سبانخ البشاميل

ايش نحتاج مقادير

•سبانخ مقطعه
•ماشروم
•بصل
•ملح وفلفل اسود
لصوص البشاميل

•3 ملاعق دقيق
•كاستين حليب
•زبده
•جبنه سايله

طريقة التحضير

•نضيف البصل والزيت في مقلاه ونضيف السبانخ والماشروم لين تدبل ونضعها في صينيه
•صوص البشاميل
•نحمر الدقيق شويا بزبده ونضيف الحليب بالتدريج مع التحريك المستمر
•واخر شي الجبنه السائله
•نصب البشاميل عالسبانخ وندخلها الفرن وبالعافيه

والله عليك يبو العز

#وصفات #اكلات

1

0

0

1

الصحة والتغذية

0

0

0

2

المقادير والطريقه :

ملعقه بيكربونات الصوديوم
ملعقه قشور برتقال مطحونه
ملعقه قشور ليمون مطحونه
نخلطهم ونحفظهم في علبه


عند الاستخدام
نجيب الفرشاة ونبللها بعصير الليمون ثم نحط شويه معجون
ونغطسها بالخلطه ونفرش الاسنان

يستخدم مره بالاسبوع
واذا وصلنا للنتيجه المطلوبه

يستخدم مره بالشهر


لا تنسوا الاشتراك بقناتي

قناتي موجود بالبايوا ضيفوا قناتي

ممكن لايكاتكم وتعليقاتكم جعل يدينكم ما يمسها النار

لا تنسوا الاشتراك بقناتي

وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد

ولا تبخلوا علينا بالايكات والتعليقاتكم الجميله


سنابي


https://www.snapchat.com/add/kl_riva

0

0

0

1

⁣هتوصل لما تستاهل

0

0

0

1

sami

2

0

0

4

عبد الرحمن عطية | Abdel rahman atieh

1

0

0

2