5 عادات صباحية للتخلص من مقاومة الانسولين ونزول الوزن بشكل اسرع
.
قائمة نظام اللو كارب👇

https://youtube.com/playlist?l....ist=PLV0MBej2gxcgBjf
.
قائمة نظام الكيتو دايت👇

https://youtube.com/playlist?l....ist=PLV0MBej2gxcixW6

.

حسابات السوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi

تويتر Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1


.

مراجع علمية:

https://diabetesjournals.org/c....are/article/38/7/e98

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC31379

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32201919/
.

00:00 المقدمة - استغل فتره الصباح بنزول الوزن
00:40 تاثير مقاومة الانسولين على نزول الوزن والامراض المزمنه
01:05 تخطي وجبة الافطار عند عدم الشعور بالجوع
02:16 كسر الصيام بالبروتين لحرق دهون اكثر
04:44 افضل وقت لتناول النشويات
07:03 تاثير الليمون على خفض سكر الدم
07:36 المشي تحت ضوء الشمس للتخلص من مقاومة الانسولين
08:38 النظام الغذائي الصحي هو الاهم لنزول الوزن والحفاظ على الصحة

حسابات الشيخ د. عثمان الخميس في مواقع التواصل:

1_فيس بوك
https://www.facebook.com/othmanalkamees

2_تويتر
https://twitter.com/othmanALkamees

3_يوتيوب
www.youtube.com/othmanalkamees

4_انستغرام
https://www.instagram.com/othmanALkam...

5_ تلغرام
https://t.me/othmanalkamees

6_ الموقع الإلكتروني
https://othmanalkamees.com/

-------------------------------------

#عثمان_الخميس
#فوائد
#shorts

طريقة تغيير ألوان أيقونات التطبيقات في هواتف شاومي ريدمي بوكو وهل هاتفك حصل عليها أم سيحصل لاحقا
ميزة تحديث شاومي الجديد
#miui14
#android13
#ايهاب_تي_في
للانتساب الى القناة https://www.youtube.com/channe....l/UCNpM4bTcX4VnIvqb7
تحميل تطبيق AliExpress للأندرويد والايفون
https://s.click.aliexpress.com/e/_DCsN8AD
للشراء من موقع علي اكسبرس AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/_9RNwLD
قناتي الرسمية على تيليجرام
https://t.me/ehabtv
للاشتراك في القناة الثانية
https://www.youtube.com/channe....l/UCAps3wouJ-NJaam9E
___________________________________
لا تنسى الاشتراك : https://bit.ly/32imvaM

فيس بوك : https://bit.ly/3im3nhQ
انستجرام : https://bit.ly/3iq5GjS
تك توك : http://bit.ly/38jIm4O
للتواصل والاعلان : [email protected]👍ق👍

حسابات الشيخ أحمد السيد في مواقع التواصل الاجتماعي :
يوتيوب-قناة الدروس العلمية -:
https://www.youtube.com/channe....l/UCKEZl-LJ-NIfJbLEV
تويتر:
https://twitter.com/AhmadyuAlsayed
تويتر - تواصل:
https://twitter.com/AhmadyAlsayed?s=21
تيليجرام:
https://t.me/alsayed_ah
إنستقرام:
https://instagram.com/alsayed_....ah?igshid=1ra8i9r9fx
فيسبوك:
https://www.facebook.com/profi....le.php?id=1000030761
ساوندكلاود:
https://soundcloud.com/ahmadalsaiyd?ref=clipboard

لا تنسي الإشتراك في قناة الشيخ نبيل العوضي ليصلك كل جديد :
https://bit.ly/Nabil_EL_Awadi
----

#الشيخ_نبيل_العوضي
#السيرة_النبوية_نبيل_العوضي
#nabil_al_awadi
-----
سلسلة أروع القصص :
https://bit.ly/arwae_elqasas
مقاطع مميزة بقصص نادرة ستبهرك :
https://bit.ly/rare_stories
برنامج قصة الشيخ نبيل العوضي :
https://bit.ly/story_by_nabil_alawadi
-------

قران

لا تنسي الإشتراك في قناة الشيخ نبيل العوضي ليصلك كل جديد :
https://bit.ly/Nabil_EL_Awadi
----

#الشيخ_نبيل_العوضي
#السيرة_النبوية_نبيل_العوضي
#nabil_al_awadi
-----
سلسلة أروع القصص :
https://bit.ly/arwae_elqasas
مقاطع مميزة بقصص نادرة ستبهرك :
https://bit.ly/rare_stories
برنامج قصة الشيخ نبيل العوضي :
https://bit.ly/story_by_nabil_alawadi
-------

5 طرق لتثبيت الوزن بعد خسارة الدهون

-يجب معرفة ان مشوار خسارة الوزن اسهل بكثير من المحافظه على النتائج بعد النظام الغذائي، لهذا السبب من المهم معرفة طريقه تثبيت الوزن لتجنب استرجاع الوزن السابق.

-بعض الناس تعتقد باذن النظام الغذائي فتره مؤقتة، هذا الاعتقاد غير صحيح، لان الشخص اذا رجع لتناول الاكلات الغير صحية من جديد راح يسترجع الوزن السابق بكل بساطه.

1-رفع النشويات: لانها هي المفتاح بزيادة الوزن او نقصانة، فحاول رفع كمية النشويات حتى تلاحظ ثبات الوزن، ومن المهم جداً ان تكون نشويات صحية، مثل البطاطس والبطاطا الحلوة والبقوليات والكينوا والفواكة وحتى التمر والعسل.

2-رفع السعرات الحرارية 200 سعرة اكثر من الاحتياج اليومي:

معرفة احتياج الشخص من السعرات من وزارة الصحة👇

https://www.moh.gov.sa/HealthA....wareness/MedicalTool

تطبيق MyFitnessPal لحساب السعرات من الغذاء

https://www.myfitnesspal.com

.

3- الابتعاد تماماً عن الميزان وراقب قياسات الجسم مثل قياس محيط الخصر

4-ممكن تناول وجبة مفتوحة مره واحده بالاسبوع

5-ممارسة التمارين الرياضية مثل تمارين المقاومة حتى بالمنزل وعلى وزن الجسم.

.

حساباتي بالسوشيال ميديا👇

انستاقرام instagram :

https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/

سناب snapshat:

https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4

تويتو Twitter :

https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi


صفحة الفيسبوك Facebook:

https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi

للتواصل على الواتساب 👇

https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

في هذا الفيديو نقدم لكم مراجعة تفصيلية لثلاثة منتجات
وهم كالتالي
Nokia 8.3 5G
سعر النوكيا في المملكة حوالي 2099 ريال = 560$

Sony WH-1000XM4
سعرها وقت الفيديو 1359 ريال = 363$


LG Tone Free
https://www.lg.com//sa_en/headset/lg-hbs-fn6-white


إذا كان الوصف يظهر باللغة الإنجليزية فذلك يعود للغة الجهاز الذي تشاهد منه الحلقة.
[email protected] تواصل معنا على

If the description appears in English that’s due to the settings of your device.
To communicate with us, please visit our channel’s ‘About’ page.

Contact us on [email protected]

مشكلة شائعة دائما يتم السؤال عنها وهي اختفاء تطبيق الثيمات في هواتف شاومي وأثناء البحث لايظهر في هذا الفيديو الحل الرائع لهذا الموضوع او المشكلة , اختفاء تطبيق الثيمات , اظهار تطبيق الثيمات شاومي
#تحديثات_شاومي
#ثيمات_شاومي
#miui14

طريقة تنزيل وتثبيت روابط صندوق الوصف , تثبيت روابط التيليجرام
https://youtu.be/4xHStpLoEDg
قناة تحديثات شاومي الرسمية : https://t.me/ehabtvmiui
قناة التيليجرام :https://t.me/ehabtv
مجموعة المناقشات الخاصة لحل المشاكل : https://t.me/+T7UmjEJyElbVMZFo
حسابي على ثريدز Threads 👇👇
https://www.threads.net/@ehabtv2022

لدعم القناة والانتساب https://www.youtube.com/channe....l/UCNpM4bTcX4VnIvqb7
تحميل تطبيق AliExpress للأندرويد والايفون
https://s.click.aliexpress.com/e/_DCsN8AD
للشراء من موقع علي اكسبرس AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/_9RNwLD

بعد طول انتظار يمكنك تحويل مركز التحكم والاشعارات لهواتف شاومي من رصاصي الى شفاف بلور BLUR , طريقة تحويل مركز تحكم واشعارات هواتف شاومي من رصاصي الى شفاف بلور
MIUI 13 & MIUI 14
#controlcenter
#miui14
#تحديثات_شاومي

للانتساب الى القناة https://www.youtube.com/channe....l/UCNpM4bTcX4VnIvqb7
تحميل تطبيق AliExpress للأندرويد والايفون
https://s.click.aliexpress.com/e/_DCsN8AD
للشراء من موقع علي اكسبرس AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/_9RNwLD
قناتي الرسمية على تيليجرام
https://t.me/ehabtv
للاشتراك في القناة الثانية
https://www.youtube.com/channe....l/UCAps3wouJ-NJaam9E
___________________________________
لا تنسى الاشتراك : https://bit.ly/32imvaM

فيس بوك : https://bit.ly/3im3nhQ
انستجرام : https://bit.ly/3iq5GjS
تك توك : http://bit.ly/38jIm4O
للتواصل والاعلان : [email protected]👍ق👍

حقيقة من أعجب الحقائق عن تاريخ المملكة السعودية وهي أمر كشفه لنا رسول الله ﷺ، وله إشارات في القرآن الكريم، وأكدته الدراسات العلمية الحديثة بطريقة مذهلة!

#مصادر_الحلقة:
1- من موقع ناسا:
https://earthobservatory.nasa.....gov/images/50744/ar-
2- موقع جامعة أكسفورد بالمملكة المتحدة: مقال منشور بتاريخ 30 إبريل 2012 (من 11 سنة) بعنوان:
«Ancient network of rivers and lakes found in Arabian Desert»
https://www.ox.ac.uk/news/2012....-04-30-ancient-netwo
3- مقال من موقع (UPI, United Press International):
https://www.upi.com/Archives/1....993/03/25/Ancient-ri

لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم الجديد دائمًا، ونرحب بأسئلتكم واقتراحاتكم وآرائكم في التعليقات..

حساب الدكتور على تويتر
https://twitter.com/raghebelsergany

صفحة الدكتور على الفيس بوك
https://ar-ar.facebook.com/ragbelsergany/

عمر بن الخطاب الخليفة الذي يقارع الفرس والروم في النهار، وفي الليل هو مع الفقير والأرملة والمسكين يتابع شؤونهم ويرعى أحوالهم..
ليس هو فحسب، بل زوجته أيضاً .. ويساعد من لا يعرف أنه أمير المؤمنين .. فما القصة؟


المصادر:
البداية والنهاية لابن كثير.
التبصرة لابن الجوزي.

#تاريخنا
__________________________________________________
لاتنس الاشتراك فى القناة
@tareekhuna_ar
_________________________________________________

برامج قد تعجبك:

قصة السنة: https://youtube.com/playlist?list=PLVVfonyXVJI1669Lz1IHdZL_pXAQ2ux4B&si=fReCtbNb7Ut1hUHG
يقول مؤرخ: https://www.youtube.com/watch?v=-RJLwAq0DLc&list=PLVVfonyXVJI2JJmNpq_ov4Y5tqTW2eKwP&pp=gAQBiAQB
تاريخ مؤلم: https://www.youtube.com/watch?v=HFkcOs0heEQ&list=PLVVfonyXVJI0apuUds96hf5CmFkTIi4Kq&pp=gAQBiAQB
تاريخ مشرق: https://www.youtube.com/watch?v=_N9PiET3j9k&list=PLVVfonyXVJI0PFTqKSF4ltuho-4yEwyus&pp=gAQBiAQB

تابعونا على منصات التواصل:
فيسبوك: https://www.facebook.com/tareekhuna
إنستغرام: https://www.instagram.com/tareekhuna_ar/
تيكتوك: https://www.tiktok.com/@tareekhuna_ar
تويتر: https://twitter.com/tareekhuna_ar
_________________________________________________
تاريخنا.. مشروع تاريخي متخصص .. نستنطق فيه التاريخ من أبعد نقطة في الماضي إلى أبعد نقطة في المستقبل، بهدف خلق حالة وعي جمعي.

كيف تصنع تربه زراعيه في المنزل. ازاي تعمل تربة زراعية بـ 4 مكونات. كيف تصنع بنفسك تربة زراعية غنية و فقط بمكونات طبيعية مجانية ... soil بوتنج سويل
قناة بذرة لتعليم الزراعة و العناية بالنباتات الداخلية و الخارجية

في حال كنت ترغب في تقديم دعم مادي للقناة لتغطية تكاليف معدات التصوير والمونتاج والادوات التي تدخل في صناعة الفيديوهات ومساعدتي في الاستمرار اضغط على الرابط بالاسفل وانتسب للقناة،وايضاً هناك ميزات خاصة للمنتسبين يمكنك التعرف عليها من خلال الرابط بالاسفل (ولا تنسى ان تنويها صدقة لدعم نشر العلم النافع) مشكوراً
https://www.youtube.com/channe....l/UCx7MMAcVerIr3-ulI

للإعلان والفرص التجارية/ For ads & business inquiries
[email protected]
212766138121

تابع صفحاتنا❤️ بذرة 🌱

https://www.facebook.com/badrati.blogspot/

https://www.instagram.com/badra_tech

https://www.tiktok.com/@badra.youtube

https://www.badrati.com

شاهد ايضا :
ملعقة صغيرة من هذا المسحوق يجعل النباتات تنفجر من سرعة النمو
https://youtu.be/dbInXFSJQYQ
كوب من العدس اضفتها للنعناع شاهد ماذا حدث🔥
https://youtu.be/03cXqHhHXvA

هدفنا مليون مشترك في قناة بذرة يا شباب انتوا قدها 🔥❤️ Subscribe⬇︎

#بذرة #زراعة_عضوية

اشترك واترك تعليق ولايك للفوز بايفون ١٤..





تعليمات وزارة الداخلية لطرق التعامل مع السلاح

https://www.moi.gov.sa/wps/wcm/connect/78f9eaea-89cd-410f-8142-caf5d19c435a/dalell.pdf?MOD=AJPERES&CVID=n2maFL3










لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
https://bit.ly/2DSc97M

شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :https://bit.ly/2BZHVz8
و اضغط علي زر الجرس 🔔 حتي يصلكم كل جديد

تابعوني على
صفحات التواصل الاجتماعي 👇👇:

سناب شات : https://snapchat.com/add/alskakeen

إنستقرام: http://instagram.com/alskakeen

╝ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ╚

اشتراكك واللايك يعني لنا الكثير ❤️
و شكراً على المشاهدة ❤

#الدعاء #قرآن #ذكر_الله #اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_محمد #الصلاة #رمضان #الاكتئاب #الدعاء_المستجاب #علاقات #التوكل_على_الله

دفاعا عن المظلومين وكشفا لأعداء البشرية جمعاء
بالأدلة والإثباتات من الصحف والمواقع الرسمية الغربية نفسها.
الصفحة الشخصية على الفيس بوك:
https://www.facebook.com/EyadQunaibi4
الموقع:
www.al-furqan.org
الحساب على التويتر:
@EYADQUNAIBI
الحساب على جوجل
gplus.to\eyadqunaibi

ليلة الشك، أو ليلة الهلال..
ليلة يترصد فيها المسلمون رمضان لمشاهدة هلال رمضان.
فيها طقوس وعادات وتقاليد تختلف حسب المجتمعات الاسلامية، وحسب البلدان.
ما أبرز ماورد فيها من قصص وأخبار في تاريخ العالم الإسلامي؟
المصادر:
المواعظ والأخبار للمقريزي
#التاريخ #رمضان #شعبان
__________________________________________________
لاتنس الاشتراك فى القناة
@tareekhuna_ar
_________________________________________________

برامج قد تعجبك:

قصة السنة: https://youtube.com/playlist?list=PLVVfonyXVJI1669Lz1IHdZL_pXAQ2ux4B&si=fReCtbNb7Ut1hUHG
يقول مؤرخ: https://www.youtube.com/watch?v=-RJLwAq0DLc&list=PLVVfonyXVJI2JJmNpq_ov4Y5tqTW2eKwP&pp=gAQBiAQB
تاريخ مؤلم: https://www.youtube.com/watch?v=HFkcOs0heEQ&list=PLVVfonyXVJI0apuUds96hf5CmFkTIi4Kq&pp=gAQBiAQB
تاريخ مشرق: https://www.youtube.com/watch?v=_N9PiET3j9k&list=PLVVfonyXVJI0PFTqKSF4ltuho-4yEwyus&pp=gAQBiAQB

تابعونا على منصات التواصل:
فيسبوك: https://www.facebook.com/tareekhuna
إنستغرام: https://www.instagram.com/tareekhuna_ar/
تيكتوك: https://www.tiktok.com/@tareekhuna_ar
تويتر: https://twitter.com/tareekhuna_ar
_________________________________________________
تاريخنا.. مشروع تاريخي متخصص .. نستنطق فيه التاريخ من أبعد نقطة في الماضي إلى أبعد نقطة في المستقبل، بهدف خلق حالة وعي جمعي.

لو حابب تدعم القناة ماديا:

https://www.patreon.com/amirmounir

وعشان نبقى مع بعض في كل حتة تابعني هنا:

https://www.facebook.com/amirmounirof...

https://www.facebook.com/Dr.Amir.Moneer

https://www.instagram.com/amirmouniro...

https://twitter.com/amirmounir123

#الساعة_سبعة

تثبيت مسرع ألعاب GAME TURBO المحسن لهواتف شاومي ريدمي بوكو, مسرع ألعاب شاومي ريدمي بوكو الجديد
صندوق أدوات الفيديو تطبيق الحماية شاومي , الشريط الجانبي تطبيق الحماية, الرسوم المتحركة ( الأنيميشن ) تطبيق الحماية ومسرع الألعاب
GAME TURBO: الثورة الجديدة في عالم الألعاب, GAME TURBO: سلاحك السري لتحقيق الفوز في كل لعبة
برنامج تسريع الألعاب, تحميل برنامج GAME TURBO مجانًا
برنامج حماية الألعاب, GAME TURBO: الدرع الواقي لألعابك وجهازك
GAME TURBO: حماية شاملة ضد التهديدات أثناء اللعب, GAME TURBO: أقوى
GAME TURBO: أسرع
GAME TURBO: أفضل
GAME TURBO: الآن
GAME TURBO: انطلق
GAME TURBO: حافظ على خصوصيتك وأمان ألعابك
GAME TURBO: السور المنيع ضد الفيروسات والبرامج الضارة
#ايهاب_تي_في
#gameturbo
#smartphone
تحميل مسرع الألعاب Game Turbo من التيليجرام
https://t.me/ehabtv/16168

طريقة تنزيل وتثبيت روابط صندوق الوصف , تثبيت روابط التيليجرام
https://youtu.be/4xHStpLoEDg
قناة تحديثات شاومي الرسمية : https://t.me/hyperos10
قناة التيليجرام :https://t.me/ehabtv
مجموعة المناقشات الخاصة لحل المشاكل : https://t.me/+T7UmjEJyElbVMZFo
حسابي على ثريدز Threads 👇👇
https://www.threads.net/@ehabtv2022
لدعم القناة والانتساب https://www.youtube.com/channe....l/UCNpM4bTcX4VnIvqb7
تحميل تطبيق AliExpress للأندرويد والايفون
https://s.click.aliexpress.com/e/_DCsN8AD
للشراء من موقع علي اكسبرس AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/_9RNwLD