5 عادات بسيطه للتخلص من الكرش

5 عادات بسيطه للتخلص من الكرش"دهون البطن" بدون دايت
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.

.

00:00 مقدمة - خصائص دهون الكرش وعلاقته مع التوتر
01:32 اضرار الاكل عند التوتر
02:56 تقليل عدد الوجبات للتخلص من الكرش"دهون البطن"
04:42 علاقة النوم مع دهون البطن "الكرش"
05:55 اكلات المطاعم التي تسبب دهون البطن
07:16 عاده المشي للتخلص من دهون البطن
08:27 امثله اكلات للتخلص من دهون البطن