Shorts Create
في علم النوم اتضح ان هناك في ساعات محدده لو انت نمتها جسدك يستفيد منها اكثر من ساعات اخرى وفي ساعات لو نمتها جسدك مش بس ما بيستفيد كمان ينضر فمثلا النوم من الساعه 9 للساعه 12 منتصف الليل يعني 9 مساء للساعه 12 منتصف الليل كل ساعه تعادل ثلاث ساعات نوم بعمقها كل ساعه تعادل ثلاث ساعات من الساعه 12 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه ونص نوم من الساعه 3 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه فمثلا لو شخص نام من الساعه 10 للساعه أربعه هو تقريبا جسده نام كما لو انه نام 12 ساعه 11 ساعه 12 ساعه هيك طبعا ما في حدا انا اشك انه في حدا بنام الساعه 10 في هي الايام يعني لكن انه انت لو عرفت هذه القاعده رح تعرف اولا جسدك قد ايش هو بحاجه للنوم لانه من جسد الى جسد يختلف صحيح من جسد الى جسد يختلف مش ضروري انام ثمان ساعات في ناس اجسادها بحاجه لسته في ناس اجسادها بحاجه لعشره وبيجي بيقول لك انت لازم تنام بالليل و وتدرس بالنهار كمان مش صحيح طيب في فتره بالنهار انا بنصح كثير الطلاب وغير الطلاب انهم يعودوا نفسهم عليها اللي هي فتره الظهيره اللي نحن بنسميها القيلوله القيلوله يا جماعه هذه تعادل يعني قديش لازم تكون مدتها مدتها لا تتجاوز 12 دقيقه لانه اذا تجاوز الجسم 12 دقيقه ببلش الجسم يعتقد ان الليل قد جاء فيبدا بافراز هرمونات النوم فبقوم الواحد من القيلوله مكسر وعنده صداع لكن هذه لحد خمس دقائق سبع دقائق عشر دقائق تعادل نومه ساعتين واسالوا الناس اللي بمارسوا القيلوله واذا انت مش ما بتعرفها جرب وشوف واسال الناس اللي جربوها هذه تعادل نومه ساعتين بقول لك يا الله شو قمت متنشط هذه فتره الظهيره يعني مثلا قبل مثلا صلاه الظهر بشوي او بعد صلاة الظهر بشوي انا عادةً بصلي الظهر وبقيل سبع دقائق ثمان دقائق بس يا الله هذه شو بتنشط. #نوم #ساعات_النوم #القيلولة #هرمونات_النوم #صحة_الجسم #صحة_عامة #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #madeinsyria
0
0
0
1
اغرب بذور
0
0
0
1
البطة تعوم في الماء بفضل هيكل جسمها وأجنحتها وريشها. الأجزاء الخاصة بها تساعدها على الطفو والعوم بسهولة. البط تمتلك تجاويف هوائية داخل جسمها تسهل عملية الطفو، وريشها المتيّن والمغطى بطبقة من الزيوت يمكن أن يحافظ على جفاف جسمها ويحافظ على الطفو على سطح الماء. الأجنحة تساعد في الحفاظ على توازنها وتوجيه حركتها في الماء.
البطة لها جسم مضغوط ومستدير يساعدها على الطفو. لديها أيضًا ريشًا زيتيًا يساعد على إبقاء المياه بعيدًا عن جسمها.
عندما تعوم البطة، تدفع ساقيها للخلف لدفع نفسها إلى الأمام. تستخدم أيضًا أجنحتها للمساعدة في التوازن والتوجيه.
[Image of بط تعوم في الماء]
تستطيع البطة أيضًا الغوص تحت الماء. تستخدم أجنحتها وساقيها للدفع من خلال الماء.
تتعلم البطة السباحة عندما تكون صغيرة جدًا. تتعلم أمهاتها تعليمها كيفية التحرك في الماء.
تستخدم البطة السباحة للبحث عن الطعام، والهروب من الحيوانات المفترسة، والاستمتاع بالماء.
1
0
0
2
اغتنام الفرص والصعود للقمة مع الملهم المهندس أيمن راشد بودكاست مع معافر
التعليم وتحقيق الأهداف 👌#مع_معافر #رمزي_عبدالعزيز #ايمن #راشد #سيرة_ذاتية #cv
1
0
0
2
ما الفرق بين "القعود" و"الجلوس" ؟على الأوّل يقال لمن هو قائم: اقعد، وعلى الثاني لمن هو نائم: اجلس.
0
0
0
2
