Шорты создать

التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

KHALIDNOUR

0

0

1

يدوي، صناعي، أشغال يدوية، تفصيل

elbakalisamad

0

0

3

هتجهز ديكور بيتك من شوارع المانيا 😱🇩🇪

AhmedMoharam

0

0

6

#shorts

amina19889

0

0

2

⁣سيارة كيا K8 الهجينه قمة الفخامه و الرفاهيه و اقتصاديه في البنزين

Ripple

0

0

3

طبيب اطفال د/ محمد دسوقي

TabibAtfal

0

0

3