وصفة منزلية لماسك ترطيب الشعر #اشتراك

صيدلة، طب، تجميل، وصفات طبية، علاج

0

2

Surah 40: Ghafir | Ayah 26-28 (سورة غافر)
Reciter/Recitues: Sheikh Khalid Al Jaleel (الشيخ خالد الجليل)

Official youtube channel:
@oo2111

Arabic lycris
English translation and Albanian translation

Subscribe:
https://youtube.com/channel/UC....YMuNFL29noz3lJYgUcX9

Attention: It is allowed to distribute the videos and reload them on any other channel, provided that they are not edited!

May Allah reward you

Vëmendje: Lejohet shpërndarja e videove dhe ringarkimi i tyre në çdo kanal tjetër, me kusht që të mos bëhet editimi i tyre!

All-llahu ju shpërbleft

Powerful Quran recitation
Emotional Quran recitation
Beautiful Quran recitation
Beautiful Quran recitation with english subtitle
Kurani shqip
Kurani me perkthim shqip
Recitim i fuqishëm i Kuranit
Qetëso zemrën me Kuran
Quran light of heart
Kurani drita e zemrës
#قران #quran #quranrecitation #surah #bestquranrecitation #qurantranslation #islam #islamic #islamicstatus #shorts #short #shortvideo #youtubeshorts #youtubeshort

0

1

انثى السرعوف او حشره فرس النبى لا تسمح للذكر ان يتزوج عليها مره ثانيه لانها تقوم بالتهام راسه وذلك لان الراس تحتوى على بروتينات مهمه لنجاح عمليه التخصيب ويعيش الذكر البائس لايام لان كل جزء من اجزاء جسمه به مخ مستقل الى ان ياتى مفترس اخر وياكله

0

1

طرق فعّالة لسعادة اكبر، وقلق اقل-السيروتونين من النواقل العصبية المهمة التي لها دور جداً كبير بجلب السعادة، فاذا كانت مستويات السروتونين طبيعية هذا يعني:.1-سعادة اكبر.2-هدوء اكثر.3-تركيز اكثر.4-قلق اقل.5-استقرار عاطفي وضبط النفس اكثر..من الطرق الطبيعية التي تساعد برفع السيروتونين:.1-التعرض لضوء الشمس: حاول قدر الامكان ان تكون مستيقظ بساعات النهار والتعرض لضوء الشمس اكثر، والمشي تحت ضوء الشمس، هذه الطريقة فعّالة جداً لرفع السيروتونين وتقليل الاكتئاب وتحسين جودة النوم..2-ممارسة التمارين الرياضية: اختار نوع التمارين المناسبة لك مثل تمارين المقاومة او تمارين الكارديو..3-اضافة الاكلات الغنيةبالـ تريبتوفان مثل البيض وصفار البيض، الاجبان، اللوز والجوز، وبذور السمسم والشيا..4-عدم تناول الاكلات التي تاثر على بكتيريا الامعاء الصديقه: ابتعد عن السكريات والحلويات والمعجنات والخبز المعالج، ومهم جداً معرفه ان 95‎%‎ من انتاج السيروتونين يكون بالجهاز الهضمي وهذه البكتيريا لها دور جداً كبير بتكوين السيروتونين..