فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الفرونت ليفير
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://www.youtube.com/watch?v=XGJ4QCVDcSA



مهارة الفرونت ليفير او front lever من مهارات الكاليسثنكس الرائعة الي تعتبر من مهارات الكاليسثنكس للمستوى المتوسط او المتقدم، بإمكانك تعلم الـ frontlever لوحدك اذا اتبعت الخطوات المذكورة بالفيديو دون الحاجة للتواصل مع مدرب. مهارة الفرونت ليفير من المهارات التي تفعل عضلات الظهر الداخلي والخارجي بشكل كبير وعضلات البطن والكور ايضا وتعتبر من مهارات الكاليسثنكس التي تسهل عليك تعمل مهارات رياضية أخرى وتعطيك القوة في عضلات جسمك.. الجواب عن سؤال: How to front lever موجود في هذا الفيديو الي فيه شر ح مهارة الفرونت ليفر وذكر أسرار مهارة الفرونت ليفير بالتفصيل..
من خلال اتباع الخطوات التالية في تعلم المهارة:
tuck front lever
tuck front lever raised
advanced tuck front lever
frog front lever
straddle front lever
negative straddle front lever
front lever raises

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com


#كاليسثنكس_بالعربي #calisthenics_arabic
#كاليستينيس

1

0

0

4

⁣سبب زيادة دهون الارداف

0

0

0

1

نبينا صلى الله عليه وسلم نبي الجمال والكمال
وهو أحسن الناس خلقا وخلقا وأكمل الخلائق وأشرفهم على الإطلاق ولن تستطيع عقولنا أن تحيط بكمال خلقه وجمال خلقه.

صفات النبي ﷺ الخَلقية والخُلقية | صفات الرسول وشمائله الخَلقية والخُلقية | وصف النبي صلى الله عليه وسلم | شمائل الرسول صلى الله عليه وسلم | جمال الحبيب المصطفى ﷺ | جمال سيدنا محمدﷺ | جمال وجه النبي صلى الله عليه وسلم صفات الرسول صلى الله عليه وسلم الجسدية | صفة خاتم النبوة | سيرة النبي ﷺ | عفو النبي صلى الله عليه وسلم | حياة الرسول صلى الله عليه وسلم | أخلاق الرسول صلى الله عليه وسلم | وفاء النبي ﷺ لأهله وأصحابه وأقربائه وأحبابه | خلقه صلى الله عليه وسلم القرآن | محبة الحيوان للنبي صلى الله عليه وسلم | محبة النبي صلى الله عليه وسلم للحيوان| محبة الجمادات للنبي صلى الله عليه وسلم| حب المخلوقات لرسول الله صلى الله عليه وسلم| معجزات الرسول صلى الله عليه وسلم | محبة الرسول صلى الله عليه وسلم لأمته | حرص رسول الله ﷺ على أمته | نبينا ﷺ نبي الكمال والجمال #shorts الحقوق محفوظة:
هذا الفيديو من إنتاج القناة الرسمية لمركز الدعوة الإسلامية.
قناة مدني هي واحدة من القنوات الدينية التي تنشر تعاليم القرآن والسنة من باكستان الى أنحاءالعالم
روابط جميع حسابات مركز الدعوة الإسلامية

فيديووثائقي || أهم الإنجازات في مجال الدعوة لــمركز الدعوة الإسلامية
https://youtu.be/cTKTRVNv-HU

للاشتراك بقناتنا على اليوتيوب:
https://www.youtube.com/c/dawateislamiar

لا تنسوا الإعجاب بصفحتنا على الفيسبوك
https://www.facebook.com/dawateislamiar

لمتابعة المزيد:
https://www.arabicdawateislami.net/

#مركزالدعوةالإسلامية #shorts
#الشيخ_محمدمسلماني #السيرةالنبوية
#رحمةالنبي #صفات_النبي
#جمال_النبي #SeeratUnNabi

شاهد شارك لعلك تجدها في ميزان حسناتك غداً
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬●

0

0

0

1

AHMED KILANI

1

0

0

2

Hindi Dolma - Turkey 🦃

0

0

0

1

يسحق كل ما يدخل فمه! ما سر قوة فك فرس النهر ؟! #اكسبلور #معلومات #علم_النفس #قصص

0

0

0

1