Shorts Create
الكبسة الحمراء السعودية ما في اطيب ولا اطرى من هيك كبسة الي فترة نفسي اعملها والحمد لله طلعت بتجنن يا جماعة الفرم .
* المكونات :
- دجاجة
- 4 اكواب رز امريكي حبه طويلة (أبو بنت جولدن حصرا)
- 3 بصلات
- زيت نباتي
-باكيتين رب بندورة
- مغلف مرقة دجاج
- ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
- ملح
- حبة بطاط اختياري
- فلفل حار اختياري
- لومي
#كبسه #كبسة #كبسة_حمراء #كبسه_حمراء #سعودية #السعودية #السعوديه #أرز #افرمها
#طمني_عنك_مشان_الله #أبو_يحيى_للوصفات_الصح
1
0
0
2
معكرونة
1
0
0
1
الصحة والتغذية
0
0
0
1
مكمل مهم لكل امرأة ترتدي الحجاب-هناك مكمل فيتامين مهم جداً لكل النساء بسبب ارتدائهم للحجاب، وقد يكون السبب في اضطراب المزاج والاكتئاب وآلام الجسم المزمنه، هذا الفيتامين هو فيتامين د.-والسبب يعود ان النساء على الاغلب لا يتعرضون لاشعة الشمس بشكل كافي، هذا غير زيادة نسبة الدهون التي تاثر على مستوى فيتامين د، وايضاً من الصعب جداً مد الجسم بفيتامين د من الغذاء فقط.-لهذا الشي من المهم جداً لكل امرأة ترتدي الحجاب واغلب اوقات اليوم بالمنزل ان تتناول مكمل فيتامين د بجرعات تصل حتى 5 آلاف وحدة دولية حتى وان كانت مستويات فيتامين د طبيعيه بالدم، اما اذا كان هناك نقص فيتامين د بتحليل الدم يجب تناول جرعات عالية علاجية تحت اشراف طبي.
0
0
0
1
