أين تسوق ومن هم جمهورك المتسهدف؟/د.ثابت حجازي

0

0

0

1

الصحة والتغذية

0

0

0

1

فيليه سمك بصوص ابيض حامض ،..للمزيد من الوصفات تابعوا حسابي :@aziztime @aziztime @aziztime ..الطريقه :كوب كزبره مفرومه مع ٤ فصوص ثوم احمسهم مع الزبده .ملعقة طعام بهار سمك ( كيجن او اي بهار سمك جاهز بالسوبرماركت ) .نص كوب كريمة طبخ.نص كوب حليب .واخر شي عصرة ليمونه كامله ( نسيت اصورها ) .واضيف الملح واخلي الصوص يتسبك خمس دقايق وبس ..استخدمت كيلو فيليه سمك هامور وتبلته ببهارات السمك وزيت زيتون ( سواء بهار كيجن او بهار سمك جاهز ) .اضيف شرايح بطاطس على الصينيه وفوقها السمك .واضيف عليهم الصوص يغطي ربع الفيليه بس .وبالفرن من تحت ٤٠ دقيقه على حرار ١٨٠ بدون مااغطي الصينيه..سويت سلطه بالطحينه :بالهاون افرم حبة ثوم وحبة فلفل واضيف عليهم حبة طماطم مقطعه مربعات وحبة خيار مقطعه مربعات .واضيف عليهم ملعقتين طحينه واخلطهم مع بعض واملح.وعلى الوجه زيت زيتون

1

0

0

3

⁣لماذا لقب الزير سالم بأبي ليلى، وماذا رأى بالمنام؟ #قصة #محمد_عمر #الزير_سالم

1

0

0

2

⁣السيطرة على عقل المريض بجهاز VNS

2

0

0

3

ديني، نصيحة، نصائح، تطوير الذات

0

0

0

1