في علم النوم اتضح ان هناك في ساعات محدده لو انت نمتها جسدك يستفيد منها اكثر من ساعات اخرى وفي ساعات لو نمتها جسدك مش بس ما بيستفيد كمان ينضر فمثلا النوم من الساعه 9 للساعه 12 منتصف الليل يعني 9 مساء للساعه 12 منتصف الليل كل ساعه تعادل ثلاث ساعات نوم بعمقها كل ساعه تعادل ثلاث ساعات من الساعه 12 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه ونص نوم من الساعه 3 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه فمثلا لو شخص نام من الساعه 10 للساعه أربعه هو تقريبا جسده نام كما لو انه نام 12 ساعه 11 ساعه 12 ساعه هيك طبعا ما في حدا انا اشك انه في حدا بنام الساعه 10 في هي الايام يعني لكن انه انت لو عرفت هذه القاعده رح تعرف اولا جسدك قد ايش هو بحاجه للنوم لانه من جسد الى جسد يختلف صحيح من جسد الى جسد يختلف مش ضروري انام ثمان ساعات في ناس اجسادها بحاجه لسته في ناس اجسادها بحاجه لعشره وبيجي بيقول لك انت لازم تنام بالليل و وتدرس بالنهار كمان مش صحيح طيب في فتره بالنهار انا بنصح كثير الطلاب وغير الطلاب انهم يعودوا نفسهم عليها اللي هي فتره الظهيره اللي نحن بنسميها القيلوله القيلوله يا جماعه هذه تعادل يعني قديش لازم تكون مدتها مدتها لا تتجاوز 12 دقيقه لانه اذا تجاوز الجسم 12 دقيقه ببلش الجسم يعتقد ان الليل قد جاء فيبدا بافراز هرمونات النوم فبقوم الواحد من القيلوله مكسر وعنده صداع لكن هذه لحد خمس دقائق سبع دقائق عشر دقائق تعادل نومه ساعتين واسالوا الناس اللي بمارسوا القيلوله واذا انت مش ما بتعرفها جرب وشوف واسال الناس اللي جربوها هذه تعادل نومه ساعتين بقول لك يا الله شو قمت متنشط هذه فتره الظهيره يعني مثلا قبل مثلا صلاه الظهر بشوي او بعد صلاة الظهر بشوي انا عادةً بصلي الظهر وبقيل سبع دقائق ثمان دقائق بس يا الله هذه شو بتنشط. #نوم #ساعات_النوم #القيلولة #هرمونات_النوم #صحة_الجسم #صحة_عامة #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #madeinsyria

0

0

0

1

جنود مصريون اشتبكوا مع الإسرائيليين على مر 45 عاما منذ عام 1979

#سياسة_لس #منصة_أكثر

0

0

0

1

احفظ آية يوميا/سورة البقرة آية 32

قَالُوا سُبْحَانَكَ لَا عِلْمَ لَنَا إِلَّا مَا عَلَّمْتَنَا إِنَّكَ أَنْتَ الْعَلِيمُ الْحَكِيمُ (32)

دورة حفظ القرآن اليومية/سورة البقرة /آية32
السلام عليكم ..أهلا بكم في أكاديمية أسماء لتحفيظ القرآن
قناتنا لتعليم القرآن الكريم وحفظه.
يمكنكم الاشتراك ببرامجنا أون لاين لحفظ القرآن ولتعلم القراءة والكتابة
والتي نقدمها عبر برنامجZoom
للحجز والاستعلام واتس اب فقط
+20 1012988115

0

0

0

1

افكار

0

0

0

2

#فداءالدين_يحيى
#fedaaadeen
فداء يحيى
من هم الغرباء

بدأ الإسلام غريباً وسيعود غريباً كما بدأ فطوبى للغرباء

كلمات "دلاليه_مفتاحيه"

نغمة إسلامية, نغمات دينية إسلامية قصيرة, حالات واتس اب اسلامية, همسات دينية, خواطر إسلامية, ثواني من وقتك, خاطرة دينية عن الموت, خاطرة دينية جميلة, خاطرة دينية صباحية, افضل خاطرة دينية, خاطرة دينية قصيرة, خاطرة دينية رائعة, خاطره مسائيه دينيه, خاطره دينيه للتعبير, خواطر دينية قصيره, خاطره دينيه فيس بوك, خاطره دينيه عن الصباح, خاطره دينيه عن الام, خاطره حزينه دينيه, خاطرة دينية قصيرة جدا, مقاطع دينيه سناب, مقاطع دينية للانستقرام, مقاطع دينية حزينة, مقاطع اسلاميه حزينه, مقاطع اسلامية قصيرة, اجمل مقاطع اسلاميه, مقاطع اسلامية مؤثرة جدا, مقاطع اسلامية جميلة, مقاطع اسلامية مبكية, مقاطع اسلامية انستقرام, مقاطع اسلامية رائعة, اروع حالات واتس اب دينيه, مقاطع مريحه للقلب, اجمل حالات واتس اب دينية, مقاطع انستقراميه, ارح سمعك, مقاطع قران انستقرام, مقاطع دينية جميلة, مقاطع دينيه مؤثره, مقاطع دينية قصيرة, مقاطع دينية انستقرام, مقاطع دينية رائعة, مقاطع دينية قصيرة للانستقرام, مقاطع دينية عن الحب, مقاطع دينية واتس اب, مقاطع دينية وسيم يوسف, مقاطع دينية للواتس اب, مقاطع دينيه جديده, مقاطع دينيه انستا, مقاطع دينيه عن الام, مقاطع دينيه حلوه, مقاطع دينية معبرة, مقاطع دينية مفيدة, مقاطع دينية مميزة, مقاطع دينية للمونتاج, مقاطع دينية لحالات الواتس, مقاطع دينية ليوم الجمعة, مقاطع دينية للبنات, مقاطع دينية للفيس, مقاطع دينية للموبايل, مقاطع دينية قصيرة عن يوم الجمعة, مقاطع دينية قصيرة قران, مقاطع دينية قصيرة خالد الراشد, مقاطع دينية قصيرة منصور السالمي, مقاطع دينية قصيرة للواتس, مقاطع دينية قصيرة مؤثرة, مقاطع دينية قصيرة انستقرام, مقاطع دينية قصيرة حالات واتس, مقاطع فيديو دينية, مقاطع فيديو دينية مؤثرة, مقاطع دينية عن الظلم, مقاطع دينية عن الموت, مقاطع دينية عن الصلاة, مقاطع دينية عن الصباح, مقاطع دينية عن الرسول, مقاطع دينية عن الصبر, مقاطع دينية عن رمضان, مقاطع دينية عن الام, مقاطع دينية صباحية, مقاطع دينية صغيرة, مقاطع دينية روعة, مقاطع دينية خالد الراشد, مقاطع دينية حزينة, مقاطع دينية جميلة جدا, مقاطع دينية مؤثرة جدا, مقاطع دينية تريح القلب, مقاطع دينية تحفيزية, مقاطع دينية تريح النفس, مقاطع دينية اناشيد, مقاطع دينية العريفي, اجمل مقاطع دينية, مقاطع دينية 2022 , فيديوهات دينية انستقرام, فيديوهات دينية مؤثرة قصيرة, فيديوهات دينية ليوم الجمعة, فيديوهات دينية جميلة, فيديوهات دينية حزينة, فيديوهات دينية للاطفال, فيديوهات دينية اسلامية, فيديوهات دينية للواتس اب, فيديوهات دينية واتساب, فيديوهات دينية مؤثرة فيس بوك, فيديوهات دينية مبكية, فيديوهات دينية مفيدة, فيديوهات دينية اسلامية قصيرة, فيديوهات دينية للفيس بوك, فيديوهات دينية قصيرة للواتس, فيديوهات دينية قصيرة دعاء, فيديوهات دينية عن الصلاة, فيديوهات دينية رائعة, فيديوهات دينية حالات واتس اب, فيديوهات دينية تبكي, فيديوهات دينية تحفيزية, فيديوهات دينية اسلامية مؤثرة, اجمل فيديوهات دينية, #فيديوهات_دينية , #حالات_واتس_اب_دينية_حزينة , #حالات_واتس_اب_دينيه_رمضان, #حالات_واتس_اب_دينيه_عن_الصباح, #حالات_واتس_اب دينيه_ليوم_الجمعه, حالات واتس اب دينيه يارب نور دربي, حالات واتس اب دينيه نبيل العوضي, حالات واتس اب دينيه ماهر زين, حالات واتس اب دينيه مؤثره قران, حالات واتس اب دينيه للزوج,#حالات_واتس_اب_دينية_قصيرة , حالات واتس اب دينيه قصيره روعه, حالات واتس اب دينيه فيديو, حالات واتس اب دينيه عن الموت, #حالات_واتس_اب_دينيه_عن_الحب , حالات واتس اب دينيه عن رمضان, حالات واتس اب دينيه عن الاب, حالات واتس اب دينيه عن الرزق, حالات واتس اب دينيه عن الصبر, حالات واتس اب دينيه عن الظلم, حالات واتس اب دينيه بصوت رائع, حالات واتس اب دينيه صباح الخير, #حالات_واتس_اب_دينيه خالد الراشد, حالات واتس اب دينيه خالد الجليل, حالات واتس اب دينيه حزينه قصيره, حالات واتس اب دينيه جديده, حالات واتس اب دينيه جميله جدا, حالات واتس اب دينية جميلة, حالات واتس اب دينية تركية, حالات واتس اب دينيه بدون موسيقى, حالات واتس اب دينيه امي, حالات واتس اب دينيه انستقرام, حالات واتس اب دينيه الموت, حالات واتس اب دينية ، حالات واتس اب دينية عن الام, حالات واتس اب دينية قران, حالات واتس اب دينية مبكية, حالات واتس اب دينية للبنات, حالات واتس اب دينية اناشيد, حالات واتس اب دينية صباحية, حالات واتس اب دينيه حلوه, حالات واتس اب دينيه بدر المشاري, حالات واتس اب دينيه عن الصباح, حالات واتس , عبارااب دينيه دعاء, حالات واتس اب دينية منصور السالمي, حالات واتس اب دينية ماهر المعيقلي, حالات واتس اب دينية فيديو, حالات واتس اب دينية عن يوم الجمعة, حالات واتس اب دينية عن الصبر, حالات واتس اب دينية روعة, حالات واتس اب دينية رائعة, حالات واتس اب دينية ادعية, فيدوهات اسلامية, مقاطع انستقرام اسلامية, اناشيد بدون موسيقى, حكم دينية, عبارات دينية, مقاطع اسلامية حزينة, مقاطع اسلامية قصيرة ، فديوهات اسلامية ، stepsonpath ,
#حالات_دينيه #مقاطع_دينيه_قصيره #فيديوهات_دينيه_قصيرة #ستوريات_دينيه #قصص_دينيه #تصاميم_دينيه #مقاطع_المونتاج #مقاطع_دينيه_للمونتاج #مقاطع_مونتاج #stepsonpath
#WhatsApp_Islamic_status
#Islamic_status
#Islam
#Islamic_videos
#Muslim
#Islam
#Quran
#Islamic_movies
#Islamic_film
#Islamic_clips
#Islamic_shorts
#Islamic_songs
#تصاميم_دينيه #صور_اسلاميه #فيديوهات_دينيه_للمونتاج #مصمم_ديني #برامج_لتصاميم


#خطوات_على_الدرب

0

0

0

1

معلومات

0

0

0

1