فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

2

#رؤيا_فلسطين #فلسطين #اكسبلور تابعوا حسابات رؤيا فلسطين على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة
www.instagram.com/RoyaPalestine/
www.facebook.com/RoyaPalestine/
www.x.com/RoyaPalestine/
www.tiktok.com/RoyaPalestine/

0

0

0

1

التخلص من تكيسات المبايض-تكيسات المبايض مشكلة شائعة جداً ولها ارتباط جداً قوي مع مشكلة مقاومة الانسولين.-وحل هذه المشكلة سهل جداً وهي بكل بساطة التخلص من مشكلة مقاومة الانسولين عن طريق:1-خفض هرمون الانسولين: عن طريق تقليل النشويات واتباع نظام اللو كارب او الكيتو دايت، ايضاً الصيام المتقطع تعتبر احدى الطرق الفعّالة للتخلص من هذه المشكلة.2-خفض التهابات الجسم: عن طريق الامتناع عن الاكلات التي ترفع من التهابات الجسم مثل السكر والسكريات والدقيق الابيض والمعجنات والخبز الابيض واللحوم المصنعة مثل النقانق والمرتديلا، والدهون النباتية المعالجة مثل زيوت الطبخ، .وتناول اكلات تخفض من التهابات الجسم مثل الاوميقا3 الموجودة بالسلمون والسردين او ممكن تناولها على شكل مكمل، وتناول التوتيات والفراولة واضافة الكركم مع الطبخ، وتناول الخضار3-المرونة لضغوطات الحياة وضبط النفس، ولتقليل تاثير ضغوطات الحياة عليك بالمشي يومياً على الاقل 8 الاف خطوة ويفضل تكون تحت ضوء الشمس لمد الجسم فيتامين د المهم للتخلص من هذه المشكلة.👇

0

0

0

3

#Shorts
#shortsabdulbasit
ShortsAbdulbasit ◄ https://bit.ly/3pWP5Ng
التلاوة كاملة ◄ https://youtu.be/p05d0pT_mvc
إشترك في القناة الرسمية لفضيلة القارئ الشيخ | عبد الباسط عبد الصمد 👇
https://bit.ly/3SL1uhn
القرآن الكريم بصوت الشيخ عبدالباسط عبدالصمد رحمه الله
سورة القدر
Sheikh Abdulbasit Abdussamad
Surah Al Qadr
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أجمل التلاوات ◄ https://bit.ly/3NipzbJ
تسجيلات مرئية ◄ https://bit.ly/3FSWLUL
المصحف المجود ◄ https://bit.ly/3sJQBRw

1

0

0

3

3 معلومات لازم تعرفها قبل ما تستثمر فلوسك في العقارات!!
لو سألت أي حد ليه عايز تستثمر في العقارات؟، هيقولك علشان ده واحد من أئمن وأضمن الاستثمارات على المدى المتوسط والبعيد، والكلام ده صحيح، بس القطّاع العقاري في مصر دلوقت بيعاني من أزمات كتير.
أولاً البنوك في مصر بتتحوّط من أزمات السيولة المحتملة في بعض الشركات التطوير العقاري، وده معناه ان البنوك خايفة الشركات دي تفلّس ومتدفعش اللي عليها.
تانياً شركات التطوير العقاري عندها أزمة في توفير الدولار، خصوصاً مع الإجرائات الحكوميّة لتقليل فاتورة الاستيراد.
تالتاً بقى في شركات كتير بقت تكلّم العملاء علشان تعدّل العقود وترفع الأسعار.
نصيحتي ليك لو عايز تستثمر في العقارات اشتري عقار جاهز، خصوصاً ان محدش عارف الأسعار رايحة على فين، أو على الأقل ذاكر شركة التطوير العقاري اللي هتتعامل معاها واتأكد ان معندهاش اي مشاكل من دي.

0

0

0

1

Rasmalai ASMR | #asmr #asmrvideo #asmrsounds #rasmalai #sweetdish #rasmalaishorts #shorts

0

0

0

1