يعتبر زيت كبد الحوت مصدرًا غنيًا بفيتامين د، حيث يحتوي على كمية كبيرة منه لكل 100 جرام. وفقًا للبيانات الغذائية، يحتوي زيت كبد الحوت على حوالي 10,000 وحدة دولية (IU) من فيتامين د لكل 100 جرام. هذه الكمية تساهم بشكل كبير في تلبية الاحتياجات اليومية من هذا الفيتامين الهام، الذي يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز صحة العظام ودعم الجهاز المناعي. لذا، يُعتبر زيت كبد الحوت خيارًا ممتازًا لتعزيز مستويات فيتامين د في الجسم.

0

0

0

1

⁣تقدر تلعب بالسيارة

1

0

0

2

الصحة والتغذية

1

0

0

2

المكونات
صدر دجاج

البهارات
سيراچا صوص
ملح
فلفل ابيض
ثوم باودر
بابريكا

صوص الدجاج
كوب ميونيز
ملعقة صويا صوص
ملعقة سيراچا صوص
ملعقة كتشب
رشة ملح

الطحين نفس بهارات الدجاج

1

0

0

2

Nology - نولوجي

1

0

0

2

ثقيلة هي تلك اللحظات التي تمر حين سماعك لخبر قصف منزلك في غزة ووصولك للمستشفى لمعرفة مصير عائلتك وأطفالك! بعد شهور من العدوان المستمر لم يمتلك الصحفي محمد العالول حتى رفاهية البحث عن ناجين وكان أقصى آماله أن يجد جثث أطفاله بين الأشلاء ليدفنهم.
فيديو مؤثر.. أب من غزة يدفن أطفاله #بودكاست #بودكاست_عربي

فقدت أبنائي الأربعة في لحظة واحدة.. شهادة مؤلمة لصحفي من غزة قُصف منزله | بودكاست فاهم قصدي
ما يجري في غزة اليوم لا يمكن أن يتصوره عقل أو يتحمله قلب! القصص المأساوية من غزة كثيرة، من تجويع في الشمال وتهديد باجتياح رفح في الجنوب ومجازر إسرائيلية في الوسط، تسضيف تسنيم النخيلي في هذه الحلقة من بودكاست فاهم قصدي، محمد العالول صحفي من غزة فقد 50 فردا في منزله من بينهم أبناءه الأربعة، لم ينج من تلك الفاجعة سوى زوجته وولده، يواجهان الآن مستقبلا غامضا ورحلة تعافي صعبة من الإصابات الجسدية والنفسية. يروي لنا محمد ما مر به وشهادته على ما يحدث في غزة منذ بداية العدوان على القطاع. ونستعرض هذه القصة الإنسانية وقوة إيمان أهل غزة ونسلط الضوء على معاناتهم وقدرتهم على التحدي والتصدي للظروف الصعبة...


بودكاست فاهم قصدي
#بودكاست_فاهم_قصدي
#فاهم_قصدي

1

0

0

3