فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الفرونت ليفير
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://www.youtube.com/watch?v=XGJ4QCVDcSA



مهارة الفرونت ليفير او front lever من مهارات الكاليسثنكس الرائعة الي تعتبر من مهارات الكاليسثنكس للمستوى المتوسط او المتقدم، بإمكانك تعلم الـ frontlever لوحدك اذا اتبعت الخطوات المذكورة بالفيديو دون الحاجة للتواصل مع مدرب. مهارة الفرونت ليفير من المهارات التي تفعل عضلات الظهر الداخلي والخارجي بشكل كبير وعضلات البطن والكور ايضا وتعتبر من مهارات الكاليسثنكس التي تسهل عليك تعمل مهارات رياضية أخرى وتعطيك القوة في عضلات جسمك.. الجواب عن سؤال: How to front lever موجود في هذا الفيديو الي فيه شر ح مهارة الفرونت ليفر وذكر أسرار مهارة الفرونت ليفير بالتفصيل..
من خلال اتباع الخطوات التالية في تعلم المهارة:
tuck front lever
tuck front lever raised
advanced tuck front lever
frog front lever
straddle front lever
negative straddle front lever
front lever raises

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com


#كاليسثنكس_بالعربي #calisthenics_arabic
#كاليستينيس

1

0

0

4

Sayer Alotaibi

1

0

0

1

⁣‎حركة سريعة بتطبيقي إذاعة القرآن

0

0

0

1

تكنولوجيا

0

0

0

1

⁣ChefHaiderDeek

0

0

0

3

سمكة القرش \,
سمكة القرش في الغردقة,
سمكة القرش مصر,
فيديو مرعب للحظة التهام سمكة قرش لسائح روسي في الغردقة بمصر
فيديو مرعب للحظة التهام سمكة قرش لسائح روسي في الغردقة بمصر
فيديو هجوم سمكة القرش علي سائح روسي وابتلعه😲 | واصطياد «قرش الغردقة» المتسبب في وفاة سائح😲
فيديو هجوم سمكة القرش علي سائح روسي وابتلعه😲 | واصطياد «قرش الغردقة» المتسبب في وفاة سائح😲
شاهد.. اصطياد القرش الذي افترس سائح روسي في مصر
القصة الكاملة لالتهام سمكة قرش لسائح روسي في الغردقة.. وبيان من وزارة البيئة

سمكة القرش الغردقة,
سمكة القرش تاكل انسان,
سمكة القرش للاطفال,
سمكة القرش اطفال,
سمكة القرش العملاقة,
سمكة القرش الدحيح,
سمكة القرش في المنام,
سمكة القرش فيلم,
فيلم سمكة القرش deep blue sea مترجم,
فيلم سمك القرش bait,
سمكة المجلدون,
سمك قرش ياكل حوت,
سمك القرش المزركش,
سمك قرش المطرقة,
سمك القرش في gta 5,
فيلم سمك القرش megalodon hd مترجم,
فيلم سمك القرش mbc2,
فيلم سمكة القرش the meg,
سمك القرش والانسان,
سمك القرش vr,
s7s سمكة القرش,
فيلم سمك القرش the shallows,
سمك قرش vr,
el 9irch,
al9irch,
9rch,
سمكه القرش البيضاء,
al kirch,
سمكه القرش الجزء الاول,
فيلم سمك القرش 1999,
افلام سمك القرش 2022,
افلام سمكه القرش 2022,
افلام سمك القرش 2023,
فيلم سمك القرش 2023,
افلام سمكه القرش 2023,
افلام سمك القرش 2021,
فيلم سمكه قرش 2021,
فيلم سمك قرش 2022,
فيلم سمكه القرش 2023,
افلام سمك القرش 2021 ايجي بست,
افلام سمكة القرش كاملة مترجمة 2020,
افلام سمكة القرش 2023,
فيلم سمكة القرش 2023,
افلام سمكة القرش 2022,
فيلم سمكة القرش الفك المفترس كامل مترجم 2020,
فيلم اجنبى سمكة القرش كامل مترجم 2019,
فيلم سمكة القرش 2021,
فيلم سمكة القرش الفك المفترس كامل مترجم 2017,
فيلم سمكة القرش 2022,
فيلم سمكة القرش الفك المفترس كامل مترجم 2018,
سمكه القرش 3d,
فيلم سمكة القرش 3 رؤوس,
سمك القرش 3d,
سمك قرش 360,
سمك القرش 360,
فيلم سمك القرش 47,
فيلم سمكه القرش 47,
سمك القرش 4k,
فيلم سمكة القرش 5 رؤوس,
فيلم سمك القرش 5 رؤوس مترجم
#قصص #hiddenworldseg
===================================
اشترك فى القناة من الرابط التالى :
https://www.youtube.com/channe....l/UCN-KQK5ZG-sPetAkN
======================
Facebook Page : https://www.facebook.com/HiddenWorldsEg
Instagram Account : https://www.instagram.com/hiddenworldseg/
Tiktok Account : https://www.tiktok.com/@hiddenworldseg
===========================

0

0

0

1