Shihabkoo شهاب الهاشمي

1

0

0

3

Bamboo creations with shorts

1

0

0

3

فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الفرونت ليفير
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://www.youtube.com/watch?v=XGJ4QCVDcSA



مهارة الفرونت ليفير او front lever من مهارات الكاليسثنكس الرائعة الي تعتبر من مهارات الكاليسثنكس للمستوى المتوسط او المتقدم، بإمكانك تعلم الـ frontlever لوحدك اذا اتبعت الخطوات المذكورة بالفيديو دون الحاجة للتواصل مع مدرب. مهارة الفرونت ليفير من المهارات التي تفعل عضلات الظهر الداخلي والخارجي بشكل كبير وعضلات البطن والكور ايضا وتعتبر من مهارات الكاليسثنكس التي تسهل عليك تعمل مهارات رياضية أخرى وتعطيك القوة في عضلات جسمك.. الجواب عن سؤال: How to front lever موجود في هذا الفيديو الي فيه شر ح مهارة الفرونت ليفر وذكر أسرار مهارة الفرونت ليفير بالتفصيل..
من خلال اتباع الخطوات التالية في تعلم المهارة:
tuck front lever
tuck front lever raised
advanced tuck front lever
frog front lever
straddle front lever
negative straddle front lever
front lever raises

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي #calisthenics_arabic
#كاليستينيس

1

0

0

6

⁣وحش من عالم ثاني

1

0

0

2

كانت رهشان صغلام آخر صحفية تجري مقابلة مع الشيخ صالح العاروري قبل اغتياله بفترة قصيرة، بالنسبة لها كلمة "يا بنتي" منه تختلف الآن عن وقعها عندما كان حياً.. شاهد تفاصيل اللقاء كاملاً في الحلقة الجديدة من بودكاست فاهم قصديصحفية عاصرت الحروب: حرب غزة ليس لها مثيل في التاريخ | بودكاست فاهم قصديتستضيف تسنيم النخيلي في بودكاست فاهم قصدي، رهشان صغلام للتحدث حول حرب غزة وهي الصحفية التي عاصرت العديد من الحروب في المنطقة العربية حيث تستعرض تجربتها الفريدة والمؤثرة كصحفية متخصصة في تغطية الحروب من ضمنها لبنان والعراق. تناقش رهشان الواقع الصعب الذي يمر به سكان غزة اليوم، حيث تقدم نظرة فريدة حول حرب غزة الآن، التي ليس لها مثيل في التاريخ. يتناول البودكاست تأثيرات هذه الحرب والإبادة الجماعية، بما في ذلك الجوع والدمار والتهجير، ويسلط الضوء على مساهمة الصحفية في إطلاق حملة الإضراب الشامل تضامنًا مع غزة والشعب الفلسطيني.صحفية عاصرت الحروب

1

0

0

4

علوم

0

0

0

1