التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

0

1

‏كلمتان إذا قلتها قبل أن تنام تكون لك نورا في قبرك ونورا على الصراط وتدخلك الجنة

0

2

سعيد جدًا بمتابعتك الفيديو .. الله يتقبله منا ومنك.
..
كيف النبي ﷺ كان بيشرب ؟
https://youtu.be/4EvJsDEFw9A
..
⬇️⬇️
https://www.instagram.com/80d90/
https://www.tiktok.com/@3bdulrahman_0
https://www.facebook.com/80d90
..
للتعاون والإعلان أو لأي تواصل ..
[email protected]
..
.
#عبدالرحمن_عيسى #شرب #سنة_مهجورة
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.

1

0

3

Another original satisfying #shorts from @OddlySatisfying for your enjoyment. The pleasing peel of the butter is buttery smooth. Watch till the end & let your eyeballs enjoy!