يعتبر زيت كبد الحوت مصدرًا غنيًا بفيتامين د، حيث يحتوي على كمية كبيرة منه لكل 100 جرام. وفقًا للبيانات الغذائية، يحتوي زيت كبد الحوت على حوالي 10,000 وحدة دولية (IU) من فيتامين د لكل 100 جرام. هذه الكمية تساهم بشكل كبير في تلبية الاحتياجات اليومية من هذا الفيتامين الهام، الذي يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز صحة العظام ودعم الجهاز المناعي. لذا، يُعتبر زيت كبد الحوت خيارًا ممتازًا لتعزيز مستويات فيتامين د في الجسم.

0

0

0

1

⁣فتح صندوق Oppo الرمضاني 🌙

0

0

0

1

نقدر نحول الهواء اللي نتنفسه لماء! 😂😳

1

0

0

3

٥ وجبات يسهلوا عليك الدنيا

المقادير :
١ كيلو صدور دجاج متتبله
او نتبلها ب (٢ فص ثوم وبهارات مشكله وبابريكا وملح وفلفل وكزبره وزعتر ومعلقة مسترده )
فلفل الوان
مشروم
زيتون
١½ لتر لبن (حليب)
٦ معالق كبار مليانين دقيق
جبنه موزاريلا

0

0

0

1

تاريخنا

3

0

0

3

أوسمز oCMz

0

0

0

1