#النبي_صلى_الله_عليه_وسلم #شاركو_الفيديو#لايك_للمقطع#ستوريات #دينيه#علي_ابن_ابي_طالب #عمر_ابن

معلومات

1

0

2

سنن الرسول

0

1

لمشاهدة الفيديو الأصلي: https://youtu.be/Cm0TPG_1OM0

احصل على ساعد حديدي من خلال زيادة قوة ومرونة الرست 👊 Get Strong Wrists

برامج التدريب على موقعنا الجديد
https://www.calisthenicsarab.com/home
تفاصيل عن برامج التدريب والمتابعة الشخصية
https://youtu.be/xRCABO2owkM
قناتي للقرآن الكريم 🎁
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا 🤝🏻
https://www.youtube.com/channe....l/UCYQ5PamA3D7b8zgay
كن صديقي على انستجرام 😁
https://www.instagram.com/BARI.CALI/

إحماء قبل التمرين
https://youtu.be/glgYbpoIgz4
مشدات الساعد
https://youtu.be/Qys5ibKLG6E

00:00 مقدمة
01:05 تمارين مرونة الساعد
01:54 تمارين قوة الساعد
03:39 إصابة الساعد
04:20 كواليس

مفصل الرست او الرسغ من اضعف المفاصل في جسم الإنسان والتي تتعرض لخطر الإصابات خلال أداء التمارين الرياضية، تحديدا في رياضة الكاليسثنكس باعتبار انها تحتاج قوة الذراعين بشكل كبير، يعد مفصل الرست wrists من المناطق الاساسية التي تحتاج لتقوية ومرونة عالية حتى تستطيع اداء مختلف المهارات مثل الهيومن فلاج والهاند ستاند human flag & hand stand لذلك قمنا بعمل هذه التمارين التي تعمل بشكل كبير على مرونة الرسغ وتقوية الساعد وتزيد من قوة الذراع حتى تحصل على ساعد حديدي وتزيد من مرونة وقوة الساعد من خلال اداء تمارين مفصل الرست او الرسغ

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc

للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]

#كاليسثنكس_بالعربي #Shorts
#عبدالباري

1

0

3

Taleek

0

1

لمن يريد دعم مشروعنا الدعوي Support Us:
https://www.patreon.com/AlasnaHaq
نحن لا نشغل الإعلانات، فبدعمكم نستمر و نتطوّر، بارك الله فيكم !
https://www.paypal.me/AlasnaHaq

https://www.paypal.com/donate/....?hosted_button_id=SZ

على الباتريون سنحرص على نشر مقاطع حصرية لا يمكننا مشاركتها على مواقع
التواصل وإلّا قد يتم حظرنا.

دعم أكثر = سنتفرغ للقناة أكثر = مقاطع أكثر = توعية الناس أكثر - بإذن الله -

تابعونا على منصات مواقع التواصل الأخرى :
فيسبوك :
www.facebook.com/AlasnaHaq

تيليجرام (فيه منشورات لا ننشرها في باقي المنصات وإلّا سيتم حظرنا):
https://t.me/AlasnaHaq

تويتر :
https://twitter.com/alasnahaq

————————————

#palestine #israel #gaza #فلسطين
#شورت #الاسلام #shorts #islam #islamic #islamicstatus #islamicvideo #muslim #hijab #muslimah

⁠ ⁠⁠ ⁠ #shorts #viral #trending #youtubeshorts #god #christian #memes #meme #funny #funnyshorts

#اشتراك #يوتيوب #لايك #اشتراك #الاسلام #السعودية #القرآن_الكريم #مضحك #ضحك

فلسطين,فلسطين مباشر,فلسطيني,فلسطين عربية,تاريخ فلسطين,تاريخ احتلال فلسطين,عن فلسطين,مع فلسطين,#فلسطين,علم فلسطين,فلسطين حرة,اهل فلسطين,تاريخ فلسطين قبل احتلالها,راحت فلسطين,رحلت فلسطين,فلسطين الان,يا فلسطيني,اغاني فلسطين,فلسطين بلادي,فلسطين اغاني,أطفال فلسطين,فلسطين اليوم,عاصمة فلسطين,فلسطيني انا,الدحيح فلسطين,سائق فلسطيني,ماهر زين فلسطين,هناك فلسطين فقط,فلسطين المحتلة,فلسطين واسرائيل,فلسطؤن,طفلة فلسطينية,يا حبيبة يا فلسطين

إسرائيل,اسرائيل,إسرائيلي,قصف إسرائيلي,علم إسرائيل,رئيس إسرائيل,غارات إسرائيل,طيران إسرائيل,على يد إسرائيل,إسرائيل في غزة,أنا يا إسرائيل,إسرائيل بيتنا,يا اسرائيل,أمام إسرائيلي,مظاهرات إسرائيل,مراسل إسرائيلي,قصف اسرائيل,قناة إسرائيلية,قصف جوي إسرائيلي,زوال اسرائيل,مظاهرات في إسرائيل,على يد إسرائيل في غزة,نهاية اسرائيل,صواريخ غزة على إسرائيل,إحراج لاعب إسرائيلي,قصف إسرائيلي على غزة,قصف إسرائيل لمبنى سكني,قناة إسرائيلية مباشر

palestine,palestine and israel,israel palestine,israel vs palestine,israel palestine war,palestine news,palestine vs israel,israel palestine history,israel and palestine history,pro palestine,palestine war,vox palestine,free palestine,palestine march,what is palestine,palestine israel,support palestine,palestine history,palestine protest,palestine conflict,palestine hospitals,palestine explained,israel palestine news,pro palestine protest

israel,israel news,israel gaza war,israel hamas war,war in israel,tbn israel,israeli war,israel war,israel iran latest news,tbn israel update t1b1n1,breaking news israel attacks iran,israeli special forces,israel gaza,israel hamas,is3ra3l,israel palestine,israel adesanya,israel vs palestine,israel and palestine,palestine and israel,israel palestine war,israel map,israelis,news israel,unsc israel,beth israel,israel time,israel egypt

piers morgan,piers morgan uncensored,piers morgan debate,piers morgan interview,piers morgan israel,piers morgan palestine,piers morgan mohammed hijab,piers morgan latest,bassem youssef piers morgan,piers morgan bassem youssef,piers morgan israel palestine,norman finkelstein piers morgan,piers morgan tate,piers morgan andrew tate,andrew tate piers morgan,piers morgan omid scobie,piers morgan prince harry,mohammed hijab piers morgan

بيرس مورغان,المذيع البريطاني الشهير بيرس مورغان,بيرس مورغان باسم يوسف,بيرس مورغان مترجم,بيرس مورغان اندرو تيت,بيرس مورجان,باسم يوسف و بيرس مورغان,باسم يوسف مع بيرس مورغان,بيرس مورغان مع باسم يوسف,محمد حجاب مع بيرس مورغان,باسم يوسف و بيرس مورغان مترجم,باسم يوسف مع بيرس مورغان مترجم,مقابلة باسم يوسف مع بيرس مورغان,لقاء باسم يوسف مع بيرس مورغان مترجم,بيرس مورغان قطة,بيرس مورغان قطر,و بيرس مورغان التي,بيرس مورغان والحجاب,بيرس مورغان ياكل لحم

abdullah al andalusi,abdullah andalusi,abdullah al-andalusi,abdullah,andalusi,respond to abdullah al andalusi,piers morgan abdullah al andalusi,abdullah al andalusi piers morgan,douglas murray abdullah al andalusi,abdullah andalusi reply,abdullah andulusi,al,allah,dr abdul wahid,piers morgan abdul wahid,capitalism and islam,islam and capitalism,salman rushdie,mufti abu layth,capitalism and liberalism,matt dillahunty,hindu council uk

عبد الله الأندلسي,عبدالله الأندلسي,الداعية البريطاني عبد الله الأندلسي يحرج بيرس مورغان,الأندلس,الداعية البريطاني عبد الله الأندلسي,