فيتامين د يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم الوزن ومقاومة الأنسولين. إذا كنت غير حريص على تناول كمية كافية من هذا الفيتامين، فقد تواجه صعوبة في فقدان الوزن. نقص فيتامين د يمكن أن يساهم في زيادة مقاومة الأنسولين، مما يجعل من الصعب على جسمك استخدام الجلوكوز بشكل فعال، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين د يساعد في تنظيم الشهية وتحسين التمثيل الغذائي. لذا، تأكد من تناول كمية كافية من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.

0

0

0

1

أغلي 5 شخصيات مشهورة وانفلونسرز في الاعلانات علي انستجرام .. the rock , selena

1

0

0

4

وصفة الشفاء💕
الشيخ سعيد الكملي💕 برنامج آية وحكاية💕 الحلقة: أمن يجيب المضطر إذا دعاه
اللهم صل على سيدنا محمد💕
.
.
.


#القرانالكريم #الشيخ_سعيد_الكملي #موعظة #الشيخ #القران #بودكاست #سعيد_الكملي

1

0

0

2

فيديو سريع عن زيارتي للصين .. حقيقي الصين بلد جميلة جدا

الفيديو مقدم من موقع موبيزل لمراجعة الموبايلات
https://mobizil.com/

Instagram
https://www.instagram.com/mobizil_com

Facebook
https://fb.com/mobizil

تيك توك
https://www.tiktok.com/@mobizil.com

1

0

0

1

فائدة في الآية 7 من سورة الدُّخَان || اقتباس من برنامج تصحيح التلاوة || د. أيمن سويد

----------------------------------------------------
قائمة تشغيل جميع الحلقات :
https://youtube.com/playlist?l....ist=PLJi21Zen45zSw4V
----------------------------------------------------

تابعنا على :

✅ الأنستغرام : https://www.instagram.com/dr.ayman_swaid/
✅ التيلغرام : https://t.me/Ayman_Swaid

----------------------------------------------------
تم تصوير هذه الدورة في المنتدى الإسلامي في الشارقة
----------------------------------------------------
إعداد : #دار_الغوثاني_للدراسات_القرآنية

0

0

0

1

صناعة طوب الأرضيات من المخلفات البلاستيكية فى كينيا
___________________________________________________________________________
لينك الأشتراك بالقناه 👇👇👇👇👇👇👇
https://www.youtube.com/channe....l/UCghD7tSImcI6yoNe1

1

0

0

3