فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

0

2

صدور دجاج مشويه مع خضار ،،، صحيه ولذيذه للجميع..استخدمت القلاية الهوائية الجديده والمتعددة الوظائف من اديسون ( السيف جاليري ) @alsaifgallery38 @alsaifgallery38 @alsaifgallery38 ..الطريقه:فيليه صدور دجاج واتبله :..فلفل اسود ، بودرة ثوم ، بودرة زنجبيل ، اوريقانو ، اكليل الجبل ، ريحان ناشف ، بابريكا ، فلفل مجروش، ملح ، ، ، ، زيت زيتون..واتبل الخضار بنفس التتبيله ..احط الدجاج على الشبك والخضار على شبك ثاني وبالقلايه الهوائيه ،، نضغط على دجاج ..٣٠ دقيقه المده كامله ولكن بعد ٢٠ دقيقه اشيل الخضار واخلي الدجاج للدقيقه ٣٠ ...طريقه ثانيه :اشوي الدجاج على الصاج ..طريقه ثالثه:احط الدجاج بصينيه وبالفرن بدون قصدير ومن تحت فقط على حرارة ٢٠٠ نص ساعه ...وبالعافيه عليكم

0

0

0

1

⁣إيش البرنامج اللي استخدمه بالمونتاج

0

0

0

1

معلومات

2

0

0

3

⁣افضل وسيلة لرش الخرسانة-مهندس عبدالغني الجند

1

0

0

2

حساباتي في مواقع التواصل الاجتماعي:
https://linktr.ee/abdulmgedkhw

1

0

0

4