- Quran
- Prophet Muhammad
- companions
- Prophets
- Islamic figures
- Fiqh
- Baby's Health
- Health & nutrition
- Psychological health
- Technology
- Science
- Vehicles
- Languages
- History & civilizations
- culture and traditions
- Self development
- Family & Friends
- Life Hacks
- Crafts
- Wonders and marvels
- News & Politics
- Entertainment
- Comedy
- People & Blogs
- Travel & Adventures
- Sports
- Pets & Animals
- Gaming
- For Kids
- GAZA
- Innovation
- Islamic Teachings
- Farming & Gardening
- Kids Education
- For Women
- Autre
5 عادات بسيطة لتقليل محيط الخصر وتحسين شكل الجسم
5 عادات بسيطة لتقليل محيط الخصر وتحسين شكل الجسم
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مصادر علميه
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22284338/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC78654
.
00:00 المقدمة-طريقة قياس محيط الخصر المثالي
02:01 تناول البروتين لتقليل محيط الخصر
03:40 دور البكتيريا النافعه بالتخلص من دهون البطن
05:13 التخلص من الدهون العنيده في منطقة البطن
06:51 افضل الاوقات لتقليل كميه النشويات مثل الخبز والارز.
07:39 الكميه المناسبه لتناول الدهون والنشويات.
09:27 دور الصيام بالتخلص من الدهون العنيده
10:29 خطأ يقع فيه الشخص بهدف التخلص من دهون البطن.