Self development
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
لشراء كتاب Eat That Frog:
النسخة الصوتية: https://amzn.to/2BXENjr
النسخة الورقية : https://amzn.to/2CMAV6j
النسخة العربية:
نسخة الكترونية: https://www.neelwafurat.com/itempage.aspx?id=lbb153656-201736&search=books
نسخة ورقية: https://www.neelwafurat.com/itempage.aspx?id=lbb153656-115225&search=books
---------------------------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
----------
قناة براين ترايسي على يوتيوب
youtube.com/user/BrianTracySpeaker --------------
#علي_وكتاب
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
-----------------------
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
حلقة كتاب معادلة التسويف
https://www.youtube.com/watch?v=1TlXEW1qp38
فيديو فجوة الإبداع
https://www.youtube.com/watch?v=mzSHDtWq_rg
--------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
-----------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع الآتية:
flaticon.com
freepik.com
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
1 - Simple Scanning https://www.youtube.com/watch?v=M7aUcp0iAWY
2 - دفتر الإنجاز https://www.youtube.com/watch?v=1g5wM-YSNHo
3 - عام الـ 12 أسبوع https://www.youtube.com/watch?v=b2q5yBL4XYI
4 - لعبة الإنجاز https://www.youtube.com/watch?v=7bMY59Qp6sc
5 - التخطيط الأسبوعي https://www.youtube.com/watch?v=qMCHC_NJ9Nc
6 - التخطيط اليومي بنظام الجلسات https://www.youtube.com/watch?v=200SDiX61a0
كورس التخطيط الفعال: http://entagia.com/epc/
تطبيق سلطة الإنجاز https://www.youtube.com/watch?v=5qqMSWysowY
-------------------
00:00 مقدمة
00:35 سبب تعدد أساليب التخطيط
1:20 نظام Simple Scanning
2:30 نظام دفتر الإنجاز
3:42 نظام عام الـ12 أسبوع
4:32 أسلوب لعبة الإنجاز
5:08 أسلوب التخطيط الأسبوعي
6:05 التخطيط اليومي بنظام الجلسات
7:37 خاتمة
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
لشراء كتاب Flow
النسخة الصوتية : https://amzn.to/2GMOyX8
النسخة الورقية: https://amzn.to/2CKFYUY
---------------------------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في صفحتي على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
#علي_وكتاب
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
---------------------------------------------
حلقات مذكورة في الفيديو:
العمل العميق
https://www.youtube.com/watch?v=o1wHtClg6OQ
فلتأكل ذاك الضفدع
https://www.youtube.com/watch?v=gRUsEjYNslY
بناء العادات
https://www.youtube.com/watch?v=w6wV_KRRFMk
عادات صغيرة
https://www.youtube.com/watch?v=S-PF_JBD5Ak
قوة الإرادة
https://www.youtube.com/watch?v=THnrunRXYss
-------------------------------------------------------------
لشراء كتاب The One Thing
النسخة الصوتية: https://amzn.to/2CK4XYe
النسخة الورقية: https://amzn.to/2SyBC8X
-------------------------------------------------------------
أفكار الحلقة:
مقدمة 00:00
00:45 الشيء الوحيد وتأثير الدومينو
05:37 الأكاذيب الستة
12:58 إيجاد وتحقيق الشيء الوحيد
16:34 تعقيب سريع
---------------------------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في صفحتي على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
#علي_وكتاب
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
حلقة قاعدة الخمس ثوان https://www.youtube.com/watch?v=o24Xpv1Bd1I
---------------------------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في صفحتي على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
--------------------------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
كتاب حل لغز التسويف المماطلة .. هنتعرف من خلاله على أسباب التسويف ومخاطره وكيفية علاجه .. مشاهدة ممتعة.
لشراء النسخة الورقية من الكتاب: https://amzn.to/2Vq8i6g
----------------------------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
#علي_وكتاب
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
--------------------------------
حلقة الكتب الصوتية https://www.youtube.com/watch?v=rvl4fjW6gGY
---------------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------
رابط تطبيق فورست للأيفون
https://itunes.apple.com/eg/ap....p/forest-by-seekrtec
بديل مجاني لنسخة الأيفون
https://itunes.apple.com/us/ap....p/flora-focus-study-
رابط التطبيق لأندرويد
https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.forestapp&hl=en
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
-----------------------
حلقات مذكورة في الفيديو
عادات ذرية
https://www.youtube.com/watch?v=zX4HcnDjzGA
عادات صغيرة
https://www.youtube.com/watch?v=S-PF_JBD5Ak
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
-----------------------
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
----------------------
فيديو أنت البطل
https://www.youtube.com/watch?v=vXZHy6Lug0k&t=322s
فيديو اتخاذ القرارات الصعبة
https://www.youtube.com/watch?v=3uCPNGluXVo
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
-----------------------
00:00 مقدمة
0:45 تعريف التفكير المفرط
2:00 النصيحة الأولى
3:06 النصيحة الثانية
4:19 النصيحة الثالثة
5:12 النصيحة الرابعة
5:48 النصيحة الخامسة
6:47 النصيحة السادسة
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في صفحتي على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
----------
من كام سنة كده كان انتشر كتاب إسمه السر The secret
فكرة الكتاب مبنية عن حاجة غير علمية بالمرة إسمها قانون الجذب
Law of attraction
الكتاب بيدعي إن التفكير والتخيل لأمانيك وأحلامك كافي وحده لتغيير الواقع وتحقيق الأماني والأحلام دي!
الكتاب ما بيطلبش منك تحط خطة لتحقيق أحلامك
ولا إنك تشتغل بجد واجتهاد للوصول إليها
كل المطلوب منك .. فقط .. إنك تحلم وتتخيل بشكل مستمر الحاجة اللي انت بتتمناها
لو بتحلم يكون عندك مرسيديس .. تخيل نفسك بتسوقها عالطريق
وانت راكنها جنب البيت .. وانت بتتفسح بيها مع اصحابك .. وهكذا
الكتاب بيدعي إن خيالاتك وأفكارك دي بشكل ما هتأثر في الواقع
وتجذب ليك ما يمكنك من امتلاك المرسيديس!
الكتاب حقق مبيعات كبيرة وانتشر بشكل كبير جداً للأسف ..
في ناس عندنا حاولت تدافع عن إدعاءات الكتاب بإنها من باب التفاؤل
وربطوه بمقولة "تفائلوا بالخير تجدوه" اللي هي بالمناسبة مش حديث نبوي!
الربط ده غير صحيح .. لأن التفاؤل هو توقع الأفضل مع العمل لتحقيقه
إنك تكون متفائل بإنك هتتفوق في الدراسة وانت بتذاكر بجد ..
من غير مذاكرة .. خيالات التفوق مجرد وهم وأحلام يقظة
لا هينفعك كتاب السر ولا قانون الجذب في تحقيق التفوق المنشود.
وبعدين أصلاً الناس مش محتاجة كتاب يقولهم تخيلوا واحلموا بتحقيق أمانيكم
الناس بطبعهم بيعملوا كده ..
كله بيحلم وبيتخيل نفسه مليونير أو بطل قومي أو نجم مشهور
لكن كام واحد منهم أحلام اليقظة بتاعته دي بتتحقق؟!
لو هنتكلم علمياً .. فأحلام اليقظة دي مش بس ملهاش تأثير إيجابي ..
هي في الواقع ليها تأثير سلبي .. وبتقلل من فرصك في تحقيق أهدافك!
في كتاب Rethinking Positive Thinking
المؤلفة والباحثة النفسية Gabriele Oettingen
أستاذ علم النفس في جامعة نيويورك
بتقول إن أحلام اليقظة بلحظات النجاح بتقلل فرصك في تحقيق النجاح ده
والكتاب مليان بالتجارب اللي عملتها عشان تطلع بالنتيجة دي
والسبب باختصار هو إن حالة النشوى والإنبساط
اللي بتحس بيها لما تنغمس في أحلام اليقظة دي
بتخدع مخك وتديله إحساس إنه حقق الشيء اللي انت بتحلم بيه أو تتخيله
وده بيخليك أقل قدرة على بذل الجهد المطلوب لتحقيق الهدف ده بشكل فعلي
ليه المخ يتعب نفسه للحصول على حاجة هو سهل يحصل عليها ولو بشكل جزئي عن طريق التخيل فقط!
طبعاً منقدرش ننكر برضو إن القدرة على تخيل النتائج النهائية
ولحظات النجاح لها ميزة
وهي إنها بتعرفك انت عاوز إيه .. وإيه المهم بالنسبالك ..
وبالتالي يساعدك على تحديد أهدافك
السؤال هنا ..
هل في طريقة تخلينا نتجنب التأثير السيء لأحلام اليقظة دي
بدون ما نفقد الميزة ..
خاصة وإن التوقف عن التخيل أو أحلام اليقظة يعتبر حل غير عملي إلى حد كبير
صعب الناس تتوقف عن التخيل والحلم بالنجاح
لحسن الحظ في حل عملي
تكنيك إسمه Mental Contrasting (التباين الذهني)
المينتال كونتراستينج هو إنك لما تلاقي نفسك بتتخيل النتايج النهائية ولحظات النجاح وإعجاب الناس بيك
تغير تفكيرك لتخيل لحظات الفعل نفسها
وتفكر وتتخيل التحديات اللي ممكن تواجهك لتحقيق النجاح ده.
يعني لو عندك سباق جري مثلاً ..
ولقيت نفسك بتتخيل لحظة فوزك وتتويجك بالميدالية
والناس بتهتف باسمك ومعجبين بجمالك ..
اللي المفروض تعمله هو إنك تحول تفكيرك لتخيل لحظات السباق نفسها
تخيل نفسك وانت في أول السباق أو في منتصفه
تخيل التحديات اللي ممكن تواجهك في سبيل الفوز في السباق
زي التعب أو إن يكون في حد متقدم عليك في السباق ..
تخيل نفسك بتبذل الجهد عشان تتخطى العقبات دي
لو عندك مشروع بيزنس مثلاً ..
ولقيت نفسك بتتخيل لحظات النجاح وجني الأرباح وإعجاب المعجبين
حول تفكيرك واتخيل نفسك وانت بتشتغل على الأجزاء الصعبة في المشروع ..
تخيل المشاكل اللي ممكن تواجهك .. وتخيل حلول للمشاكل دي
لو بدأت في اتباع نظام غذائي عشان تخس مثلا
ولقيت نفسك بتتخيل نجاح النظام وبقيت رفيع ووسيم
والناس منبهرة بعزيمتك وبجمال صورك اللي بتحطها عالفيسبوك ..
حول تفكيرك لتخيل لحظات الضعف اللي بتتعرضلها أثناء اتباع النظام الغذائي
وازاي ممكن تتخطاها عشان تستمر .. وهكذا
بالطريقة دي انت وكأنك بتدي مخك خبرة بالعقبات والتحديات قبل ما تواجهك
وده هيزود فرصك في تخطيها لما تواجهك فعلاً
وبالتالي هيزود فرصك في النجاح.
أتمنى يكون الفيديو مفيد .. أشوفكم في فيديو أخر قريباً
السلام عليكم :)
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
رابط الحلقة الكاملة: https://youtu.be/pjQgH_KmedA
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في صفحتي على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
----------
مُصطلح عقل القرد Monkey Mind
مجرد تشبيه لحالة إدمان التشتُت اللي أصبح معظمنا مُصاب بيها في الزمن ده ..
التنقل بين تبويبات المتصفح الكتير المفتوحة .. بين تطبيقات السوشيال ميديا عالموبايل ..
بين فيديوهات يوتيوب .. وكأن العقل أصبح قرد بيقفز من شجرة لشجرة ومش قادر يثبت على شجرة واحدة وقت كافي.
للأسف التركيز في الزمن ده صعب جداً لو مكنتش واعي بنفسك وبوقتك ..
كل الشركات والمواقع والإعلانات عايز تخطف تركيزك ليها ..
عندهم فرق متخصصة لدراسة نفسية المُستهلك ومحاولة الإستحواذ على وقته وتركيزه لصالحهم ..
إحنا فعلياً بيتم تدريبنا وتربيتنا على التشتت!
في ناس ممكن تكون وقفت الفيديو ده وراحت تشوف حاجة تانية عالفيسبوك أو واتساب :)
--------------------------
محتاجين قبل ما نعرف حل المشكلة نعرف حجمها الحقيقي!
--------------------------
عُمرك بيضيع! ..
دي الحقيقة اللي البعض مش مستوعبها!
ناس كتير مش بتربط بين الساعات والدقايق بتاعة اليوم وبين العُمر ككل ..
دقات قلب المرء قائلة له .. إن الحياة دقائق وثواني
قلبك هيدق عدد مرات محدود خلال حياتك .. العدد ده بيقل كل ثانية
مش كل سنة ولا كل شهر !
لو لقيت نفسك بتسأل "اليوم راح فين؟" ..
"الشهر راح فين؟" .. " السنة راحت فين؟" ..
فده لإنك غالباً ضيعت الوقت في التنطيط بين حاجات كتير مش مهمة
بدل من التركيز على شيء واحد يكون له عائد واضح.
لو قريت كتابين خلال الشهر أو أنجزت فيه مشروع مهم مش هتسأل الشهر راح فين بأسى ..
هتبقى عارف الشهر راح فين!
مش هتقدر تنجز حاجة مهمة في الحياة بدون القدرة على التركيز لفترة طويلة على شيء واحد فقط.
مُخك هيقاوم التركيز في البداية لأنه بيستهلك طاقة ذهنية كبيرة .. لكنه هيشكرك في النهاية على نشوة الإنجاز ..
الإنجازات المهمة هتخلي لحياتك قيمة وهتخليك مبسوط أكترعالمدى البعيد ..
المُشتتات زي المُسكرات ..
بتديك متعة مؤقتة لكنها بتورِّث الإكتئاب والحزن بعدين.
كل حاجة بتقضي فيها وقت
كأنك بتبيع جزء من عمرك مقابل العائد اللي هتحصل عليه من الحاجة دي ..
ما تبعش عمرك مقابل أشياء رخيصة!
محدش هيقدر يركز على حاجة مهمة طول الوقت ..
الراحة والتسلية مُهمة ومطلوبة بشكل دوري ..
بس الواحد بيرتاح بعد ما ينجز .. مش بدل ما ينجز!
-----------------------
طيب .. والحل ؟
إزاي تدرب نفسك على التركيز؟
----------------------
أولاً .. إنك تعرف حجم المشكلة
وده اللي حاولت أوضحهولك في الجزء الي فات من الفيديو ..
لازم يكون عندك دافع قوي للسعي وراء التركيز ..
دافع يقدر يجذبك ليه كل ما المُشتتات تخطفك وتتوهك شوية..
الدافع إن عمرك أغلى من تضييعه في مُشتتات مش مهمة ..
عشان ما تختمش حياتك بندم وحزن واكتئاب على ضياعه ..
خصوصاً إنك هتتسأل عنه يوم القيامة!
ثانياً ..
لازم يكون عند هدف واحد واضح لكل يوم وكل شهر وكل سنة ..
لو معندكش رؤية واضحة انت عاوز تحقق إيه بالظبط
طبيعي جداً تتشت بين 100 حاجة.
اسأل نفسك
إيه أهم حاجة المفروض تعملها النهاردة
إيه أهم حاجة المفروض تنجزها خلال الشهر الحالي
إيه أهم حاجة المفروض تنجزها خلال السنة الحالية
لازم يكون عندك إجابات وضحة محددة للأسئلة دي
ثالثاً .. تدريب التركيز
أنصحك تحاول يومياً تعمل التدريب ده مرة واحدة عالأقل
خطوات التدريب
1- أختار مهمة معينة أو شيء واحد عاوز تنجزه خلال اليوم
2 - أظبط تايمر الموبايل لمدة ربع ساعة
3 - خلال الربع ساعة دي أمامك خيارين:
الأول .. إنك تشتغل على المهمة أو الشيء المعين ده لحين انتهاء الربع ساعة.
الثاني .. إنك لو مش قادر تشتغل عالمهمة ..
ما تعملش أي حاجة تاني غير إنك تراقب أفكارك وأحاسيسك لحين انتهاء الربع ساعة ..
حاول تسأل نفسك أسئلة زي .. ليه أنا مش قادر اشتغل ..
هل المهمة صعبة لدرجة أني مش قادر حتى أحاول فيها؟ ..
هل في أسباب تانية غير المهمة نفسها؟ ..
أنا حاسس بإيه دلوقت؟ .. قلق .. خوف .. ملل؟ ..وليه ؟
التدريب ده إما أنه هيخليك تركز في الشغل المطلوب
أو يزيد وعيك بنفسك وأسباب تشتتك ومماطلتك في تنفيذ الشغل
وده هيساعدك عالمدى البعيد ..
لما تعرف مخاوفك حاول تتحداها.
مع الوقت تقدر تزود الوقت - الربع ساعة - أو عدد المرات ..
وماتستعجلش النتائج!
التشتت عند معظنا أصبح عادة مترسخة
وهتاخد وقت على ما تقدر تتخلص منها
أو توصل لنسبة صحية بين التركيز والتشتيت في حياتك.
هياخد وقت بس الموضوع يستاهل
لأن حياتك تستاهل ..
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
اكتساب عادة القراءة https://www.youtube.com/watch?v=4T9DB3mtw20
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
00:00 مقدمة
00:20 العادة الأولى
02:12 العادة الثانية
3:38 العادة الثالثة
5:55 خاتمة
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير من صفحتي على أمازون
https://www.amazon.com/shop/alimuhammadali
-----------------------
👇خمس طرق لدعم القناة
https://youtu.be/QuSZELz4MmQ
👇كورس التخطيط الفعال
https://youtu.be/7IKyGM9fqjo
👇كورس أمهات منجزات
https://youtu.be/eBAsTj2tIJQ
👇حمل تطبيق القناة
http://bit.ly/AlibookApp2
-----------------------------
تسوق الكتب ومعدات التصوير في متجري على أمازون
https://amzn.to/2zRvv8i
---------------------------------------------
بعض عناصر الجرافيك المستخدمة تم تحميلها من المواقع التالية
flaticon.com
freepik.com
