أهم مقاطع الفيديو
في دا الفيديو حتعرف كيف تتعلم الانجليزي بالاستماع مع الطريقة الصحيحة لممارسة اللغة 🔥
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 مقدمة
00:33 المبادئ
06:49 الممارسة التدريجية
09:51 المصادر
-
📌 المصادر اللي اتكلمت عنها:
🎙قناة بودكاست دليلك للانجليزي:
https://www.youtube.com/@dalilk4english_podcast
رابط الايفون:
https://dalilk.link/epod
رابط الاندرويد:
https://soundcloud.com/dalilk4english
-
Spotlight ❇️:
https://spotlightenglish.com/
-
BritishCouncil ❇️:
https://learnenglish.britishco....uncil.org/general-en
-
🔸 رابط التسجيل بالدورة التأسيسية
https://dalilk.link/uyr
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:
:تويتر https://twitter.com/dalilk4en
:سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
:انستا https://instagram.com/dalilk4english
:تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
:قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English
٦ خطوات حتخليك تتكلم انجليزي بثقة وبدون خوف 🔥
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 المقدمة
01:01 الخطوة الاولى
01:50 الخطوة الثانية
02:40 الخطوة الثالثة
06:09 الخطوة الرابعة
07:36 الخطوة الخامسة
08:51 الخطوة السادسة
سجل في قائمة الانتظار بدوراتي المكثفة:
https://dalilk4english.com/links/courses-wl
فيديو كيف تتكلم انجليزي في ٣٠ يوم؟ خطة الممارسة
https://youtu.be/bYvUx6jsdsU?si=5GuRlgjk0aAtdGfR
🎙رابط بودكاست دليلك للانجليزي:
https://dalilk.link/p8q
🎙 بودكاست Daily English Listening
https://dalilk4english.com/links/daily-listening
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:
🐦 :تويتر / https://x.com/dalilk4en
👻 :سناب / https://www.snapchat.com/add/dalilkme
📷 :انستا / https://www.instagram.com/dalilk4english
🤳🏻 :تيكتوك / https://www.tiktok.com/@dalilk4english
🧢 :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
في هذي الحلقة من بودكاست دليلك للانجليزي راح تسأل عن اي شيء تبغاه بالانجليزي 🙅🏻♂️
-
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 مقدمة
00:45 حوار
03:50 شرح
-
🎙 بودكاست دليلك للانجليزي
رابط الايفون:
https://dalilk.link/epod
رابط سبوتيفاي:
https://open.spotify.com/show/....1xwS7aUxKPEXRueAKt1k
رابط الاندرويد:
https://soundcloud.com/dalilk4english
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف يمديني اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار #الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي
:تويتر https://twitter.com/dalilk4en
:سناب https://www.snapchat.com/add/dalilkme
:انستا https://instagram.com/dalilk4english
:تيكتوك https://www.tiktok.com/@dalilk4english
:قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
-
#English
في دا الفيديو حشاركك طريقة المحادثة الاحترافية في الانجليزي 🔥
مواضيع الفيديو للانتقال السريع 🔀
00:00 المقدمة
04:22 الخطوة الأولى
05:35 الخطوة الثانية
07:43 الخطوة الثالثة
09:22 الخطوة الرابعة
11:52 الملخص
-
⌛️ رابط التسجيل في قائمة الانتظار بدوراتي المكثفة:
https://dalilk4english.com/links/courses-wl
📚 كتيب القواعد
https://dalilk.link/gram
🎙 بودكاست Daily English Listening
https://dalilk4english.com/links/daily-listening
🎙 بودكاست دليلك للانجليزي:
https://dalilk.link/p8q
-
انا شخص اتنفس خلال تفاعلكم، فبليز قلي "السلام عليكم" او كيف كان الفيديو؟ ايش هدفك؟ وكيف اقدر اساعدك؟ 🔮
وبوعدك انه بحاول اخدمك بأفضل ما عندي 💛
-
معاك عبدالرحمن حجازي تجربتي كانت طويلة وصعبة، بدأت من مستوى مبتدئ في اللغة الانجليزية ومن درجة ٣ وصلت لدرجة ٨ في اختبار الايلتس وقررت بعدها انه راح اخدم ١٠ مليون شخص بتجربتي وهنا بشاركك الخلاصة من القلب
شريك رسمي مع CambridgeUP & IELTS IDP 🤝🏻
-
كمية ضخمة من المحتوى اللي اكيد راح يخدمك بشكل مو طبيعي:
🐦 :تويتر / https://x.com/dalilk4en
👻 :سناب / https://www.snapchat.com/add/dalilkme
📷 :انستا / https://www.instagram.com/dalilk4english
🤳🏻 :تيكتوك / https://www.tiktok.com/@dalilk4english
🧢 :قناة تليجرام https://t.me/dalilk4en
فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.
إذا استفدت من هذا الفيديو ارجوا مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة
تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/
انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/
فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/
تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona
تويتر
https://twitter.com/Falthatona
وشكرا للمشاهدة ..
في هذا الفيديو يشرح لنا الأستاذ فايز عن عدة طرق لغرس الثقة بالنفس عند الأطفال
فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.
إذا استفدت من هذا الفيديو ارجوا مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة
تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/
انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/
فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/
تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona
تويتر
https://twitter.com/Falthatona
وشكرا للمشاهدة ..
افضل 5 اغذية للنساء بعد سن ال50 لتعزيز الثقة بالنفس والحفاظ على صحة العظام والمفاصل
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
.
00:00 المقدمه - معايير صحيه مهمه بعد سن الخمسين
01:07 تناول السلمون والسردين للحفاظ على صحه العظام والعضلات
03:36 اهميه تناول بذور الشيا للنساء بعد سن الخمسين
06:21 فوائد الزبادي للنساء بعد سن الخمسين
07:12 تناول الفراوله لتقليل حدوث تجاعيد البشره للنساء بعد سن الخمسين
08:19 عصير عشبه القمح لضبط الهرمونات الانثويه للنساء بعد سن الخمسين
09:15 نصائح عامه للنساء بعد سن الخمسين
كمية الدهون والنشويات بنظام الوجبة الواحدة، لأفضل نتيجة بحرق للدهون
-نظام الوجبة الواحده من الانظمه الفعالة لحرق الدهون العنيدة مثل دهون الكرش والارداف، ولها فوائد عديده على الصحة مثل خفض التهابات الجسم.
-ولكن هناك خطا شائع يقع فيه كثير من الاشخاص، وهو تناول كميات عاليه جداً من الغذاء خلال هذه الفترة القصيرة.
يجب ان تكون كميه الغذاء بهذه الوجبه على النحو التالي:
-النشويات:
30 جرام كحد اقصى، كل ما قلت كل ما كانت النتائج افضل بحرق الدهون، مثل تناول حبه بطاطس، او 8 ملاعق ارز اسمر مطبوخ، او 6 ملاعق شوفان، او 5 ملاعق من الحمص او الفول
-الدهون:
لا تقل عن 20 جرام ولا تزيد عن 40 جرام،
مثلا اضافه ملعقه الى ملعقتين من زيت الزيتون او زيت جوز الهند مع الوجبه.
-البروتين: مثل الدجاج والسمك واللحوم والبيض
مقدار كف اليد ،الى كف اليد ونصف بالنسبه للرجال
.
-ومن المهم عدم تطبيق نظام الوجبة الواحدة OMAD بشكل يومي،
بالنسبه للرجال: مره الى مرتين بالاسبوع كافي جداً
وبالنسبة للنساء: مره واحده بالاسبوع كافيه جداً
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
هل تشعر أن جهودك في التمرين لا تأتي بالنتائج التي ترغب فيها؟ هل تبحث عن طرق فعّالة لحرق الدهون بشكل أسرع والوصول إلى أهدافك بسرعة؟ في هذا الفيديو، سأشارك معكم 5 نصائح ذهبية يمكنها تغيير قواعد اللعبة تمامًا في روتينكم الرياضي. هذه ليست مجرد نصائح عادية، بل استراتيجيات مجربة تساعدكم على تحقيق أفضل النتائج في أقصر وقت ممكن. استعدوا للانطلاق نحو جسم أكثر رشاقة وحيوية! تابعوا معنا واكتشفوا أسرار تحقيق النجاح الرياضي.
.
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-المتابعة الشخصية
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇
https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K
.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
ماذا يحدث للجسم عند تناول عصير الليمون بعد الاستيقاظ لنضارة البشرة وسكر الدم
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مصادر علميه:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32201919/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22476082/
https://translational-medicine.....biomedcentral.com/a
5 طرق لتثبيت الوزن بعد خسارة الدهون
-يجب معرفة ان مشوار خسارة الوزن اسهل بكثير من المحافظه على النتائج بعد النظام الغذائي، لهذا السبب من المهم معرفة طريقه تثبيت الوزن لتجنب استرجاع الوزن السابق.
-بعض الناس تعتقد باذن النظام الغذائي فتره مؤقتة، هذا الاعتقاد غير صحيح، لان الشخص اذا رجع لتناول الاكلات الغير صحية من جديد راح يسترجع الوزن السابق بكل بساطه.
1-رفع النشويات: لانها هي المفتاح بزيادة الوزن او نقصانة، فحاول رفع كمية النشويات حتى تلاحظ ثبات الوزن، ومن المهم جداً ان تكون نشويات صحية، مثل البطاطس والبطاطا الحلوة والبقوليات والكينوا والفواكة وحتى التمر والعسل.
2-رفع السعرات الحرارية 200 سعرة اكثر من الاحتياج اليومي:
معرفة احتياج الشخص من السعرات من وزارة الصحة👇
https://www.moh.gov.sa/HealthA....wareness/MedicalTool
تطبيق MyFitnessPal لحساب السعرات من الغذاء
https://www.myfitnesspal.com
.
3- الابتعاد تماماً عن الميزان وراقب قياسات الجسم مثل قياس محيط الخصر
4-ممكن تناول وجبة مفتوحة مره واحده بالاسبوع
5-ممارسة التمارين الرياضية مثل تمارين المقاومة حتى بالمنزل وعلى وزن الجسم.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
3 طرق لتناول الخبز والنشويات من غير تخزينها كدهون
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
.
00:00 المقدمة - هل فعلاً النشويات تسبب مقاومة الانسولين؟
01:45 حساسيه الانسولين والتعامل مع النشويات
03:05 تناول النشويات في اوقات التمارين الرياضية
04:47 خل التفاح العضوي والليمون لرفع حساسية الانسولين
05:44 طريقة عملية تسمح لك بتناول النشويات
08:13 عوامل مهمه تساعد برفع حساسية الانسولين
5 علامات اذا ظهرت بعد سن ال50 لا تهمليها ابداً، طرق التخلص منها
.
للدخول الى قائمه النساء بعد سن ال50 اضغطي هنا👇
https://youtube.com/playlist?list=PLV0MBej2gxchAL1ar8fNkSXn7BsF5CrCQ&feature=shared
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
.
00:00 المقدمة-عمر الخمسين من اجمل السنين
01:48 التخلص من الارق للنساء بعد ال50
03:51 الم الجماع الاسباب والعلاج
04:33 الهبات الساخنة الاعراض والاسباب
08:13 هشاشة العظام بعد ال50 الاعراض والعلاج
10:52 النزيف بعد انقطاع الطمث
11:30 اهم نصحية للنساء بعد سن ال50
ماذا يحدث بعد سن ال30، النصائح الذهبية ال5 لتجديد النشاط والحيوية
.
إذا كنتم قد تخطيتم سن الثلاثين أو على وشك ذلك، فربما تتساءلون عن التغيرات التي قد تواجهونها. اليوم، سنستعرض معكم 5 تغييرات شائعة تحدث بعد سن الثلاثين، وكيف يمكنكم التعامل معها بذكاء. وهي فترة محورية تتيح لك الفرصة للتفكير في حياتك وصحتك من جديد. قد تعتقد أن الوقت قد فات لتغيير عاداتك الصحية أو لاستعادة الطاقة التي كنت تشعر بها في سنوات الشباب، لكن الحقيقة هي أن الآن هو الوقت المثالي لتبدأ.
.
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-المتابعة الشخصية
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇
https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K
.
فيديو عن تحسين جودة النوم👇
https://youtu.be/XxkNtGa7PWg?feature=shared
.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 نشويات صحية لتقليل محيط الخصر والتخلص من الكرش وخفض سكر الدم
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مراجع علمية
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15159232/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC33019
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28753316/
.
00:00 المقدمة - انواع النشويات حسب تاثيرها على سكر الدم
01:41 تاثير الكيتو دايت وخفض النشويات على مستويات سكر الدم والتخلص من مقاومة الانسولين
03:07 تاثير تبريد النشويات على مستوى سكر الدم
05:40 الموز الاخضر للتخلص من مقاومة الانسولين
06:10 الفواكة التي تحافظ على سكر الدم وتساعد بنزول الوزن
07:14 مكونات الخبز الصحي
08:02 اكلات تساعد بتقليل امتصاص السكر من الغذاء
08:59 تاثير المشي اثناء ساعات الصيام للتخلص من مقاومة الانسولين
هل الكيتو دايت اضعف جودة غذائية؟! الرد على الدحيح
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
طريقة جداً مهمة للتخلص من مقاومة الانسولين، تساعد بنزول الوزن اسرع
-من المهم التركيز على توازن مايكروبات الامعاء اذا الهدف التخلص من مشكلة مقاومة الانسولين.
-هذه البكتيريا الصديقة لها اهميه جداً كبيره بهضم المغذيات وانتاج فيتامينات اساسيه يحتاجها الجسم، ايضاً مهمة جداً للحفاظ على الجهاز المناعي وعلى صحة القلب والجهاز العصبي.
-من الامور التي تساعد على استرجاع توازن هذه البكتيريا هي:
1-تناول الالياف
2-الرضاعة مدة 6 شهور على الاقل
3-تناول الاغذية الغنية بـ polyphenol مثل الكاكاو وزيت الزيتون والشاي الاخضر
4-تناول مكمل البروبايوتك
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
قطع النشويات للأبد؟! الوقت المناسب لتناول النشويات والاستفادة من هرمون الانسولين
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
4 اغذية لتحويل دهون البطن الى طاقة في الشتاء
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مصادر علمية:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC61525
ماذا يحدث للرجال بعد سن ال50، النصائح الذهبية الخمسة لرفع هرمون الذكورة وتجديد النشاط
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
