التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

0

0

0

1

‎كبسة بخلطة الفلفل العدني 😍
٠
٠
‎* اعلان *
٠
٠

‎المنتجات متوفرة في معرض بامكو بالسلام مول بجدة بوابة رقم 3
‎وجميع السوبرماركات ومراكز الأواني المنزلية
‎ولشراء المنتجات اون لاين يمكنكم طلبها عن طريق تطبيق
@1zillion_ksa
@bamco_group
@bamco_group
٠
٠
‎☑️ الخلطه :
‎٤ فصوص ثوم
‎حبتين او اكثر فلفل احمر عدني واذا مافي ( نستخدم الفلفل الناشف وننقعه بمويا لين يصير طري )
‎م ص كمون حب
‎م ص كزبره حب
‎هيل وقرفه وقرنفل
‎ملعقة الى اثنين زيت نباتي
‎ونطحنهم بالخلاط
٠
‎احمس حبة بصل كبيره مع زيت وبهارات حب
٠
‎يذبل البصل ويصير ذهبي نضيف الدجاج
٠
‎نضيف الخلطه مع حبة طماطم
٠
‎نخليها تتسبك ٥ دقايق
٠
‎نضيف مويا ونقفل عليها لين يستوي الدجاج
٠
‎نضيف رز مزه ونملح
٠
‎نخلي النار عاليه لين تظهر حبات الرز ونضيف ملعقة سمنه ونقفل الغطا
٠
‎على نار هاديه ١٥ دقيقه
٠
٠
‎وبالعافيه عليكم♥️
@aziztime

1

0

0

1

⁣امك بتصقف فى الصلاة

1

0

0

2

حول العالم، غرائب، عجائب، سفر، معلوماتات

0

0

0

2

Dive into the refreshing taste of Heaven Breeze Mocktail! 💙💜 Perfect blend of flavors for a heavenly experience. #mocktailmagic #refreshingdrinks #heavenbreeze #summersips #cooloff

0

0

0

1

⁣العيش الشمسي

0

0

0

1