Kurze Hose Erstellen
سبع دول في وسط وجنوب آسيا تنتهي بلفظ "ستان"... ما السبب وراء هذه التسمية؟ وماذا تعني كلمة "ستان"؟
#سياسة_لس #أفغانسان #طاجاكستان #دول_تنتهي_بكلفظ_ستان
0
0
0
2
افضل دايت مع الصيام المتقطع-اداة الصيام المتقطع من الطرق الفعّالة جداً لنزول الوزن وحرق الدهون، ولكن هذه الاداة يجب ان تكون مدمجة مع اي نظام غذائي صحي يهدف الى نزول الوزن، لان الجسم باواخر ساعات الصيام راح يكون حساس اكثر لاستقبال المغذيات، فتناول اكلات غير صحية بهذه الفترة راح يكون معرض اكثر لتخزين الغذاء على هيئه دهون داخل الجسم-افضل وانسب نظام غذائي مع الصيام المتقطع هي الانظمه منخفضه النشويات بالذات نظام الكيتو دايت، لان الكيتو والصيام لهم نفس التاثير الايضي التي تحدث داخل الجسم من انتاج الكيتونات وخفض الانسولين ورفع هرمون النمو، ودمجهم معاً راح تساعد على انتظام مستوى سكر الدم ضمن المعدل الطبيعي طوال فترة النظام وهذا الشي راح يساعد بشكل كبير على الحد من الشعور بالجوع، بعكس تناول النشويات مع الصيام المتقطع فمستوى السكر راح يكون بتذبذب مستمر وهذا الشي راح يحسس الشخص بالجوع المستمر، وشعور الجوع مزعج جداً وهي من الاسباب التي تجعل الشخص يستسلم ويخرج من النظام الغذائي
1
0
0
1
sami
0
0
0
2
#محمد_غنايم #محمد_غنايم_تحفيز #محمد_غنايم♡ #تحفيز #تحفيز_الذات #نصيحة #معلومات_مفيده #صلوا_على_رسول_الله #اذكروا_الله #استمع #خواطر #اقوال #عبارات
0
0
0
2
انتاجية
0
0
0
1
