فيتامين د يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم الوزن ومقاومة الأنسولين. إذا كنت غير حريص على تناول كمية كافية من هذا الفيتامين، فقد تواجه صعوبة في فقدان الوزن. نقص فيتامين د يمكن أن يساهم في زيادة مقاومة الأنسولين، مما يجعل من الصعب على جسمك استخدام الجلوكوز بشكل فعال، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين د يساعد في تنظيم الشهية وتحسين التمثيل الغذائي. لذا، تأكد من تناول كمية كافية من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.

0

0

0

1

Ingredients:

Mutton - 1 Kg
For Biryani Masala :
Cumin seeds - 1 spoon
Coriander seeds - 1 spoon
Mace - some
Black cardamom - 1
Green cardamom - 3
Black pepper - 10-12
Clove - 5-6
Cinnamon stick - 1 inch
Bay leaf - 1
Dry red chili-2-3
Star anise - 1
Caraway seeds - 1/2 spoon
Poppy seeds - 1/2 spoon

For Marination:
Mutton
Salt - 2 spoons
Turmeric Powder - 1/2 spoon
Red chili powder - 1 spoon
Ginger Garlic paste - 2 spooos
Roasted Biryani Masala
Curd - 1 cup
Mint leaves -1/3 cup
Coriander leaves - 1/3 cup
Lemon juice - 1 spoon

Fried onion - 2 cups

For Tempering :
Oil - 5-6spoons

For Rice Boiling:
Long grain Biryani Rice - 500gm
Black pepper - 10-12
Caraway seeds - ½ spoon
Star anise - 1
Cinnamon stick - 1 inch
Green cardamom - 4
Clove - 5-6
Bay leaf - 1
Mint leaves - 2 spoons
coriander seeds - 2 spoons
Green chili - 2-3
Clarified Butter -2spoons

Mutton Biryani ASMR Cooking #shorts #food #cooking #indianasmrworld #recipe #nonveg #muttonbiryani

0

0

0

2

الغاز

1

0

0

1

⁣فوائد تناول ملعقة شاي من الكمون المطحون يومياً 🤔🤔🤔

1

0

0

2

الحكومة المصريّة أصدرت قرار بتعليق استيراد سيارات ذوي الإعاقة، والقرار عمل جدل كبير في مصر!.
الحكومة بررت القرار ب إن هدفو حماية حقوق الفئة المستحقة ومنع التلاعب، بس الناس شافت إن ده بيضر بحقوق ذوي الاحتياجات الخاصة واعترضت على القرار الحكومي.
بحسب مصادر حكوميّة القرار جيه بعد اكتشاف إن بعض العربيات اللي دخلت البلد مش مطابقة للشروط، وفي ناس استفادت منها من غير المحتاجين.
العربيات دي معفاة من الجمارك عشان تساعد ذوي الاحتياجات الخاصة في التنقل، بس التجار والسماسرة استغلوا الموضوع لصالحهم، وده اللي خلا الحكومة تشكل لجان في المحافظات عشان تراجع العربيات دي، واتقرر وقف الاستيراد لمدة 6 شهور.
بعض ذوي الاحتياجات انتقدوا الإجراءات الجديدة، وقالوا إنها بتعقد الموضوع أكتر عليهم، وشايفين ان هدف الحكومة هو توفير الدولارات مش دعمهم.

0

0

0

1

قناة د خالد بن حمد الجابر

0

0

0

1