Ingredients:
For Tempering:
Oil - 3-4 spoons
Cumin seeds - 1 spoon
Chopped onion -2
Ginger Garlic Paste - 1 spoon
Chopped tomato - 2
Salt - 1 spoon
Coriander Powder - 1 spoon
Cumin Powder - 12 spoon
Turmeric powder - 1/4 spoon
Red chili powder - 1 spoon
Chopped Capsicum - 1
Raw Eggs - 5-6
Boiled rice
Fresh coriander leaves for garnishing

For Boiling Rice:
Rice - 200 gm
Water
Salt - 1 spoon
Caraway seeds - ½ spoon
Green Cardamom - 3-4
Black Cardamom - 1
Cloves - 4-5
Black Pepper - 10-12
Cinnamon stick - 1 inch

Egg Pulao ASMR Cooking #food #shorts #cooking #indianasmrworld #asmr #nonveg #egg

1

0

0

2

يوميات جمعة

1

0

0

2

#قرآني_جناتي الموقع الرسمي لقناة قرآني جناتي
https://www.quranygnnaty.com
تابعونا على قناة التلغرام
https://t.me/Quranyjannatyofficial
الحساب الرسمي لقرآني جناتي على تيك توك
https://www.tiktok.com/@qurany.ganaty
وعلى الأنستغرام
https://www.instagram.com/qurany.jannaty/

0

0

0

1

⁣مجهود قليل في التمرين ونتائج كبيرة

1

0

0

2

-قشور السيليوم: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُكوّن جلًا لزجًا في الأمعاء يساعد على تقليل امتصاص الدهون وتحسين عملية الهضم.
.
-البامية: تحتوي على مركبات صمغية تقلل من امتصاص الدهون من الأمعاء وتساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول.
.
-بذور الشيا: غنية بالألياف التي تبطئ عملية الهضم وتقلل من امتصاص الدهون.
.
-الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات الكاتيكين التي تعزز حرق الدهون وتقلل من امتصاصها في الأمعاء.
.
البروكلي: غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل امتصاص الدهون.

0

0

0

3

short

0

0

0

1