الفيديوهات القصيرة إنشاء
لمشاهدة الفيديو الأصلي: https://youtu.be/Cm0TPG_1OM0
احصل على ساعد حديدي من خلال زيادة قوة ومرونة الرست 👊 Get Strong Wrists
برامج التدريب على موقعنا الجديد
https://www.calisthenicsarab.com/home
تفاصيل عن برامج التدريب والمتابعة الشخصية
https://youtu.be/xRCABO2owkM
قناتي للقرآن الكريم 🎁
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا 🤝🏻
https://www.youtube.com/channe....l/UCYQ5PamA3D7b8zgay
كن صديقي على انستجرام 😁
https://www.instagram.com/BARI.CALI/
إحماء قبل التمرين
https://youtu.be/glgYbpoIgz4
مشدات الساعد
https://youtu.be/Qys5ibKLG6E
00:00 مقدمة
01:05 تمارين مرونة الساعد
01:54 تمارين قوة الساعد
03:39 إصابة الساعد
04:20 كواليس
مفصل الرست او الرسغ من اضعف المفاصل في جسم الإنسان والتي تتعرض لخطر الإصابات خلال أداء التمارين الرياضية، تحديدا في رياضة الكاليسثنكس باعتبار انها تحتاج قوة الذراعين بشكل كبير، يعد مفصل الرست wrists من المناطق الاساسية التي تحتاج لتقوية ومرونة عالية حتى تستطيع اداء مختلف المهارات مثل الهيومن فلاج والهاند ستاند human flag & hand stand لذلك قمنا بعمل هذه التمارين التي تعمل بشكل كبير على مرونة الرسغ وتقوية الساعد وتزيد من قوة الذراع حتى تحصل على ساعد حديدي وتزيد من مرونة وقوة الساعد من خلال اداء تمارين مفصل الرست او الرسغ
رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]
#كاليسثنكس_بالعربي
#Shorts
#عبدالباري
1
0
0
3
drjasemtv
1
0
0
3
الغاز
0
0
0
2
الجيل الشاب هو جيل المبادرات والتغيير، شباب وشابات يطمحون إلى صنع مستقبل أفضل. في هذا الفيديو يتحدث الدكتور أحمد نوبل عن كيفية العمل لإحداث تغيير إيجابي في حياتك وفي مجتمعك وستتعرف على قصص ملهمة حقيقية في الحلقة الجديدة من بودكاست فاهم قصدي.
الجيل الشاب هو جيل المبادرات والتغيير #بودكاست #بودكاست_عربي
طبيب الغلابة في مصر الدكتور نوبل.. هذا سبب شهرتي ولهذا نجحت! | بودكاست فاهم قصدي
في ظل ارتفاع أسعار المنتجات في مصر بشكل خيالي وارتفاع سعر الدولار في مصر وانخفاضه بشكل مفاجئ. د. أحمد نوبل "طبيب الغلابة وأشهر طبيب في مصر حسب مايصف نفسه يكشف عن أسرار مهمة وحيل عالم الأعمال وطرق النجاح في مواقع التواصل ورحلة كفاحه المثيرة للوصول إلى ما هو عليه الآن والتوفيق بين مهنة الصيدلي وكونه مؤثر على مواقع التواصل. تستضيف تسنيم النخيلي في بودكاست فاهم قصدي؟ "د. أحمد نوبل" في هذه الحلقة ليكشف ولأول مرة عن مخاوفه، ويناقش مشاكل الجيل الحالي، وجيل التسعينات أو ما يسمى جيل الطيبين، ويتحدث عن بداية شهرته ودخوله السوشيال ميديا وكيف أصبح طبيب وفي نفس الوقت مشهورا ويعرفه الملايين في تطبيق التيك تيوك والانستغرام. يفصح "د. أحمد نوبل" في حلقة اليوم عن سبب تسميته طبيب الغلابة في مصر ويوضح عن السر والطريقة الأنسب للتعامل مع الفتيات، ويكشف إيضا عن حيل النجاح!
#بودكاست_فاهم_قصدي
#فاهم_قصدي
#بث_حديث
#قصص_نجاح #قصة #قصص_واقعية
#بودكاست فاهم قصدي؟
جميع الحقوق محفوظة 2024
0
0
0
3
"هل المنظومة الدولية والحقوقية فيها خلل أم أن الجميع اتفق على غزة؟".. منذر المصري يتساءل بقلب محروق بعد أن فقد عائلته في غزة، ويتهم المجتمع الدولي والمسلمين بالتخاذل والصمت المطبق على ما يجري من إبادة مروعة داخل القطاع.. يتحدث منذر بألم وحسرة في هذه الحلقة من شهادة بودكاست..
المكالمة الأخيرة مع أمي قبل استشهادها.. بكيت دمًا على فقدان عائلتي في غزة | شهادة بودكاست
منذر المصري مهندس فلسطيني من غزة فقد سبعة أفراد من عائلته، يحدثنا عن المأساة التي تعرضت لها عائلته المغترب عنها منذ ست سنوات ولم يحظ خلالها إلا بلقاء واحد معهم خلال تلك الفترة. ويحدثنا عن تعرض الناجين من عائلته من القصف الأول لقصة ثان تسبب في إصابة أخته الناجية بشظايا خطيرة في عينيها ووجهها وحالة العجز المقيتة التي تسيطر عليه بعد أن رُفضت كافة إجراءات الاجلاء لمن نجى من عائلته. يتكلم منذر بحرقة عن موقف المجتمع الدولي وخذلان منظمات حقوق الإنسان والتخاذل من الدول العربية تجاه غزة..
0
0
0
2
25 May 2023
3
0
0
3
