إجازة الصيف جاية وبعد شوية حيبدأ الفراغ! 🕒 الفراغ ده ممكن يكون كارثة ولا بركة؟ 🤔 ✅ الحل بسيط جدا: خلي اولادك يتعلموا مهارات تفيدهم في الدنيا والآخرة! 📖 القرآن الكريم + التجويد (أساس كل شيء) 📚 القراءة المفيدة (تبني عقل قوي) ⚽ الرياضة (تقوي الجسم والثقة بالنفس) 🎯 جدول المهارات الذهبي: • 4+ سنين: سباحة وجمباز (للمرونة والذكاء والشجاعة) • 6+ سنين: ركوب الخيل (لبناء ثقة كبيرة في النفس) • 7+ سنين: رياضات المسك مثل جودو وجوجيتسو • 10+ سنين(او بعد ما يتقن رياضات المسك): رياضات قتالية مثل البوكسنج تايكوندو كيك بوكسنج او اي رياضة بيختاروها • 12+ سنين: رماية (تعلم فن التركيز) 💎 الأهم: • حفظ القرآن مع التفسير والتجويد • تعلم السنة النبوية • التاريخ الإسلامي العظيم • تنمية حب القراءة ⚠️ تحذير مهم: المدارس دي ما كفاية! المسؤولية عليكم يا أهالي! الفراغ حيملأه ولادكم إما بـ: ✔️ مهارات تفيدهم ✖️ أو أشياء تضرهم الخيار بين إيديكم والتربية مسئوليتكم ما تخلوها للمجتمع والمدارس! #podtok #poadcast #howto #learnontiktok

2

0

0

3

الخميائي أحمد مجدي

1

0

0

2

معلومات

0

0

0

1

٣تمارين لعلاج الم عرق النسا وانزلاق الغضروف او عرق النسا وخشونة الفقرات مع ضيق القناه العصبيه وفى النهايه التمرين الثالث لعلاج عرق النسا الكاذب
--------------------------------------------------------------



-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
https://instagram.com/ahmed_he....ikal1?igshid=wimz38y
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعه على تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للكشف والجلسات فى مركز سوبر هيلث تواصل معنا هاتفيا او واتس اب
0020 106 092 9608 - 0133213465
------------------------------------------------------------------------------------------------------
لو محتاج استشاره أونلاين و تتابع مع الدكتور مباشرة
ادخل على هذا الرابط
https://docs.google.com/forms/....d/e/1FAIpQLScgE27k2J
-----------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis

2

0

0

3

⁣( من ) الاستغراقية ما علاماتها ؟ | د. فاضل السامرائي-روائع البيان القرآني

2

0

0

4

برگر دجاج كرسبي بطريقة سهلة وسريعه 🔥🍔
المقادير
صدور دجاج حسب العدد
بهارات دجاج
ملح
تخلط وتفرم جيداً حتى تتجانس
نكورها على شكل دوائر ونغطسها ب كورن فلكس الذرة

نقليها بلبدايه في زيت غزير على درجة حرارة عاليه وبعدها نوطي النار على الوسط مع التقليب المستمر لمدة 8-10 دقائق
الاظافات حسب الرغبه 🥬🥒🍅🧅
البرگر سهل وسريع وكلش طيب 🍔😫🔥🤤🥤

0

0

0

1