أهم مقاطع الفيديو

دليلك بالإنجليزي
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

في دا الفيديو حشاركك أهم ١٧ حرف جر في الانجليزي 🔥
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀

00:00 المقدمة
00:26 in - on - at
06:15 over - above
07:42 between - among
09:17 before - after
09:59 into - onto
11:05 to - next to
12:21 with - by
13:00 for - since
-
⌛️ رابط التسجيل في قائمة الانتظار بدوراتي المكثفة:
https://dalilk4english.com/links/courses-wl

🎙️ بودكاست دليلك للانجليزي
https://dalilk.link/lrn

-
‎انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
‎وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
‎معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
‎شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
‎كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:

‎🐦 :تويتر https://twitter.com/dalilk4en
‎👻 :سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
‎📷 :انستا https://instagram.com/dalilk4english
‎🤳🏻 :تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
‎🧢 :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English #انجليزي #لغه_انجليزيه

دليلك بالإنجليزي
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

في دا الفيديو حشاركك أهم 20 كلمة تنطقها غلط في الانجليزي ❌
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀

00:00 مقدمة
00:13 الكلمة 1
00:40 الكلمة 2
01:14 الكلمة 3
01:44 الكلمة 4
02:20 الكلمة 5
02:57 الكلمة 6
03:24 الكلمة 7
04:07 الكلمة 8
04:45 الكلمة 9
05:14 الكلمة 10
05:43 الكلمة 11
06:25 الكلمة 12
06:47 الكلمة 13
07:27 الكلمة 14
08:08 الكلمة 15
09:39 الكلمة 16
10:05 الكلمة 17
10:30 الكلمة 18
11:00 الكلمة 19
11:33 الكلمة 20
-

🔸رابط التسجيل في قائمة الانتظار بالدورة التأسيسية:
http://Dalilk.link/ecw

🔸رابط التسجيل في قائمة الانتظار بالدورة المكثفة للطلاقة:
https://dalilk.link/fw


📖 كتيب أهم 350 كلمة:
https://dalilk.link/350

-
‎انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
‎وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
‎معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
‎شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
‎كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:

‎ :تويتر https://twitter.com/dalilk4en
‎ :سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
‎ :انستا https://instagram.com/dalilk4english
‎ :تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
‎ :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English

دليلك بالإنجليزي
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

في دا الفيديو حشاركك أهم ٢٥ جملة في الانجليزي تحتاجها في المطار ✈️
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀

00:00 مقدمة
00:35 تسجيل الوصول
03:52 اجراءات التسجيل
08:34 اجراءات الامان
12:19 الصعود للطائرة
15:16 استفسارات الرحلة
-
🔸رابط التسجيل في قائمة الانتظار بدورة المحادثة الاحترافية:
https://dalilk.link/fw

-
‎انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
‎وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
‎معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
‎شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
‎كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:

‎ :تويتر https://twitter.com/dalilk4en
‎ :سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
‎ :انستا https://instagram.com/dalilk4english
‎ :تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
‎ :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English

دليلك بالإنجليزي
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

في دا الفيديو بشاركك 7 معادلات تساعدك تتعلم انجليزي مع ChatGPT بأفضل طريقة 🔥
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀

00:00 مقدمة
02:40 اتكلم معايا
06:50 تعلم الكلمات
09:29 شرح القواعد
13:40 تصحيح الاخطاء
14:39 تطوير الكتابة
16:20 الترجمة الاحترافية
19:23 تكوين اسئة
-
📌 المصادر اللي اتكلمت عنها:

موقع CahtGPT
https://openai.com/blog/chatgpt

موقع Bard
https://bard.google.com/

رابط تطبيق POE
https://poe.com/


📍المعادلات

١- اتكلم معايا

Imagine you are a man named Fahad, from Saudi Arabia. you are in cafe. I am man named Abdurhaman. We are having a conversation You will say one sentence as Fahad and wait for my response. As a side note, analyze my English language and give me suggetions to improve it.


٢- تعلم الكلمات
can you give me 100 important words with examples? and
explain it in Arabic


٣- شرح القواعد
present perfect in English. explain it to a child

٤- تصحيح الاخطاء
correct me and explain

٥- تطوير الكتابة
Can you give me more information on this?
Can you explain and more?
Can you give me more examples?

٦- الترجمة الاحترافية
I want you to act as an English translator, spelling corrector and improver. I will speak to you in any language and you will detect the language, translate it and answer in the corrected and improved version of my text, in English. I want you to replace my simplifiedA0-level words and sentences with more beautiful and elegant, upper level English words and sentences.Keep the meaning same, but make them more literary. I want you to only reply the correction, the improvements and nothing else, do not write explanations. My first sentence is " احب هذا المكان"

٧- تكوين اسئلة
Create an English grammar quiz for me

-
🔸 فيديو أهم قواعد اللغة الانجليزية في ٢٥ دقيقة:
https://youtu.be/r4oIBU7M2GQ

🔸 رابط التسجيل بقائمة الانتظار بالدورة المكثفة للطلاقة
https://dalilk4ielts.com/forms/?id=JKoKSRcF

-
‎انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
‎وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
‎معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
‎شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
‎كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:

‎ :تويتر https://twitter.com/dalilk4en
‎ :سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
‎ :انستا https://instagram.com/dalilk4english
‎ :تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
‎ :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English

دليلك بالإنجليزي
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

في دا الفيديو حشاركك أهم 100 كلمة في الانجليزي لازم تعرفهم اذا مستواك صفر في الانجليزي 🔥
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 مقدمة
00:41 مجموعة الصفرية
07:36 مجموعة الروتينية
14:03 مجموعة المواقف
21:03 مجموعة العمل

-
📕كتيب أهم ٣٥٠ كلمة في الانجليزي:
https://dalilk.link/350

🔸رابط التسجيل في قائمة الانتظار بالدورة التأسيسية:
http://Dalilk.link/ecw

🔸رابط التسجيل في قائمة الانتظار بالدورة المكثفة للطاقة:
https://dalilk.link/fw

-
‎انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
‎وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
‎معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
‎شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
‎كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:

‎ :تويتر https://twitter.com/dalilk4en
‎ :سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
‎ :انستا https://instagram.com/dalilk4english
‎ :تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
‎ :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English

دليلك بالإنجليزي
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

اهم ٢٩ اختصار حيخليك تفتك من ازمتك مع الاملاء في اللغة الانجليزية 🔥

مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀

المقدمة 00:00
1 3:04
2 6:02
3 7:59
4 10:02
5 12:23
6 14:50
7 17:29
8 19:39
9 21:35
10 22:46
11 25:05
12 27:20
13 28:12
14 29:37
15 31:12
16 32:27
17 33:36
18 35:27
19 36:51
20 37:50
21 39:13
22 40:53
23 41:53
24 43:58
25 45:35
26 46:37
27 47:22
28 48:33
29 49:57

-
سجل في قائمة الانتظار بدوراتي المكثفة:
https://dalilk4english.com/links/courses-wl

🎙رابط بودكاست دليلك للانجليزي:
https://dalilk.link/p8q

🎙 بودكاست Daily English Listening
https://dalilk4english.com/links/daily-listening
-
‎انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
‎وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
‎معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
‎شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:

‎🐦 :تويتر / https://x.com/dalilk4en

‎👻 :سناب / https://www.snapchat.com/add/dalilkme

‎📷 :انستا / https://www.instagram.com/dalilk4english

‎🤳🏻 :تيكتوك / https://www.tiktok.com/@dalilk4english

‎🧢 :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en

دليلك بالإنجليزي
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

في دا الفيديو حتقرأ رواية بالانجليزي بشكل ممتع تساعدك تزيد استيعابك وفهمك بالانجلش 🔥

مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀

00:00 المقدمة
00:38 القصة
09:35 مراجعة الكلمات
09:55 تحدي التركيز
-
⌛️ رابط التسجيل في قائمة الانتظار بدوراتي المكثفة:
https://dalilk4english.com/links/courses-wl

📚 مكتبة مجموعة الروايات:
https://dalilk4english.com/library/reading

🎙️رابط بودكاست دليلك للانجليزي:
https://dalilk.link/lrn

-
‎انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
‎وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
‎معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
‎شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
‎كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:

‎🐦 :تويتر https://twitter.com/dalilk4en
‎👻 :سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
‎📷 :انستا https://instagram.com/dalilk4english
‎🤳🏻 :تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
‎🧢 :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English #انجليزي #لغه_انجليزيه

DrMohammedHadi
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

طرق مذهلة لصدم الجسم لكسر ثبات الوزن

-من المهم معرفة ان الجسم لا يحب ان يكون بحاله نزول للوزن فتره طويله، لهذا السبب من المهم صدم الجسم كل فتره، هذا الشي راح يساعد بكسر ثبات الوزن ونزول الوزن من جديد.

1-صدم الجسم عن طريق الصيام

2-صدم الجسم بالنظام الغذائي

3-صدم الجسم بالنشاط اليومي والتمارين الرياضية
.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتو Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

DrMohammedHadi
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

هل تشعر بالتعب المستمر؟ آلام العظام والمفاصل؟ ربما جسمك يحاول أن يخبرك بشيء مهم! فيتامين د هو مفتاح الصحة العامة، ونقصه قد يكون له آثار خطيرة على حياتك اليومية. في هذا الفيديو، سنستعرض 5 علامات خطيرة تشير إلى أنك بحاجة ماسة لهذا الفيتامين الأساسي. لا تتجاهل هذه الإشارات أبداً، صحتك تستحق الاهتمام.

الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:

-المتابعة الشخصية

-اولوية الرد على التعليقات.

-تعليقات مميزة اكثر.

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇

https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K


.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

-جميع المعلومات المذكورة بالفيديو هي لغرض تثقيفي فقط وليست لغرض علاجي ولا تغنيك أبداً عن الاستشارات الطبية، ولا تغنيك عن مراجعة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة لك.

DrMohammedHadi
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

5 اخطاء تمنع اذابة دهون البطن والتخلص من مقاومة الانسولين اثناء المشي، يجب تجنبها فوراً

.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

DrMohammedHadi
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

عدم تناول وجبة الفطور يمنع نزول الوزن؟! 3 معلومات لم تعد صحيحة عن وجبة الفطور


-تصرف خاطئ جداً اجبار النفس بتناول وجبة الافطار بهدف الحفاظ على الصحة.

-اذا استيقظت من النوم وما احسست بالجوع فاكمل الصيام، هذا التصرف راح يساعد على نزول الوزن

-هنا بعض الفئات عليهم الحرص على تناول وجبة الافطار مثل:
-الرياضيين
-الاطفال
-النحافة وقله الوزن

-اما الاشخاص اللي يعانوا من وزن زائد او مشكلة مقاومة الانسولين، فهم في غنى عن تناول وجبة الافطار وفي غنى عن ارتفاع هرمون الانسولين
.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

DrMohammedHadi
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

أضرار تناول وجبة واحدة بشكل يومي

-نظام الوجبة الواحدة من الادوات الفعالة لرفع من حساسية الانسولين فبالتالي الجسم يكون قادر على الاستفادة من المغذيات بشكل اكبر ويكون قادر على استخدام الغذاء كطاقه ولبناء كتله عضليه بدل ما يخزنها على هيئة دهون.

-ولكن عند تطبيق هذه الاداه بشكل يومي قد يترتب عليه بعض المشاكل الصحيه بسبب نقص المغذيات والطاقه مثل:

1-تساقط الشعر
2-اضطرابات بالهرمونات الذكورية والانثوية
3-الانتفاخ وسوء الهضم

-لهذا السبب من الافضل عدم الافراط باستخدام هذه الاداء

بالنسبه للرجال ممكن تطبيق هذه الاداة مره الى مرتين بالاسبوع، وباقي ايام الاسبوع ممكن تطبيق الصيام 16 ساعة.

اما بالنسبة للنساء مرة واحده بالاسبوع كافيه جداً، وباقي ايام الاسبوع ممكن تطبيق الصيام 16 ساعه(مع اخذ راحه من الصيام مرتين بالاسبوع).

-ولتفادي مشكله الانتفاخ وسوء الهضم مع نظام الوجبه الواحده، يفضل كسر الصيام بالتريج، مثل ممكن تناول مصدر بروتيني صافي مثل قطعه صدور دجاج مع مرقه العظم، وبعد ساعة على الاقل ممكن تناول الوجبات المناسبه لك بالنظام سواء نظام الكيتو او اللو كارب او الباليو او نظام السعرات.
.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتو Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

DrMohammedHadi
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

نزول الوزن مع رجيم البحر المتوسط

فوائدة:

1-خسارة الوزن
2-تقليل العرضة للاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية
3-الوقاية من السكري من النوع الثاني وتنظيم مستوى السكر

الممنوعات:

1-السكريات بكافة اشكالها
2-الحبوب المعالجة مثل الطحين الابيض والمعجنات
3-الزيوت النباتية المعالجه مثل زيوت الطبخ
4-اللحوم المصنعة مثل النقانق والسلامي والمرتديلا


المسموحات:
1-الخضار
2-الفواكة
3-المكسرات والبذور
4-البقوليات
5-الخضار الجذرية مثل البطاطس والبطاطا الحلوة
6-الشوفان والارز الاسمر والشعير والكينوا والبرغل والفريك
7-الاسماك
8-اللحوم البيضاء مثل الدجاج والديك الرومي والبط
9-البيض
10-منتجات الالبان مثل الجبنه والزبادي اليوناني كاملة الدسم
11-التوابل والاعشاب
12-الدهون: مثل زيت الزيتون وزيت الافوكادو وزيت السمسم

DrMohammedHadi
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

5 عادات خاطئة تهدم العضلات بعد سن ال50 وتبدو أكبر من عمرك
.

الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:

-المتابعة الشخصية

-اولوية الرد على التعليقات.

-تعليقات مميزة اكثر.

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من المزايا عبر هذا الرابط👇

https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K

.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

DrMohammedHadi
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

ماذا يحدث للقلب اذا تناولت الجرجير بشكل يومي

-تعتبر الجرجير من الخضار الغير مكلفة والمتوفرة في اغلب البلدان العربية، فالجرجير تعتبر من الخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط، هذا النوع من الخضار لها تاثير ايجابي بخفض خطورة الاصابة بامراض القلب بنسبة تصل حتى 16‎%‎ .

-ايضاً الجرجير تعتبر من الاغذية الغنية بمضادات الاكسدة مثل البيتا كاروتين والليوتين، التي يكون انخفاضها مرتبط مع الاصابة بامراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

-الجرجير تعتبر من الاغذية عالية بالنترات الغذائي التي تحافظ على صحة وليونة الاوعية الدموية لانها تقلل من الالتهابات وتقلل من تصلب الاوعية، ايضاً تساعد على خفض ضغط الدم، وهذه كلها تساعد على الحافظ على صحة ووظيفة القلب.

-الجرجير ايضاً يساعد على خفض الكوليسترول الكلي وخفض من الكوليسترول الضار بنسبة قد تصل الى 53‎%‎
وهذه الشي راح يكون وقاية من امراض القلب والاوعية الدموية

المصادر:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27540481/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24489447/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24489447/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22882425/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17980985/
.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتو Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

DrMohammedHadi
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

الطريقة الصحيحة لكسر الصيام لأفضل نتيجة بإذابة دهون البطن
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

DrMohammedHadi
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

افضل من الصيام 16 ساعة لاذابة دهون البطن وشد الجسم
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.

00:00 المقدمة-الصيام الاكثر فاعلية بحرق دهون البطن
00:40 اضرار المبالغة بالصيام
01:35 الصيام 20 ساعة مرتين بالاسبوع
02:10 مثال لتطبيق الصيام المتقطع
03:27 اهميه المشي اثناء الصيام
03:57 الاوقات المناسبة لممارسة التمارين
04:11 طريقة تحضير الوجبات مع الصيام المتقطع
05:41 الساعات المناسبة لتطبيق الصيام
06:24 احذر من المبالغة بالصيام المقتطع

DrMohammedHadi
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

هل جربت إضافة الزنجبيل إلى قهوتك من قبل؟ قد تكون على وشك اكتشاف سر قوي يمكن أن يحسن صحتك ويمنحك طاقة غير مسبوقة. في هذا الفيديو، سنتحدث عن 5 أسباب مدهشة تجعلك تلتزم بإضافة الزنجبيل إلى قهوتك اليومية. الفوائد لا تتوقف عند مجرد النكهة. استعد لتغيير روتينك الصباحي مع هذه الإضافة العجيبة.

الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:

-المتابعة الشخصية

-اولوية الرد على التعليقات.

-تعليقات مميزة اكثر.

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇

https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K


.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

جميع المعلومات المذكورة بالفيديو هي لغرض تثقيفي فقط وليست لغرض علاجي ولا تغنيك أبداً عن الاستشارات الطبية، ولا تغنيك عن مراجعة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة لك.

DrMohammedHadi
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

مقارنة بين البرغل والكينوا، والافضل لنزول الوزن وتنظيم سكر الدم


-البرغل والكينوا بشكل عام يعتبرون من النشويات الصحية وممكن اضافتها بنظامك الغذائي اذا يسمح لك.

-الكينوا تعتبر خيار صحي اكثر من البرغل لانه:

1-خالي من الجلوتين
2-تحتوي على نشويات اقل
3-تحتوي على بوتاسيوم اعلى
4-تحتوي على مغنيسيوم اعلى
5-تحتوي على فيتامين ب1 اعلى

-وكمية الكينوا تكون 5 ملاعق غير مطبوخة بالوجبة، احسبها قبل الطبخ واطبخها بالطريقه اللي تناسبك.
.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

DrMohammedHadi
6 المشاهدات · منذ 10 شهور

التخلص من تساقط الشعر بفترة نزول الوزن

-بشكل عام طول ما الشخص بحاله نزول الوزن راح يكون بحاله هدم وراح يكون مهدد اكثر لحدوث مشكلة تساقط الشعر، وهذا الشي يحدث باي نظام غذائي سواء نظام الكيتو او لوكارب او السعرات.

-من الاسباب التي قد تزيد حدوث تساقط الشعر:

1-قلة السعرات: يفضل ان لا تقل كميه السعرات عن 1500 بالنسبه للرجال، وان لا تقل عن 1200 بالنسبة للنساء

2-عدم تناول الاحتياج اليومي من البروتين: مثل السمك والدجاج واللحوم والبيض، هذه المصادر هي لبنة الانسجه البروتينية مثل الشعر

3-عدم تناول الاغذية الغنية بالزنك والسيليكا: الموجودة بالمكسرات واللحوم والسبانخ والماكولات البحرية وبذور دوار الشمس والخضروات الورقية.

4-ضعف بحموضية المعدة: تحدث مع الاشخاص المصابين بالسمنة ومقاومة الانسولين والسكري من النوع الثاني، هذا الضعف راح ياثر بشكل كبير على هضم وامتصاص مغذيات مهمة جداً تحافظ على صحة الشعر.

5-الصيام الطويل فترات طويلة

وللتخلص من هذه المشكلة:

1-رفع كميه الدهون

2-تقليل ساعات الصيام

3-تناول الخميرة الغذائية لانها غنية بعائلة فيتامين ب بالذات البيوتين المهم للحفاظ على صحة الشعر

4-تناول خل التفاح العضوي لتعزيز حموضية المعدة

5-تناول الاغذية الغنية بفيتامين سي مثل الليمون والفلفل الحلو والفراولة
.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1




Showing 290 out of 291