إحماء سريع قبل التمرين 🔥 التسخين قبل تمرين الكاليسثنكس

برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
كن صدیقي على انستجرام 😇
/https://www.instagram.com/BARI.CALI

يعد الإحماء قبل التمرين من أساسيات التمرين ولا يصح التمرين الا بها، حيث ان احماء التمرين مهم لتهيئة الجسم لاستقبال التمرين، مما يجعل احماء سريع قبل التمرين يعد بمثابة ضمانة على عدم الاصابة باذن الله

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc

للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]

#كاليسثنكس_بالعربي #Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين

0

1

لا تنسَ الإشتراك في القناة ، وتفعيل زر التنبية🌹
ومشاركة الفديو مع من تحب فمن دل على هدى كان له من الأجر مثل أجور من تبعه لا ينقص ذلك من أجورهم شيئا ..
ولاتنسَ المتابعة عبر مواقع التواصل الإجتماعي الأخرى 👇
====================
تويتر
https://twitter.com/abdulmgedkhw
إنستقرام
https://instagram.com/abdulmgedkhw
فيسبوك
http://facebook.com/abdulmgedkhw
تلجرام
http://telegram.me/abdulmgedkhw
يوتيوب
https://www.youtube.com/c/abdulmgedkhw
سناب
https://www.snapchat.com/add/abdulmgedkhw
====================
الكلمات مفرغة:
خذ هذا الدعاء العظيم الذي يغفل عنه الكثير وفضله عظيم جدا، من قاله، فقد حمِدَ اللهَ بجميعِ محامدِ الخَلْقِ كلِّهم، فضل عظيم جدا، لا تفرط فيه أبداً ..
وهو أن تقول إذا أويت إلى فراشِك :
الحمدُ لله الذي كفَاني وآواني .
الحمدُ لله الذي أطعمَني وسقاني .
الحمدُ لله الذي منَّ عليَّ وأفضلَ ،
اللهمَّ ! إني أسألُك بعزَّتِك أن تُنَجِّيَني من النارِ،
احفظه جيداً، وذكر به غيرك، والزمه قبل نومك، ففضله عظيم جدا ..