فيتامين د يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم الوزن ومقاومة الأنسولين. إذا كنت غير حريص على تناول كمية كافية من هذا الفيتامين، فقد تواجه صعوبة في فقدان الوزن. نقص فيتامين د يمكن أن يساهم في زيادة مقاومة الأنسولين، مما يجعل من الصعب على جسمك استخدام الجلوكوز بشكل فعال، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين د يساعد في تنظيم الشهية وتحسين التمثيل الغذائي. لذا، تأكد من تناول كمية كافية من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.

0

0

0

1

⁣تعلم الانجليزية عبارات شائعة

0

0

0

1

⁣جولة في شارع المتنبي في بغداد

0

0

0

1

فَلا تَظُنَّنَّ بِرَبِّكَ ظَنَّ سَوْءٍ
فَإنَّ اللَّهَ أوْلى بِالجَمِيلِ
وَلا تَظُنَّنَّ بِنَفْسِكَ قَطُّ خَيْرًا
وَكَيْفَ بِظالِمٍ جانٍ جَهُولِ
وقُلْ يا نَفْسُ مَأْوى كُلِّ سُوءٍ
أيُرْجى الخَيْرُ مِن مَيْتٍ بَخِيلِ
وظُنَّ بِنَفْسِكَ السُّوأى تَجِدْها
كَذاكَ وخَيْرُها كالمُسْتَحِيلِ
وما بِكَ مِن تُقًى فِيها وخَيْرٍ
فَتِلْكَ مَواهِبُ الرَّبِّ الجَلِيلِ
ولَيْسَ بِها ولا مِنها ولَكِنْ
مِنَ الرَّحْمَنِ فاشْكُرْ لِلدَّلِيلِ

1

0

0

1

⁣كيف نفهم ( ومالكم لا تؤمنون بالله ) ( ان كنتم مؤمنين ) #فاضل_صالح_السامرائي #روائع_البيان_القرآني-روائع البيان القرآني

1

0

0

2

⁣مصلحه مصر اولا

1

0

0

2