تمرين للبطن و جوانب البطن م الكابتن فهد المهر #فهد

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

2

⁣3 طرق تبدأ فيها ملكة النمل حياتها !

2

0

1

3

أطيب وأوحش ناس في العالم بكل صراحة 🤝

1

0

2

بذور كلنا بنستخدمها لكن هل جرّبنا ناكلها خضرا🌿تزرع في أي وقت وأي مكان وفوائد رهيبة ونمو سريع جداً
بذور عندك بالمطبخ سريعه جدا في الانبات والنمو ولا تحتاج آي عناية مغذيه ومفيدة لجميع افراد الاسرة وانصح الجميع بزراعتها
#زراعة #حديقة #خضراوات