لا تنسي الإشتراك في قناة الشيخ نبيل العوضي ليصلك كل جديد :
https://bit.ly/Nabil_EL_Awadi
----

#الشيخ_نبيل_العوضي
#السيرة_النبوية_نبيل_العوضي
#nabil_al_awadi
-----
سلسلة أروع القصص :
https://bit.ly/arwae_elqasas
مقاطع مميزة بقصص نادرة ستبهرك :
https://bit.ly/rare_stories
برنامج قصة الشيخ نبيل العوضي :
https://bit.ly/story_by_nabil_alawadi
-------

👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali

#إضغط_هنا_وشاهد_المفاجأة_من_قناة_نفحات_النابلسي

#فعل_زر_الجرس_على_الكل_لتكن_أول_من_يصلك_الدروس_يوميأ
بارك الله بكم ونفع بكم وجعل هذه القناة أسلوباً من أساليب الدعوة الحديثة إلى الله ،
ارجو من من جميع المشتركين تفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد ، لأن 99% من المشتركين لا تصلهم فيديوهات قناتنا ، والدليل يمكنك الدخول للقناة ومقارنة عدد المشتركين بعدد المشاهدات

بفضل الله يوجد اكثر من 1500 درس في القناة
نعلمكم أن هذه القناة ليست للدكتور محمد راتب النابلسي
بارك الله بكم ونفع بكم

يمكنكم التواصل معنا عبر الايميل ⬇️
mahmodataki3@gmail.com

ملاحظه لم تعد ميزة إعادة نشر محتوى قناتنا مسموح بها لأن قد يتم إيقاف قناتك وضرر قناتنا بسبب المحتوى المعاد إستخدامه فيمكنك إنشاء محتوى خاص لقناتك وشكراً
أخوكم محمود عتقي
~~~~~~~~~~~~~~~
تابعو صفحتنا على الفيسبوك نفحات الدكتور محمد راتب النابلسي
https://www.facebook.com/nafahathwatr/
••••••••••••
إخواني وأخواتي الكرام نبشركم بأن لدينا قناة ثانية يتم نشر بها يومياً دروس مختلفة عن هذه القناة لفضيلة الشيخ الدكتور محمد راتب النابلسي
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://youtube.com/channel/UC....9KYt33NJwqXTPHbFW_BJ


••••••••••••
تابعو_قنواتنا_على_التيلجرام
1/نفحات النابلسي لتفسير القرآن /⬇️
https://t.me/NafatNabulsi
••••••••••••
2/موسوعه نفحات النابلسي /⬇️
https://telegram.me/NafatNabulsi1
__________________________

#إضغط_هنا_وشاهد_المفاجأة_من_قناة_نفحات_النابلسي

#فعل_زر_الجرس_على_الكل_لتكن_أول_من_يصلك_الدروس_يوميأ
بارك الله بكم ونفع بكم وجعل هذه القناة أسلوباً من أساليب الدعوة الحديثة إلى الله ،
ارجو من من جميع المشتركين تفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد ، لأن 99% من المشتركين لا تصلهم فيديوهات قناتنا ، والدليل يمكنك الدخول للقناة ومقارنة عدد المشتركين بعدد المشاهدات

بفضل الله يوجد اكثر من 1500 درس في القناة
نعلمكم أن هذه القناة ليست للدكتور محمد راتب النابلسي
بارك الله بكم ونفع بكم


~~~~~~~~~~~~~~~
تابعو صفحتنا على الفيسبوك نفحات الدكتور محمد راتب النابلسي
https://www.facebook.com/nafahathwatr/
••••••••••••
تابعو_قنواتنا_على_التيلجرام
1/نفحات النابلسي لتفسير القرآن /⬇️
https://t.me/NafatNabulsi
••••••••••••
2/موسوعه نفحات النابلسي /⬇️
https://telegram.me/NafatNabulsi1
__________________________

-------------------------------------------------------------------------------------------
نبذة عن برنامج مفاتح الطلب :

برنامج مفاتح الطلب انعقد في سنته الأولى في الكويت، في الفترة ١-٩ فبراير ٢٠٢٢ ، ٢٩ جمادى الاخرة -٨ رجب ١٤٤٣

فكرته : هو البرنامج الأول من نوعه علناً في الكويت، يضمّ ١٧ متناً من مهمات المتون وأسس الفنون .

وقد اشتمل على ستة متون في العقيدة، ومتنين في الحديث ومصطلحه، ومتنين في التفسير وأصوله، وثلاثة متون في الفقه وأصوله وقواعده، ومتن في النحو، ومتن في التجويد، ومتنين في العلم وفضله وآدابه .

وكل متن من المتون المشروحة أصلٌ لا يُستغنى عنه في طلب العلم، وقد شُرحت بطريقة مُيسَّرة موجَزة تعين الطالبَ على فهم تلك المتون .

الهدف منه : تبصير الناس بأصول علوم الشريعة وأساسياتها، وتيسير مهم العلوم على مُريدها من الطلبة المبتدئين وغيرهم، والمرور على الأصول الشرعية، فإنه لا بد من المرور على المختصرات وتعاهدها بين الفينة والأخرى، فإن بتعاهدها يستقِر العلمُ ويثبُت، ويترقى الطالب وينبُت .


نتائج البرنامج : قد استفاد وحضر المجالس ما يقارب ٢٥٠٠ شخصاً بين حضور مباشر في المسجد أو عن بُعد، وقد حرص الطلاب على هذا البرنامج حضوراً ودراسةً، وكان البرنامج محطة حضور لكثير من طلاب العلم بين شُبّان وكبار سن ونساء، فالحمدلله على تمام آلائه وتواتر نعمائه .

--------------------------------------------------------------------------------------------
🔹برنامج مفاتح الطلب
🔸كتاب الورقات في أصول الفقه
رابط الكتاب 👇👇👇👇👇👇
https://drive.google.com/file/....d/1nlEre27KVE20KXNrb
--------------------------------------------------------------------------------------------


00:00:00-معنى أصول الفقه
00:05:13-أنواع الأحكام.
00:20:40-الفرق بين الفقه والعلم والظن والشك
00:27:07-أبواب أصول الفقه
00:28:20-أقسام الكلام
00:39:34-الأمر
00:49:12-الَّذِي يَدْخُلُ فِي الأَمْرِ وَالنَّهْي، وَمَا لا يَدْخُلُ
00:53:32-النهي
00:58:07-العام والخاص
01:16:02-المجمل والمبين
01:18:37-الظاهر والمؤول
01:20:35-الأفعال
01:27:38-النسخ
01:38:50-فَصْل فِي التَّعَارُضِ إِذَا تَعَارَضَ نُطْقَانِ؛ فَلَا يَخْلُو إِمَّا أَنْ يَكُونَا عَامَّيْنِ، أَوْ خَاصَّيْنِ
01:48:58-الإجماع
01:55:21-الأخبار
01:58:52-القياس
02:09:24-الحظر والإباحة
02:12:47-ترتيب الأدلة
02:13:26-شروط المفتي
02:13:58-شروط المستفتي
02:16:55-الاجتهاد


----------------------------------------------------------
حسابات الشيخ د. عثمان الخميس في مواقع التواصل:

1_فيس بوك


https://www.facebook.com/othmanalkamees

2_تويتر
https://twitter.com/othmanALkamees

3_يوتيوب
www.youtube.com/othmanalkamees

4_انستغرام
https://www.instagram.com/othmanALkam...

5_ تلغرام
https://t.me/othmanalkamees

6_ الموقع الإلكتروني
https://othmanalkamees.com/

--------------


#الشيخ_عثمان_الخميس
#مفاتح_الطلب
#الورقات
#الورقات_في_أصول_الفقه حسابات الشيخ عثمان الخميس في مواقع التواصل
1_فيس بوك
https://www.facebook.com/othmanalkamees

2_تويتر
https://twitter.com/othmanALkamees

3_يوتيوب
www.youtube.com/othmanalkamees

4_انستغرام
https://www.instagram.com/othmanALkamees/

5_ تلغرام
https://t.me/othmanalkamees

6_ الموقع الإلكتروني
https://othmanalkamees.com/

#هااام_أضغط_هنا_واقرا_الوصف
تعبيرا عن تقديرك لدعمك متوفر عبر البايبال ولو بدولار
يمكنك أيضا التبرع في دعم معهد الخنساء للتجويد القرآن في سوريا يضم اكثر من ٢٠٠ طالب وطالبة
(ويمكننا التوثيق .ضع رقمك بعد الدخول للرابط أدناه وسنعلمك)
ويمكنك كفالة يتيم أو عائلة محتاجة في مناطق المنكوبة في سوريا
ولنعلم أن الدعم الذي أرسلته لأي جهه سوف ترسلها
يمكنك كتابة رسالة في البايبال واخبارنا
1- دعم قناة قناتكم نفحات
2- دعم معهد القران
3- كفالة اليتامى في مناطق المنكوبة في سوريا
بارك الله بكم ونفع بكم وجعل هذه القناة اسلوباً من أساليب الدعوة الحديثة إلى الله
https://www.paypal.me/mahmodataki

#فعل_زر_الجرس_على_الكل_لتكن_أول_من_يصلك_الدروس_يوميأ

ارجو من من جميع المشتركين تفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد ، لأن 99% من المشتركين لا تصلهم فيديوهات قناتنا ، والدليل يمكنك الدخول للقناة ومقارنة عدد المشتركين بعدد المشاهدات

بفضل الله يوجد اكثر من 2000 درس في القناة
نعلمكم أن هذه القناة ليست للدكتور محمد راتب النابلسي
بارك الله بكم ونفع بكم

يمكنكم التواصل معنا عبر الايميل ⬇️
mahmodataki3@gmail.com

~~~~~~~~~~~~~~~
تابعو صفحتنا على الفيسبوك نفحات الدكتور محمد راتب النابلسي
https://www.facebook.com/nafahathwatr/
••••••••••••
تابعو_قنواتنا_على_التيلجرام
1/نفحات النابلسي لتفسير القرآن /⬇️
https://t.me/NafatNabulsi
••••••••••••
2/موسوعه نفحات النابلسي /⬇️
https://telegram.me/NafatNabulsi1
__________________________

الكلمة التي نصحنا فيها حسن سليمان (أبو فلة) واستجاب جزاه الله خيرا، وفيها مناقشة لعبارة "اعتنق الانسانية":
https://youtu.be/ClDGiJQmQbM

هذه الفائدة مستخرجة من تفسير سورة الفاتحة
لمشاهدة الدرس كامل اضغط الرابط
https://youtu.be/ZSaCDq42uWQ

--------------
مختصر السيرة الذاتية:
الشيخ الدكتور عثمان الخميس تتلمذ على يد الشيخ محمد بن صالح العثيمين والشيخ صالح اللحيدان وغيرهم من العلماء، وتخرج على يديه العديد من الطلبة، حاصل على بكالوريوس من جامعة المدينة المنورة تخصص حديث، حاصل على الماجستير في البحث المعنون (السبطين الحسن والحسين) ، حاصل على الدكتوراه في البحث المعنون (مراجعة المراجعات) ، ويعمل الآن دكتور في جامعة الكويت وموجه في وزارة الأوقاف في دار القرآن للدراسات الإسلامية ومديراً لمدرسة ورثة الأنبياء.

--------------
📌 اشترك بالقناة 👇 ولا تنس زر التنبيه 🔔 ليصلك كل جديد فور نزوله
http://bit.ly/DrothmanALkamees

للاطلاع على جميع قوائم التشغيل لقناة الشيخ عثمان
http://bit.ly/OthmanALkamees

--------------

للاطلاع على جميع الفوائد المستخرجة من سورة الفاتحة
https://bit.ly/3WsVqMZ

--------------
حسابات الشيخ عثمان الخميس في مواقع التواصل
1_فيس بوك
https://www.facebook.com/othmanalkamees

2_تويتر
https://twitter.com/othmanALkamees

3_يوتيوب
www.youtube.com/othmanalkamees

4_انستغرام
https://www.instagram.com/othmanALkamees/

5_ تلغرام
https://t.me/othmanalkamees

6_ تيك توك
https://www.tiktok.com/@othmanelkamees

7_ الموقع الإلكتروني
https://othmanalkamees.com/

--------------
#تفسير_سورة_الفاتحة
#عثمان_الخميس
#فوائد

الأكسنت من الحاجات اللي بتحط ضغط كبير علي أي شخص بيتعلم انجليزي لما يحاول يتكلم, رغم انها مش أولوية وليست لها تلك الاهمية المزعومة, في هذا الفيديو نرد على عمر عبدالرحيم بخصوص موضوع الاكسنت.
- ممكن تسأل مدرس انجليزي Native بنفسك من خلال كامبلي مجانا لمدة 10 دقائق من هنا:
http://cambly.com/invite/askcambly
او استخدم الكود:
askcambly

======= Patreon ادعمنا ماديا علي ======
https://www.patreon.com/droosonline

المعدات التي أستخدمها :
Camers:

Canon 70d : http://amzn.to/2nbbrbb
Canon 700d : http://amzn.to/2nkokji

Lenses :

Sigma 18-35 f 1.8 : http://amzn.to/2mSfTso
Canon 10-18 : http://amzn.to/2nyGVsC
Canon 50 STM f 1.8 : http://amzn.to/2nHl3vE

Mics :

Sony ECM-CS3 : http://amzn.to/2n56oHx
Blue Spark : http://amzn.to/2nyX4hL
Rode Mic go : http://amzn.to/2naYQo2

Lighting

Ring light : http://amzn.to/2mqmO08
Soft boxes :http://amzn.to/2nbbMKR

المعدات التي أستخدمها بالكامل علي امازون:

https://goo.gl/e92BRt

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

instagram :
https://www.instagram.com/abouzaid_official/

فيسبوك:
http://www.facebook.com/droosonline

الايميل :
contact@droosonline.com

موقعنا:
http://www.droosonline.com

اختبر نفسك و حل الـ Quiz من هنا : https://goo.gl/P278hY

ان شاء الله النهاردا هنشرح الـ Phrasal verbs الخاصه بفعل Break و هنركز علي الخمسه دول :
Break in
Break out
Break up
Break down
Break through

و زي ما احنا عارفين ان الـ Phrasal verbs مكونه من الفعل + حرف جر = معني جديد و مختلف عن المعني الأصلي للفعل .

هنلاقي ان break in معانها يقتحم او يكسر , ومثال :
The thief broke in and stole the TV.
يعني اللص اقتحم المنزل و سرق التلفاز

Two prisoners broke out of prison yesterday
هنا Break out معانها هرب من السجن , هتلاحظ ان معني الـ Phrasal verb مختلف تماما عن المعني الاساسي لفعل Break

Jack broke up with his girlfriend last week .
هنا Break up بمعني ينفصل او يفسخ علاقه صداقه او خطوبه

My car always break down in long trips.
هنا Break down بمعني تتعطل و تتوقف عن العمل

Scientists believe they are beginning to break through in the fight against cancer.
هنا Break through بمعني يحقق نجاح عظيم او يحقق تقدم مبهر.
======= Patreon ادعمنا ماديا علي ======
https://www.patreon.com/droosonline

المعدات التي أستخدمها :

https://goo.gl/e92BRt

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

instagram :
https://www.instagram.com/abouzaid_official/

فيسبوك:
http://www.facebook.com/droosonline

الايميل :
contact@droosonline.com

موقعنا:
http://www.droosonline.com

-------------------------------------------------------------------------------------------
نبذة عن برنامج مفاتح الطلب :

برنامج مفاتح الطلب انعقد في سنته الأولى في الكويت، في الفترة ١-٩ فبراير ٢٠٢٢ ، ٢٩ جمادى الاخرة -٨ رجب ١٤٤٣

فكرته : هو البرنامج الأول من نوعه علناً في الكويت، يضمّ ١٧ متناً من مهمات المتون وأسس الفنون .

وقد اشتمل على ستة متون في العقيدة، ومتنين في الحديث ومصطلحه، ومتنين في التفسير وأصوله، وثلاثة متون في الفقه وأصوله وقواعده، ومتن في النحو، ومتن في التجويد، ومتنين في العلم وفضله وآدابه .

وكل متن من المتون المشروحة أصلٌ لا يُستغنى عنه في طلب العلم، وقد شُرحت بطريقة مُيسَّرة موجَزة تعين الطالبَ على فهم تلك المتون .

الهدف منه : تبصير الناس بأصول علوم الشريعة وأساسياتها، وتيسير مهم العلوم على مُريدها من الطلبة المبتدئين وغيرهم، والمرور على الأصول الشرعية، فإنه لا بد من المرور على المختصرات وتعاهدها بين الفينة والأخرى، فإن بتعاهدها يستقِر العلمُ ويثبُت، ويترقى الطالب وينبُت .


نتائج البرنامج : قد استفاد وحضر المجالس ما يقارب ٢٥٠٠ شخصاً بين حضور مباشر في المسجد أو عن بُعد، وقد حرص الطلاب على هذا البرنامج حضوراً ودراسةً، وكان البرنامج محطة حضور لكثير من طلاب العلم بين شُبّان وكبار سن ونساء، فالحمدلله على تمام آلائه وتواتر نعمائه .

--------------------------------------------------------------------------------------------
🔹برنامج مفاتح الطلب
🔸شرح كتاب العقيدة الواسطية
رابط الكتاب 👇👇👇👇👇👇
https://drive.google.com/file/....d/1TDHORhYvqCHzoBlE8
--------------------------------------------------------------------------------------------

00:00:00 مقدمة الكتاب

00:05:48 الإِيمَانُ بِمَا وَصَفَ الله بِهِ نَفْسَهُ فِي كِتِابِهِ الْعَزِيزِ، وَبِمَا وَصَفَهُ بِهِ رَسُولُهُ مُحَمَّدٌ ﷺ مِنْ غَيْرِ تَحْرِيفٍ وَلَا تَعْطِيلٍ، وَمِنْ غَيْرِ تَكْيِيفٍ وَلَا تَمْثِيلٍ.


01:27:33 -فصل- سُنَّةُ رَسُولِ اللهِ ﷺ تُفَسِّرُ القُرْآنَ، وَتُبَيِّنُهُ، وَتَدُلُّ عَلَيْهِ، وَتُعَبِّرُ عَنْهُ .
وَمَا وَصَفَ الرَّسُولُ بِهِ رَبَّهُ مِنَ الأَحَادِيثِ الصِّحَاحِ الَّتِي تَلَقَّاهَا أَهْلُ
المَعْرِفَةِ بِالقَبُولِ وَجَبَ الإِيمَانُ بِهَا كَذَلِكَ


01:43:13 -فصل - مِنَ الإِيمَانِ بِالله : الإِيمَانُ بِمَا أَخْبَرَ اللهُ بِهِ فِي كِتَابِهِ، وَتَوَاتَرَ عَنْ رَسُولِه ﷺ وَأَجْمَعَ عَلَيْهِ سَلَفُ الأُمَّةِ مِنْ أَنَّهُ سُبْحَانَهُ فَوْقَ سَمَاوَاتِهِ، عَلَى عَرْشِهِ، عَلِيٌّ عَلَى خَلْقِهِ، وَهُوَ سُبْحَانَهُ مَعَهُمْ أَيْنَمَا كَانُوايَعْلَمُ مَا هُمْ عَامِلُونَ؛


01:52:11 -فصل - وَمِنَ الإِيمَانِ بِالْيَوْمِ الآخِر : الإيمَانُ بِكُلِّ مَا أَخْبَرَ بِهِ النَّبِيُّ ﷺ مِمَّا يَكُونُ
بَعْدَ الْمَوْتِ، فَيُؤْمِنُونَ بِفِتْنَةِ الْقَبْرِ، وَبِعَذَابِ الْقَبْرِ وَنَعِيمِهِ.




02:05:28 -فصل -وَمِنْ أُصُولِ أَهْلِ السُّنَّةِ وَالْجَمَاعَةِ أَنَّ الدِّينَ وَالإِيمَانَ قَوْلٌ وَعَمَلٌ، قَوْلُ
الْقَلْبِ وَاللِّسَانِ، وَعَمَلُ الْقَلْبِ وَاللِّسَانِ وَالْجَوَارِحِ. وَأَنَّ الإيمَانَ يَزِيدُ
بِالطَّاعَةِ، وَيَنْقُصُ بِالْمَعْصِيَةِ.


02:08:45 -فصل -وَمِنْ أُصُولِ أَهْلِ السُّنَّةِ وَالْجَمَاعَةِ سَلَمَةُ قُلُوبِهِمْ وَأَلْسِنَتِهِمْ لأَصْحَابِ
رَسُولِ اللهِ ﷺ كَمَا وَصَفَهُمُ اللهُ



02:19:07 -فصل - مِنْ طَرِيقَةِ أَهْلِ السُّنَّةِ وَالْجَمَاعَة اتِّبَاعُ آثَارِ رَسُولِ اللهِ ‘ بَاطِنًا وَظَاهِرًا، وَاتِّبَاعُ سَبِيلِ السَّابِقِينَ الأَوَّلِينَ مِنَ الْمُهَاجِرِينَ وَالأَنْصَارِ، وَاتِّبَاعُ وَصِيَّةِ رَسُولِ اللهِ ﷺ
حَيثُ قَالَ: (عَلَيْكُمْ بِسُنَّتِي وَسُنَّةِ الْخُلَفَاءِ الرَّاشِدِينَ الْمَهْدِي ينَ مِنْ بَعْدِي، تَمَسَّكُوا بِهَا، وَعَضُّوا عَلَيْهَا بِالنَّوَاجِذِ، وَإِيَّاكُمْ وَمُحْدَثَاتِ الأُمُورِ؛ فَإِنَّ كُلَّ بِدْعَةٍ ضَلالَة).


02:20:27 -فصل - ثُمَّ هُم مَعَ هَذِهِ الأُصُولِ يَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ، وَيَنْهَونَ عَنِ الْمُنْكَرِ عَلَى
مَا تُوجِبُهُ الشَّرِيعَةُ
وَيَرَوْنَ إِقَامَةَ الْحَجِّ وَالْجِهَادِ وَالْجُمَعِ وَالأَعْيَادِ مَعَ الأُمَرَاءِ أَبْرَارًا كَانُوا أَوْ فُجَّارًا، وَيُحَافِظُونَ عَلَى الْجَمَاعَاتِ.
وَيَدِينُونَ بِالنَّصِيحَةِ للأُمَّة .



----------------------------------------------------------


--------------


#الشيخ_عثمان_الخميس
#مفاتح_الطلب
#العقيدة_الواسطية حسابات الشيخ عثمان الخميس في مواقع التواصل
1_فيس بوك
https://www.facebook.com/othmanalkamees

2_تويتر
https://twitter.com/othmanALkamees

3_يوتيوب
www.youtube.com/othmanalkamees

4_انستغرام
https://www.instagram.com/othmanALkamees/

5_ تلغرام
https://t.me/othmanalkamees

6_ الموقع الإلكتروني
https://othmanalkamees.com/

جدول اللوكارب الكيتوني الحارق للدهون
.

-النظام يدمج بين اربع انظمه فعاله بحرق الدهون سواء دهون الكرش او دهون الارداف، وهي الكيتو دايت واللو كارب والكارنيفور والصيام المتقطع.

-اليوم1: لوكارب + صيام متقطع 16 ساعه

الوجبة1(نشوية): 8-10 ملاعق فول مطبوخ+1ملعقة زيت زيتون+3حبات تمر+خضروات.

-5 ساعات بين الوجبتين.

الوجبة2(كيتونية): نص دجاج بالزبدة+خضروات+زبادي يوناني او عادي كامل الدسم 170 جرام(العبوه الصغيره)

اليوم2: كيتو دايت

الوجبة1: 3-4 بيض مطبوخه بملعقة زيت جوز الهند+خضروات+قبضه لوز او بذور دوار الشمس.

ممكن شرب مشروب بين الوجبات عباره عن: ملعقة كريمه+محلي+ملعقه صغيرة كاكاو

الوجبة2: سلطه تونا+2ملعقه زيت الزيتون

اليوم3: لوكارب+ صيام متقطع16 ساعه

الوجبة1 (نشوية): 3 ملاعق ارز اسمر(تحسب الكميه قبل الطبخ)+3ملاعق بليلة(حمص مسلوق)+خضروات

-5 ساعات بين الوجبات، يفضل اشغالها بممارسه المشي او ممارسة التمارين الرياضية

الوجبة2 (كيتونية): 150-200 جرام قطعه لحم مطبوخه بالزبده+خضروات

اليوم4: كيتو

الوجبة1: بيض مع الزهره(القرنبيط) بالفرن+2ملعقه زيت جوز الهند+10 جرام جبنه شيدر او كريمي

ممكن شرب مشروب بين الوجبات عباره عن: ملعقة كريمه+محلي+ملعقه صغيرة كاكاو

الوجبة2: 200 جرام سلمون او سردين او اي نوع سمك+1ملعقه طحينه+خضروات

اليوم5: كارنيفور+ صيام 16 ساعه

-يجب الاكثار من تناول الليمون والاملاح بهذا اليوم

-الوجبه راح تكون شوربه (مرق)لحم مع العظم او دجاج بالسمنه او الزبده، بدون خضروات، تناول حد الشبع المرضي.

-بعد 4 ساعات اذا ما احسست بالجوع فاكمل الصيام، واذا احسست بالجوع فتناول نفس الوجبه.

اليوم6: لو كارب +صيام متقطع 16 ساعه

الوجبة1: 4 ملاعق كينوا(تحسب قبل الطبخ)+5 حبات فراولة+خضروات

-5ساعات على الاقل بين الوجبتين

الوجبة2: نص دجاج مع ملعقه سمنه+خضروات

اليوم7: كيتو وحلويات ووصفات كيتونية

الوجبة1: بانكيك كيتوني او كيك كيتوني

الوجبة2: مصقعة كيتونيه او بيتزا كيتونيه
.

-تكرر الايام من جديد.

-تناول الخضروات بكل وجبه وبكثره وبكميات غير محدوده، عدا الخضروات النشويه مثل البطاطس والجزر.

-عند الشعور بالجوع ارفع من كميه الدهون بالوجبه الكيتونيه.

-الوقت المناسب لممارسه الرياضه بعد الوجبه النشويه بساعتين.

-احرص على تناول الخمس الاشياء الاساسيه بكل يوم بالذات باول اسبوع.
1-الخميره الغذائيه
2-خل التفاح العضوي
3-الخضروات الورقيه
4-الليمون
5-الملح منخفض الصوديوم اللي يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم.

-المكملات التي تساعد بتحقيق الاهداف: مغنيسيوم، اوميقا3، فيتامين د.

-ملاحظه: الجداول الغذائية الجاهزه قد لا تناسب الكل، ولكن تعطيك فكره عامه عن النظام وعن طريقه تحضير الوجبات.

-اذا كنت تعاني من مشاكل صحيه او امراض مزمنه ضروري جداً استشاره الطبيب المختص قبل البدء باي نظام سواء نظام اللو كارب او غيره.

لا تنسي الإشتراك في قناة الشيخ نبيل العوضي ليصلك كل جديد :
https://bit.ly/Nabil_EL_Awadi
----

#الشيخ_نبيل_العوضي
#السيرة_النبوية_نبيل_العوضي
#nabil_al_awadi
-----
سلسلة أروع القصص :
https://bit.ly/arwae_elqasas
مقاطع مميزة بقصص نادرة ستبهرك :
https://bit.ly/rare_stories
برنامج قصة الشيخ نبيل العوضي :
https://bit.ly/story_by_nabil_alawadi
-------

لمتابعة الحساب الشخصي:
https://www.facebook.com/yasser.mamdouh2

للتواصل المباشر:
Yasseralmamdouh@hotmail.com

لمشاهدة الفيديوهات على فيسبوك:
https://www.facebook.com/yassermamdouh4

لمتابعة حساب إنستجرام:
https://www.instagram.com/yassermamdouhofficial

بعد طول انتظار حلول مشاكل هذه الهواتف التي اتعبتنا جميعا ريدمي 9 تي ريدمي 9 بور بوكو ام 3 redmi 9t and redmi 9 power and poco m3 , حلول مشكلة انطفاء هاتف ريدمي 9 تي حلول مشكلة عدم اعادة تشغيل ريدمي 9 تي redmi 9t , حل مشكلة انطفاء او عدم تشغيل ريدمي 9 تي او ريدمي 9 power بور او بوكو ام 3 بوكو m3 , شاومي ريدمي 9 تي حل مشكلة اطفاء وعدم تشغيله , مشكلة انطفاء وعدم القدرة على التشغيل redmi 9t & poco m3 & redmi 9 power

#PocoM3
#Redmi9T
#Redmi9Power


حلول اكثر من 60 مشكلة في هواتف الاندرويد https://youtube.com/playlist?l....ist=PLla2JLMyAzQlE6o

طريقة تفليش اي موبايل من شاومي ،التحويل من أندرويد 11 إلى أندرويد 10 وتفعيل تسجيل المكالمات 💥👍
https://youtu.be/nNRnDWSrxzU

رسميا طريقة تفليش وتحديث اي روم على اي جهاز من شاومي بوكو ريدمي 💥💪👍 تحديث فاست بوت FASTBOOT
https://youtu.be/sW8IjAWxXKs
طريقة وامكانية تحديث اي هاتف شاومي مهما كان
https://youtu.be/tcvUEyuIifs

الفرق بين OTA و Recovery و FastBoot وما هو المناسب لموبايلك⁉️✅
https://youtu.be/2n11ECTbaBQ

لم يتكلم عنه أحد ‼️🗣️ حل مشكلة استهلاك واستنزاف البطارية ومشكلة اللاج والتقطيع في أجهزة شاومي 💥
https://youtu.be/BWYip4CIGgc
بدون فك البوت لودلا وبدون كمبيوتر تغيير نوع النسخة والروم لكل هواتف شاومي https://youtu.be/RphyB0BE_2Q
رسميا طريقة فتح البوت لودر : https://youtu.be/knY2_0b1FzE
تحديث اي هاتف من شاومي مهما كان : https://youtu.be/tcvUEyuIifs
طريقة انشاء حساب شاومي : https://youtu.be/CgDkHtflf0A
ثتبيت التحديث يدوي شاومي : https://youtu.be/zyV51tU4m5c
شو نوع نسخة موبايلك الشاومي : https://youtu.be/fwfmIeu74rg
________________________________________________________
تسريع جميع هواتف شاومي💥🚀 والتخلص من مشاكل التهنيج واللاج والتباطؤ 💥🚀 خطوة فريدة من نوعها🔥https://youtu.be/A19A-xBUlOY
هواتف سامسونج التي سوف تحصل على اندرويد 11: https://youtu.be/L0v9USfsXRo
حل مشاكل اكثر شيوعا بالهواتف : https://youtube.com/playlist?l....ist=PLla2JLMyAzQlE6o
ميزات مخفية وحركات في ريدمي 9 : https://youtu.be/t1ZhUTN1uwQ
_____________________________________________________

للشراء بسعر مناسب داخل قطاع غزة : https://bit.ly/3bUrGkr
لا تنسى الاشتراك : https://bit.ly/32imvaM
الاشتراك بقناتي الثانية : https://bit.ly/3cuMijr

فيس بوك : https://bit.ly/3im3nhQ
انستجرام : https://bit.ly/3iq5GjS
تك توك : http://bit.ly/38jIm4O


قناة التيليجرام : http://bit.ly/39bocdO
مجموعة التيليجرام للرد على الأسئلة وتبادل الخبرات :-
http://bit.ly/3o49LxU


للتواصل والاعلان : ehab98766@gmail.com👍ق👍

Don't forget to subscribe and you can follow me on other social media platforms

Facebook:
https://www.facebook.com/adham.ibrahim.330

Instagram
https://www.instagram.com/adhamebrahimofficial/

Thank you!
don't forget to press like and share this video if you enjoyed it

لتحميل تطبيق لبيه: https://app.adjust.com/59fvgb0
هذا الكود S1000 ( سيخصم لأصدقائنا 30% )

شكرًا على المتابعة

لمتابعة اندريه العملاق بتويتر:
https://twitter.com/andre_al3mla88


قناتي الثانية: @abdullah_yw1

تيشرتات تلهمك وبعروض تعجبك ( هي اللي ألبسها دايم)
https://salla.sa/msaf_h

وش تقترح الفيديدو الجاي؟
اكتبلي: https://forms.gle/BAbTRKAEhMrnPzKP8

تويتر .. مساحة نقاش وثريدات رهيبة 🧢
https://twitter.com/Abdullah_yw

انستا.. حيث السلام والروقان 📷
https://www.instagram.com/abdullah_yw/

تك توك .. مساحة حرة لكل شيء🚀
https://vm.tiktok.com/ZSeNwPcCW/
ومشّخص إن حسابي موّثق هناك😂

سناب شات .. حيث البداية كانت من هناك 👻
https://www.snapchat.com/add/abdullah...

عاد .. #مجتمع_مسافة يرحب فيك دايمًا
الموقع https://msafh.com/
تويتر https://twitter.com/msaf_h
انستا https://www.instagram.com/msaf_h/

واشترك بنشرة مسافة البريدية https://www.getrevue.co/profile/msaf_h
تراها رهيبة جدًا .. جدًا (من جد)🤝

للتعاون والإعلان أو لأي تواصل .. كلمني
abdullah@msafh.com
أو واتس آب https://wa.me/message/NC5R27CGVUILA1
أقرأ كل الرسايل .. وأرد قد ما أقدر .. سامحني مقدمًا إن تأخرت

لمتابعة الحلقة بتركيز .. هذه تقسيماتها
00:00 البداية
00:59 قصة الحادث
05:44 نعمة تعيشها
09:20 طالب 11 سنة بالجامعة
13:48 على ورق

عددنا حتى هذا الفيديو: 511,847
فخور بكم نفر نفر والله ❤️

👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2

#إضغط_هنا_وشاهد_المفاجأة_من_قناة_نفحات_النابلسي

#فعل_زر_الجرس_على_الكل_لتكن_أول_من_يصلك_الدروس_يوميأ
بارك الله بكم ونفع بكم وجعل هذه القناة أسلوباً من أساليب الدعوة الحديثة إلى الله ،
ارجو من من جميع المشتركين تفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد ، لأن 99% من المشتركين لا تصلهم فيديوهات قناتنا ، والدليل يمكنك الدخول للقناة ومقارنة عدد المشتركين بعدد المشاهدات

بفضل الله يوجد اكثر من 1500 درس في القناة
نعلمكم أن هذه القناة ليست للدكتور محمد راتب النابلسي
بارك الله بكم ونفع بكم

يمكنكم التواصل معنا عبر الايميل ⬇️
mahmodataki3@gmail.com
أخوكم محمود عتقي
~~~~~~~~~~~~~~~
تابعو صفحتنا على الفيسبوك نفحات الدكتور محمد راتب النابلسي
https://www.facebook.com/nafahathwatr/
••••••••••••
إخواني وأخواتي الكرام نبشركم بأن لدينا قناة ثانية يتم نشر بها يومياً دروس مختلفة عن هذه القناة لفضيلة الشيخ الدكتور محمد راتب النابلسي
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
https://youtube.com/channel/UC....9KYt33NJwqXTPHbFW_BJ


••••••••••••
تابعو_قنواتنا_على_التيلجرام
1/نفحات النابلسي لتفسير القرآن /⬇️
https://t.me/NafatNabulsi
••••••••••••
2/موسوعه نفحات النابلسي /⬇️
https://telegram.me/NafatNabulsi1
__________________________

شرحنا لك بشكل مبسّط عن "أسس التربية السليمة" في هذا المقال /\
https://falthatona.com/upbringing-proper/

وفي هذا الفيديو يشرح لنا الدكتور سميح عن جزء رئيسي من أساسيات التربية، ويُجيبنا على أسئلتنا حول ما الذي يجب أن نُربيه في أطفالنا؟

فلذاتنا قناة متخصصة في مجال التربية، وتُساند الأبوين في تربية أطفالهم تربية سليمة.

إذا استفدت من هذا الفيديو نرجو مشاركته لمساعدة الآخرين في توصيل هذا المعلومات القيّمة

تابعونا على:
الموقع الإلكتروني
https://www.falthatona.com/

تليغرام
https://telegram.me/Falthatona

انستغرام
https://www.instagram.com/Falthatona/

فيسبوك
https://www.facebook.com/Falthatona/

تيك توك
https://www.tiktok.com/@falthatona

تويتر
https://twitter.com/Falthatona


وشكرا للمشاهدة ..