التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

0

0

0

1

ربي اجعلني غنياً تقياً خفياً يارب العالمين🕊️🖤 #بودكاست #هيفاء_يونس #يارب #استغفرالله #ياربي #لاحول_ولا_قوة_الا_بالله_العلي_العظيم #اللهم_امين_يارب_العالمين #يارب_فوضت_امري_اليك #يارب_دعوتك_فأستجب_لي_دعائي #تولنا_برحمتك_وعطفك_وتيسيرك_ولطفك #اللهم_الجنة_ومايقرب_اليها_من_قولٍ_وعمل #اكسبلور #ترند #ترند_تيك_توك #fyp #furyou #tiktok

0

0

0

1

by Karadenizli Maceracı

1

0

0

2

⁣لكمة ملاكم تضرب قانون نيوتن الثاني

0

0

0

1

⁣ الشغل من البيت

0

0

0

3

تعليم

1

0

0

2