افضل 5 اكلات للتخلص من القولون العصبي بسرعه والى الأبد

افضل 5 اكلات للتخلص من القولون العصبي بسرعه والى الأبد
.

حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1


.

مصادر علمية:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15673996/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24100754/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10811333/
.

00:00 المقدمة- 3 عناصر مهمة للتخلص من القولون العصبي
02:15 تناول خل التفاح العضوي للتخلص من القولون العصبي
03:13 الاكلات المخمرة للتخلص من القولون العصبي
03:56 تاثير الصيام على اعراض القولون العصبي
05:40 زيت النعناع لتقليل اعراض القولون العصبي
05:56 الكركم للتخلص من القولون العصبي
06:40 الاسماك الدهنية لتقليل التهابات الامعاء
07:18 فواكة مفيده لتقليل اعراض القولون العصبي
08:26 اكلات مهيجه للقولون العصبي ابتعد عنها
09:45 افضل الانظمة الغذائيه للتخلص من القولون العصبي