Top videos
سعيد جدًا بمتابعتك الفيديو
وحياك بمنصات التواصل الاجتماعي .. نتواصل أكثر
د. طارق https://www.instagram.com/dr.abuhaimed/
قناتي الثانية: @abdullah_yw1
وش تقترح الفيديدو الجاي؟
اكتبلي: https://forms.gle/BAbTRKAEhMrnPzKP8
تويتر .. مساحة نقاش وثريدات رهيبة 🧢
https://twitter.com/Abdullah_yw
انستا.. حيث السلام والروقان 📷
https://www.instagram.com/abdullah_yw/
تك توك .. مساحة حرة لكل شيء🚀
https://vm.tiktok.com/ZSeNwPcCW/
ومشّخص إن حسابي موّثق هناك😂
سناب شات .. حيث البداية كانت من هناك 👻
https://www.snapchat.com/add/abdullah_yw?share_id=M0E2QjFG&locale=en_SA@calendar=gregorian
عاد .. #مجتمع_مسافة يرحب فيك دايمًا
الموقع https://msafh.com/
تويتر https://twitter.com/msaf_h
انستا https://www.instagram.com/msaf_h/
واشترك بنشرة مسافة البريدية https://www.getrevue.co/profile/msaf_h
تراها رهيبة جدًا .. جدًا (من جد)🤝
للتعاون والإعلان أو لأي تواصل .. كلمني
[email protected]
أو واتس آب https://wa.me/message/NC5R27CGVUILA1
أقرأ كل الرسايل .. وأرد قد ما أقدر .. سامحني مقدمًا إن تأخرت
لمتابعة الحلقة بتركيز .. هذه تقسيماتها
00:00 البداية
04:01 أول طبيب أسنان يدرس هندسة؟
07:55 دراسة تخصصين في نفس الوقت
09:23 قصة الاختراع
12:20 ماهي أسرارك لعمل أكثر من شيء في نفس الوقت
17:55 كل شيء ضبط معك؟
22:30 كم ساعة تشتغل باليوم؟
عددنا حتى هذا الفيديو: 413,038
فخور بكم نفر نفر والله ❤️
موقع أنت أنا :
www.Antaana.com
أنت أنا على تويتر :
Www.twitter.com/AntaAna_sa
في رمضان *كل يومين فيديو*
فأرجع شيّك على القناة #بعد_بكرة
مشاهدة مفيدة يا صديقي :) ..
وشارك هذا الفيديو بس للي تشوف أنه ممكن يستفيد منه .
أهلاً بك :
- سناب شات :
https://www.snapchat.com/add/abdullah_yw
- تويتر :
https://twitter.com/abdullah_yw
-انستقرام :
https://www.instagram.com/abdullah_yw
موقع أنت أنا :
www.Antaana.com
أنت أنا على تويتر :
Www.twitter.com/AntaAna_sa
في رمضان *كل يومين فيديو*
فأرجع شيّك على القناة #بعد_بكرة
مشاهدة مفيدة يا صديقي :) ..
وشارك هذا الفيديو بس للي تشوف أنه ممكن يستفيد منه .
أهلاً بك :
- سناب شات :
https://www.snapchat.com/add/abdullah_yw
- تويتر :
https://twitter.com/abdullah_yw
-انستقرام :
https://www.instagram.com/abdullah_yw
في سابع حلقات #ألف_خطوة د.باسم كردي يحكي تجربته مع الاكتئاب، وكيف تخلص منه، كيف كان تأثير عائلته على ذلك، وكيف صار يتعامل مع العلاقات بحياته بعدها
في هذه الحلقة
00:54 مشاعر المكتئب
05:40 حافظ للقرآن ومكتئب؟
07:40 الأطباء والاكتئاب
11:00 تطبيق لبيه للاستشارات
12:05 طفولة د.باسم وعلاقتها بالتجربة
13:50 العائلة والأصدقاء والصحة النفسية
20:00 الزبدة
لو متحمس لنقطة معينة تقدر تضغط على الرقم والفيديو يتقدم لها مباشرة
لكن أنصحك تتفرج الحلقة كاملة :)
كنا حريصين في هذه الحلقة نفيدك بكل مانستطيع وبخطوات عملية، فـ شريكنا بالحلقة هو تطبيق لبيه للاستشارات النفسية والأسرية من مختصين وبتكلفة معقولة جداً..
لتحميل تطبيق لبيه
http://onelink.to/rgjfvz
احفظه بجهازك، وبتحتاجه بيوم ما لك أو لشخص حولك
كود الخصم لأصدقاء برنامج ألف خطوة
(1000s )
استخدمه عند الدفع، وبيخصملك ٢٠٪ من قيمة الاستشارة
موقع لبيه الإلكتروني
http://labayh.net
تم طبخ هذه الحلقة بواسطة فريق عمل رهيب:
تقديم وإخراج :
عبدالله العلاوي @Abdullah_yw
تصوير:
جهاد اليافعي @j.y1
عبدالمجيد شعبط @sh3p6
مونتاج:
ياسر الموسى @y_r_m_a
موشن جرافيك:
خالد آل رشود @Krdes_
رؤية فنية:
معاذ عابد @i_mo3az
علاقات عامة:
عبدالعزيز بن محمد
شكراً لهم جداً جدااً ❤️ .. ولك
I don't have the CREDITS for the songs-music in this video and thank the maker of this songs-music
https://www.epidemicsound.com
الله يلهمنا جميعًا صواب القرار، تذكر ان تستمتع بالرحلة
انستا أكاديمية بازيد : https://www.instagram.com/bazaid7/
للتسجيل والاستفسار : https://wsend.co/966570578696
كود الخصم : ع ( يخصم فوق الخصم المخصوم 😂 )
ملف مختصر فيه أسئلة مهمة لاختيار شغفك (مجاني طبعًا)
https://msafh.com/products/passion
قناتي الثانية: @abdullah_yw1
ساعدني في إعداد هذا الفيديو
الرائع هشام رسلان
وش تقترح الفيديدو الجاي؟
اكتبلي: https://forms.gle/BAbTRKAEhMrnPzKP8
(قبل كل فيديو نراجع هذا الاستبيان)
خنتواصل:
تويتر https://twitter.com/Abdullah_yw
انستا https://www.instagram.com/abdullah_yw/
تك توك https://vm.tiktok.com/ZSeNwPcCW/
سناب شات https://www.snapchat.com/add/abdullah_yw?share_id=RUJCQTQxNEMtQkNBNC00QzExLTgxM0UtRTNCOTYyQUUyQkUw&locale=en_SA@calendar=gregorian
للتعاون والإعلان أو لأي تواصل .. كلمني
[email protected]
https://api.whatsapp.com/send?phone=966533699194
لمتابعة الحلقة بتركيز .. هذه تقسيماتها
00:00 البداية
03:40 نظرية التحديد الذاتي
06:08 ست أسئلة مهمة
06:57 لوحدك أو فريق؟
08:10 تعلم مستمر او اساسي؟
08:50 بشر أو آلة ؟
09:45 قائد أو جندي؟
10:54 كواليس أو أضواء؟
11:29 عمل مستمر أو ساعات محددة؟
14:16 أهم خطوة
عددنا حتى هذا الفيديو: 738,000
فخور بكم نفر نفر والله ❤️
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
-----------------------
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في صفحتي على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
----------
مُصطلح عقل القرد Monkey Mind
مجرد تشبيه لحالة إدمان التشتُت اللي أصبح معظمنا مُصاب بيها في الزمن ده ..
التنقل بين تبويبات المتصفح الكتير المفتوحة .. بين تطبيقات السوشيال ميديا عالموبايل ..
بين فيديوهات يوتيوب .. وكأن العقل أصبح قرد بيقفز من شجرة لشجرة ومش قادر يثبت على شجرة واحدة وقت كافي.
للأسف التركيز في الزمن ده صعب جداً لو مكنتش واعي بنفسك وبوقتك ..
كل الشركات والمواقع والإعلانات عايز تخطف تركيزك ليها ..
عندهم فرق متخصصة لدراسة نفسية المُستهلك ومحاولة الإستحواذ على وقته وتركيزه لصالحهم ..
إحنا فعلياً بيتم تدريبنا وتربيتنا على التشتت!
في ناس ممكن تكون وقفت الفيديو ده وراحت تشوف حاجة تانية عالفيسبوك أو واتساب :)
--------------------------
محتاجين قبل ما نعرف حل المشكلة نعرف حجمها الحقيقي!
--------------------------
عُمرك بيضيع! ..
دي الحقيقة اللي البعض مش مستوعبها!
ناس كتير مش بتربط بين الساعات والدقايق بتاعة اليوم وبين العُمر ككل ..
دقات قلب المرء قائلة له .. إن الحياة دقائق وثواني
قلبك هيدق عدد مرات محدود خلال حياتك .. العدد ده بيقل كل ثانية
مش كل سنة ولا كل شهر !
لو لقيت نفسك بتسأل "اليوم راح فين؟" ..
"الشهر راح فين؟" .. " السنة راحت فين؟" ..
فده لإنك غالباً ضيعت الوقت في التنطيط بين حاجات كتير مش مهمة
بدل من التركيز على شيء واحد يكون له عائد واضح.
لو قريت كتابين خلال الشهر أو أنجزت فيه مشروع مهم مش هتسأل الشهر راح فين بأسى ..
هتبقى عارف الشهر راح فين!
مش هتقدر تنجز حاجة مهمة في الحياة بدون القدرة على التركيز لفترة طويلة على شيء واحد فقط.
مُخك هيقاوم التركيز في البداية لأنه بيستهلك طاقة ذهنية كبيرة .. لكنه هيشكرك في النهاية على نشوة الإنجاز ..
الإنجازات المهمة هتخلي لحياتك قيمة وهتخليك مبسوط أكترعالمدى البعيد ..
المُشتتات زي المُسكرات ..
بتديك متعة مؤقتة لكنها بتورِّث الإكتئاب والحزن بعدين.
كل حاجة بتقضي فيها وقت
كأنك بتبيع جزء من عمرك مقابل العائد اللي هتحصل عليه من الحاجة دي ..
ما تبعش عمرك مقابل أشياء رخيصة!
محدش هيقدر يركز على حاجة مهمة طول الوقت ..
الراحة والتسلية مُهمة ومطلوبة بشكل دوري ..
بس الواحد بيرتاح بعد ما ينجز .. مش بدل ما ينجز!
-----------------------
طيب .. والحل ؟
إزاي تدرب نفسك على التركيز؟
----------------------
أولاً .. إنك تعرف حجم المشكلة
وده اللي حاولت أوضحهولك في الجزء الي فات من الفيديو ..
لازم يكون عندك دافع قوي للسعي وراء التركيز ..
دافع يقدر يجذبك ليه كل ما المُشتتات تخطفك وتتوهك شوية..
الدافع إن عمرك أغلى من تضييعه في مُشتتات مش مهمة ..
عشان ما تختمش حياتك بندم وحزن واكتئاب على ضياعه ..
خصوصاً إنك هتتسأل عنه يوم القيامة!
ثانياً ..
لازم يكون عند هدف واحد واضح لكل يوم وكل شهر وكل سنة ..
لو معندكش رؤية واضحة انت عاوز تحقق إيه بالظبط
طبيعي جداً تتشت بين 100 حاجة.
اسأل نفسك
إيه أهم حاجة المفروض تعملها النهاردة
إيه أهم حاجة المفروض تنجزها خلال الشهر الحالي
إيه أهم حاجة المفروض تنجزها خلال السنة الحالية
لازم يكون عندك إجابات وضحة محددة للأسئلة دي
ثالثاً .. تدريب التركيز
أنصحك تحاول يومياً تعمل التدريب ده مرة واحدة عالأقل
خطوات التدريب
1- أختار مهمة معينة أو شيء واحد عاوز تنجزه خلال اليوم
2 - أظبط تايمر الموبايل لمدة ربع ساعة
3 - خلال الربع ساعة دي أمامك خيارين:
الأول .. إنك تشتغل على المهمة أو الشيء المعين ده لحين انتهاء الربع ساعة.
الثاني .. إنك لو مش قادر تشتغل عالمهمة ..
ما تعملش أي حاجة تاني غير إنك تراقب أفكارك وأحاسيسك لحين انتهاء الربع ساعة ..
حاول تسأل نفسك أسئلة زي .. ليه أنا مش قادر اشتغل ..
هل المهمة صعبة لدرجة أني مش قادر حتى أحاول فيها؟ ..
هل في أسباب تانية غير المهمة نفسها؟ ..
أنا حاسس بإيه دلوقت؟ .. قلق .. خوف .. ملل؟ ..وليه ؟
التدريب ده إما أنه هيخليك تركز في الشغل المطلوب
أو يزيد وعيك بنفسك وأسباب تشتتك ومماطلتك في تنفيذ الشغل
وده هيساعدك عالمدى البعيد ..
لما تعرف مخاوفك حاول تتحداها.
مع الوقت تقدر تزود الوقت - الربع ساعة - أو عدد المرات ..
وماتستعجلش النتائج!
التشتت عند معظنا أصبح عادة مترسخة
وهتاخد وقت على ما تقدر تتخلص منها
أو توصل لنسبة صحية بين التركيز والتشتيت في حياتك.
هياخد وقت بس الموضوع يستاهل
لأن حياتك تستاهل ..
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
رابط الحلقة الكاملة: https://youtu.be/pjQgH_KmedA
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------
من ضمن الكلمات اللي خدت غير معناها الحقيقي هي كلمة "روتين" اللي ليها وقع سلبي على أذهان الناس .. كلمة روتين معناها الحقيقي هو "مجموعة من الخطوات المكررة" .. وهي كلمة حيادية إذ من الممكن تكون الخطوات المكررة دي إيجابية أو سلبية .. وموقفك من روتينك اليومي بيتوقف على نوعية الخطوات والأنشطة اللي انت بتكررها ..
لو كل يوم بتسهر بدون داعي وتصحى بالعافية زي الزومبي وتقرف نفسك في المواصلات ساعة أو أكتر على ما توصل الشغل .. طبيعي تكره روتينك اليومي!
إنما لو مثلاً متعود تصحى الفجر بعد قدر كافي من النوم .. تصلي وتقرا ورد قرآن في هدوء وسكينة الصبح وتدي روحك لحظات سكون .. تشرب مشروبك المفضل أو تلعب شوية رياضة .. تنجز حاجات مهمة لنفسك قبل حتى ما تروح الشغل .. وبعدين تتحرك للشغل بدري بدون استعجال لأن مارحتش عليك نومة! .. فساعتها مش هتحس بإن الروتين حاجة وحشة!
ليه الناس اللي ممكن تكون بتشتم في الروتين تلاقيها بتمدح في شرب النسكافيه كل يوم الصبح؟ .. المشكلة مش في التكرار .. المشكلة في طبيعة الشيء اللي بيتكرر.
القضية هنا إنك على أي حال هيكون عندك روتين بيتكرر في معظم أيامك حتى لو مكنتش موظف أو طالب ملتزم بمواعيد محددة .. اسأل اللي شغالين فريلانس هتلاقي يومهم بيتكرر برضو سواء كان بشكل إيجابي أو سلبي.
الروتين "الإيجابي" مطلوب وبشدة .. في الواقع يكاد يكون هو الطريق الوحيد للوصول لأهدافك وتحقيق طموحاتك! .. لماذا؟
لأن معظم الأمور المهمة في الحياة تحتاج إلى وقت واستمرارية لتحقيقها .. الواهمون فقط هم من يعتقدون أنهم لا يحتاجون للمداومة على الفعل لفترات طويلة من الزمن.. وأنهم في يوما ما سيجتهدون بشدة خلال فترة قصيرة لتحقيق الهدف المطلوب سواء كان عمل مشروع معين أو إنقاص الوزن أو التوقف عن التدخين .. وهي مجرد حيلة نفسية تجعلهم يستمرون في التسويف والمماطلة وتأجيل العمل على هذه الأمور.
هناك مقولة جميلة تخص الروتين تقول:
Routine, in an intelligent man, is a sign of ambition.
الروتين في حياة الإنسان النابه .. علامة على الطموح!
الروتين المطلوب هو المداومة والتكرار للأفعال الإيجابية مهما كانت بسيطة .. وهذا وحده ما يضمن تحقيق نتائج كبيرة.
قال صلى الله عليه وسلم: "إِنَّ أَحَبَّ الأَعْمَالِ إِلَى اللَّهِ مَا دَامَ وَإِنْ قَلَّ".
لأن القليل الدائم في الواقع "أكثر في مجموعه" من "الكثير المنقطع"
واعلم أن المداومة والتكرار للأفعال السلبية مهما كانت بسيطة يضمن نتائج كبيرة أيضاً .. لكنها نتائج غير محببة!
إنت محتاج روتين يقربك من أهدافك .. خد بالك لأن ممكن روتينك الحالي يكون بيبعدك عنها.
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
----------
فكر معايا في مهارة مهمة إنت حابب تتطور نفسك فيها..
نقدر نقسم مدى تعلم المهارة دي بداية من الصفر..
وحتى أعلى نقطة إنت بتتطمح للوصول ليها .. لـ 3 نطاقات
النطاق الأول وده إسمه نطاق الراحة Comfort Zone
وده بيمثل مستواك الحالي في المهارة دي ..
ممكن يكون كبير أو صغير على حسب مستواك الحالي.
النطاق ده ما بتواجهش فيه أي تحديات ..
لو طُلب منك أي مهمة في النطاق ده بتعملها بدون عناء
النطاق التاني وهو نطاق حجمه صغير بشكل ملحوظ ..
وده إسمه نطاق التحدي الأمثل Optimal challenge zone ..
بعض الكتب بتسميه نطاق النمو Growth zone
نطاق التحدي الأمثل هو زيادة بسيطة فوق مستواك الحالي
بنسبة ما بين 1 إلى 5% على حسب المهارة اللي انت مهتم بيها
النطاق الثالث وده إسمه نطاق الإرتباك Panic Zone
والبعض بيسميه نطاق الخطر Danger Zone
وده بيكون أعلى بفرق كبير من مستوى نطاق الراحة بتاعك
إيه فايدة التقسيمة دي ؟ ..
فهم التقسيمة دي هيساعدك تنمو وتتطور نفسك بمعدل أسرع
وكمان يحميك من نوعية الفشل اللي بتسبب الإحباط واليأس.
لو عاوز تطور نفسك وتنمو في مهارة معينة لازم ما تستقرش في نطاق الراحة
لأنك مش هتتطورأو تنمو لو فضلت تعمل نفس الحاجة بشكل مستمر
وفي نفس الوقت تتجنب وتحذر من إن حماسك يخليك تحاول تدخل نطاق
الإرتباك أو الخطر ..لأن العواقب ممكن تكون سيئة! ..
أقلها الإحباط واليأس بعد الفشل المتوقع!
التصرف الحكيم هنا هو التركيز على نطاق التحدي الأمثل ..
اللي هيحصل إن بعد فترة من المحاولة داخل نطاق التحدي الأمثل ده ..
هتتمكن منه ومهارتك هتزيد والجزء ده هينضم لنطاق الراحة ..
فيتحرك نطاق التحدي الأمثل لمنطقة جديدة كانت من ضمن نطاق الخطر قبل كده!
يعني مع الوقت اللي بيحصل إن نطاق الراحة في المهارة المطلوبة بيزيد
ونطاق الخطر بيقل .. وهكذا لحد ما توصل للمستوى المرغوب
-------------
الفترة اللي تلاقي نفسك فيها بتعاني أو مضغوط
بسبب تعامُلك مع شيء جديد إنت مش متمكن منه
هي دي فترة النمو والتطور! ..
دي الفترة اللي بتكتسب فيها الخبرة بالشيء الجديد ..
ومع ذلك دي الفترة اللي معظمنا بيحس فيها إنه مضغوط وقلقان
لأنه مش متأكد من النتيجة!
ومحدش فينا بيحب يعيش في الإحساس ده لفترة طويلة! ..
لذلك لو كان الشيء ده مش مفروض علينا في شغل ومجبرين عليه
غالباً ما بنحاولش نعمله من نفسنا بشكل اختياري
وبنحرم نفسنا من فرصة التطور والنمو في المجال أو المهارة اللي مهتمين بيها!
لحل المشكلة دي ..
إحنا محتاجين نفصل بين إحساس السعادة وإحساس الراحة
معظمنا لما بيتخيل حياة سعيدة بيتخيلها حياة خالية من المسئوليات
وأحياناً خالية من الشغل بشكل كامل!
التعب اللي هينتج عنه زيادة في المهارة والخبرة هو تعب يستحق ..
في أخر اليوم اللي تعبت فيها مع إنجاز هتكون مبسوط فيه أكتر من اليوم
اللي متعتبتش فيه بس ضاع بدون فايدة.
الإنسان بشكل عام بيكون سعيد أكتر
لما يحس انه بيتطور في اتجاه هدف بيسعى له.
في كل مرة تواجهك صعوبة في مجالك أو تحتاج تتعلم حاجة جديدة بس صعبة ..
خد نفس عميق .. وبص للموضوع بأنه فرصة للنمو .. ..
وإن بعد فترة قصيرة من التعب الشيء الصعب هيبقى معتاد ..
لأنه هيطلع من نطاق التحدي ويدخل نطاق الراحة ..
فترة التعب والقلق هتعدي لكن العائد اللي حصلت عليه هيبقى ويستمر
أتمنى تكون حلقة اليوم مفيدة .. اشوفكم في فيديو جديد قريباً
سلام عليكم
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
#حتة_حكمة
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في صفحتي على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
----------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من موقع:
freepik.com
موقع الأكاديمية www.benaa.academy
قناة أكاديمية بناء على يوتيوب
https://www.youtube.com/channe....l/UCf7PjeYUYDJsGTDXW
يمكنكم التواصل مع #أكاديمية_بناء من خلال
[email protected]
Facebook
https://www.facebook.com/Benaa.Academy.2022
Twitter
https://twitter.com/Benaacademy
Telegram
https://t.me/Benaa_academy_2022
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
حلقات مذكورة في الفيديو
وهم التميز https://www.youtube.com/watch?v=n-wj61u17iQ
كتاب الموهبة الصغير https://www.youtube.com/watch?v=Go08lWSvy3k
لشراء كتاب The Talent Code
النسخة الورقية: https://amzn.to/2CLrPXi
النسخة الصوتية: https://amzn.to/3hDwvQN
---------------------------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
#علي_وكتاب
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
فيديو تخطيط العام الجديد: https://www.youtube.com/watch?v=1g5wM-YSNHo
-----------------------------------
لتحميل كتاب The 12 Week Year
النسخة الصوتية https://amzn.to/2tmf5F3
النسخة الورقية https://amzn.to/377CDfo
-----------------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
-----------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية:
flaticon.com
freepik.com
-------------------------
00:00 مقدمة
01:22 12 أسبوع بدلا من 12 شهر
03:42 كتابة الخطة
13:16 الأسبوع الثالث عشر
15:32 ماذا عن دفتر الإنجاز؟
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
--------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من موقع:
flaticon.com
