متبل البطاطس
ايش نحتاج مكونات؟
١ حبه بطاطس متوسطه
٣ م.ك طحينيه
١ م.ص ثوم مهروس
2 حبه عصير ليمونه
١ م.ك زبادي
١/٤ كوب ماء
٢ م.ك زيت زيتون
١ م.ص كمون
١ م.ص ملح
١/٢ م.ص فلفل اسود

كيف نسوي الوصفه؟
اول شي نسلق البطاطس
ونحطها في محضره الطعام ونحط عليها الطحينيه والزبادي والثوم والليمون والبهارات والملح والزيت والماء واخلطهم الين يصير معايا القوام نااعم واقدمها بالصحن واضيف فوقها زيت زيتون


Potato Mutabbal(Dip)
What ingredients do we need?
1 medium potato
3 tbsp tahini
1 tsp crushed garlic
2 lemon juice
1 tbsp yogurt
1/4 cup water
2 tbsp olive oil
1 tsp cumin
1 tsp salt
1/2 tsp black pepper

How do we make the recipe?
First, boil the potatoes
Put them in a food processor and add tahini, yogurt, garlic, lemon, spices, salt, oil and water and mix them until the consistency is smooth and serve it on a plate and add olive oil on top

#وصفات

1

0

0

4

دكتور إيهاب ماجد - استشارى الصحة النفسية والارشاد الأسرى والتربوى
#صانع_التغيير
#راعى_الاطفال_فى_مصر_والوطن_العربى
#الكوتش أكاديمي ايهاب ماجد - المعادى - مصر
ت : 0201012836327
إرشاد أسرى وتربوى - تعديل سلوك -علاج نفسى كبار واطفال
علاج صعوبات التعلم واضطربات النطق والكلام
علاج اضطرابات التوحد - فرط الحركة وتشتت الانتباه
مقايس واختبارات نفسية
دورات وكورسات تطوير الذات




الفيس بوك
https://www.facebook.com/pg/Dr.EhabMaged

الإنستجرام
www.instagram.com/docihabmaged

1

0

0

4

⁣اختيارك لطعامك بروتين أو دهون أو سكريات هو يحدد مستوى الانسولين عندك

0

0

0

1

اكتشف لغة خط جديدة رائعة لهواتف شاومي ريدمي بوكو!" تجربة لغة خط جديدة على هاتف ريدمي بوكو - رأيي الشخصي!"
"أفضل طريقة لتغيير لغة الخط في هواتف شاومي ريدمي بوكو"
"كيفية تحديث الخطوط الجديدة على هواتف ريدمي بوكو - دليل مفصل"
"تخصيص هاتفك بلغة خط فريدة - شاهد التحديث الجديد!"
"تحديث الخطوط على هواتف شاومي ريدمي بوكو بسهولة"
"اكتشف أحدث خطوط الكتابة المتوافقة مع هواتف بوكو"
"أفضل الخطوط العربية لهواتف شاومي ريدمي بوكو - تحديثات جديدة"
"استمتع بمظهر جديد وجذاب مع تحديث لغة الخط على هاتف بوكو"
"تغيير مظهر هاتفك بلغة خط مخصصة - خطوات بسيطة"
"طريقة سهلة لتثبيت لغة خط جديدة على هواتف ريدمي بوكو"
"أفضل لغات الخط الجديدة لشاومي ريدمي بوكو - دليل كامل"
"تغيير لغة الخط بسهولة في هواتف شاومي ريدمي بوكو"
"تحديث خطوط الكتابة على هاتف ريدمي بوكو بأفضل الخطوط الجديدة"
"أجدد الخطوط الجذابة لتجربة مميزة على هواتف شاومي ريدمي بوكو"
"خطوات سهلة لتحميل وتثبيت لغات خط جديدة على هواتف بوكو"
"خطوط مميزة لهواتف ريدمي بوكو تجعلها تبرز بأناقة"
"تغيير خطوط النص على هواتف شاومي ريدمي بوكو بسهولة"
"أفضل الخطوط العربية لتحميلها على هواتف ريدمي بوكو - تجربة فريدة"
#تحديثات_شاومي
#miui14
#ايهاب_تي_في
طريقة تنزيل وتثبيت روابط صندوق الوصف , تثبيت روابط التيليجرام
https://youtu.be/4xHStpLoEDg
طريقة تحديث اي هاتف من شاومي مهما كان . شاومي ريدمي بوكو
https://youtu.be/YNRvfxG6xmo
طريقة تثبيت تحديث MIUI 14 قبل الجميع شاومي ريدمي بوكو العالمي والهندي والأوروبي ..الخ
https://youtu.be/oM0597z6ANA
تسريع جهازك الشاومي 🚀 وتقوية الإنترنت وحل مشكلة التهنيج واللاج والتباطؤ بدون برامج💥
https://youtu.be/t-fBTr5PQMM
قناة تحديثات شاومي الرسمية : https://t.me/ehabtvmiui
قناة التيليجرام :https://t.me/ehabtv
مجموعة المناقشات الخاصة لحل المشاكل : https://t.me/+T7UmjEJyElbVMZFo
حسابي على ثريدز Threads 👇👇
https://www.threads.net/@ehabtv2022

لدعم القناة والانتساب https://www.youtube.com/channe....l/UCNpM4bTcX4VnIvqb7
تحميل تطبيق AliExpress للأندرويد والايفون
https://s.click.aliexpress.com/e/_DCsN8AD
للشراء من موقع علي اكسبرس AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/_9RNwLD
للاشتراك في القناة الثانية
https://www.youtube.com/channe....l/UCAps3wouJ-NJaam9E
___________________________________
لا تنسى الاشتراك : https://bit.ly/32imvaM

فيس بوك : https://bit.ly/3im3nhQ
انستجرام : https://bit.ly/3iq5GjS
تك توك : http://bit.ly/38jIm4O
للتواصل والاعلان : [email protected]👍ق👍

0

0

0

2

Abdallah saed _ عبدالله سعيد

1

0

0

2

مطبخ أبو يحيى
مطبق حلو فلسطيني

2

0

0

2