5 أغذية لخفض التهابات الجسم، للتخلص من السمنة وحرق الدهون

-الحالة الالتهابية المزمنة هي مشكلة صحية يجب التخلص منها اولاً، لان هذا الشي راح يساعد بتحقيق الاهداف بالتخلص من السمنة والامراض المزمنة مثل السكري وامراض القلب والاوعية الدموية.

-فمهما كان نظامك الغذائي الذي تتبعة احرص على اضافة هذه الاغذية التي تساعد على تقليل الحاله الالتهابيه مثل:

1-الشوكولاتة الداكنة

2-الاسماك الدهنية مثل السلمون والسردين

3-التوتيات والفراولة

4-زيت الزيتون

5-الكركم

-ولاقصى استفاده بخفض التهابات الجسم، يفضل الالتزام بالانظمة الغذائية الصحية مثل نظام الكيتو دايت او نظام اللو كارب ودمجها مع نظام الصيام المتقطع
.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتو Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

.
مصادر:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22133051/
.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21443487/
.