Kurze Hose Erstellen

Surah 40: Ghafir | Ayah 26-28 (سورة غافر)
Reciter/Recitues: Sheikh Khalid Al Jaleel (الشيخ خالد الجليل)
Official youtube channel:
@oo2111
Arabic lycris
English translation and Albanian translation
Subscribe:
https://youtube.com/channel/UC....YMuNFL29noz3lJYgUcX9
Attention: It is allowed to distribute the videos and reload them on any other channel, provided that they are not edited!
May Allah reward you
Vëmendje: Lejohet shpërndarja e videove dhe ringarkimi i tyre në çdo kanal tjetër, me kusht që të mos bëhet editimi i tyre!
All-llahu ju shpërbleft
Powerful Quran recitation
Emotional Quran recitation
Beautiful Quran recitation
Beautiful Quran recitation with english subtitle
Kurani shqip
Kurani me perkthim shqip
Recitim i fuqishëm i Kuranit
Qetëso zemrën me Kuran
Quran light of heart
Kurani drita e zemrës
#قران
#quran #quranrecitation #surah #bestquranrecitation #qurantranslation #islam #islamic #islamicstatus #shorts #short #shortvideo #youtubeshorts #youtubeshort


طرق فعّالة لسعادة اكبر، وقلق اقل-السيروتونين من النواقل العصبية المهمة التي لها دور جداً كبير بجلب السعادة، فاذا كانت مستويات السروتونين طبيعية هذا يعني:.1-سعادة اكبر.2-هدوء اكثر.3-تركيز اكثر.4-قلق اقل.5-استقرار عاطفي وضبط النفس اكثر..من الطرق الطبيعية التي تساعد برفع السيروتونين:.1-التعرض لضوء الشمس: حاول قدر الامكان ان تكون مستيقظ بساعات النهار والتعرض لضوء الشمس اكثر، والمشي تحت ضوء الشمس، هذه الطريقة فعّالة جداً لرفع السيروتونين وتقليل الاكتئاب وتحسين جودة النوم..2-ممارسة التمارين الرياضية: اختار نوع التمارين المناسبة لك مثل تمارين المقاومة او تمارين الكارديو..3-اضافة الاكلات الغنيةبالـ تريبتوفان مثل البيض وصفار البيض، الاجبان، اللوز والجوز، وبذور السمسم والشيا..4-عدم تناول الاكلات التي تاثر على بكتيريا الامعاء الصديقه: ابتعد عن السكريات والحلويات والمعجنات والخبز المعالج، ومهم جداً معرفه ان 95% من انتاج السيروتونين يكون بالجهاز الهضمي وهذه البكتيريا لها دور جداً كبير بتكوين السيروتونين..

The guy shows SURVIVAL skills in the FOREST
#camping
#survival
#bushcraft
#outdoors
#lifehack