مقطعة نصف عصرة ليمونة ربع كوب ماء ربع كرب بذور الشيا عسل
الطريقة : في قدر عالنار نحط الفراولة المقطعة مع الماء ونصف عصير الليمونة ونتركها نغلي ٥ دقايق الى ان تلين الفراولة ويقل الماء ..بعدها نضيف بذور الشيا والعسل حسب الرغبة ونقلبهم ونصبهم في برطمان ونبرد .